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怎么锻炼自己的口才？还在为自己“金口难开”的状态苦思冥想吗？还在羡慕周围的人“口若悬河”，“滔滔不绝”吗？在这里你也可以做到和他们一样，只要你拿出实际行动，大胆的去说出口。好的口才可以帮你取得良好的人际关系.

1、说话要嗓音红亮，说话清晰，就是所谓的要有底气。如果连底气都没有，别人凭什么听你说？

2、博览群书，增长知识见闻，所谓肚里没货怎么能指望拿出来卖呢？需要指出的是书不是要你去看，而是要你在看的同时大声的把他读出来。这样慢慢的就记在心里了，又锻炼了说话的能力。需要用到的时候自然就信手拈来了。

3、对着镜子训练。每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

4、自我录音摄像。?哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，声音如何，或者是其他的缺点，通过摄像你可以很清楚的知道自己哪方面需要改进.

5、躺下来朗读。?躺下来时，是腹式呼吸，而腹式呼吸是比较好的练声练气方法。坚持一段时间，你会发现自己的声音变洪亮了，音质变动听了。

6、写日记，养成写日记的习惯。每天写上几百到一千字左右的感想，既梳理了自己的情绪又学会了遣词造句.慢慢的，纸上的字就能脱口而出了。

7、模仿法。模仿电视上那些讲解，主持，口才辩论之类的..可以把他们讲话的的内容用视频和录音记录下来.分析他们说话的技巧，手势及语气等，改进自己的不足。

8、讲故事法。把书上的故事讲出来，要讲的有声有色，给人活灵活现的感觉。要让人犹如身临其境.

读大学那会,我性格极为内向,不敢跟女生说话不说,即使跟男生和老师聊天,我也会很不自然,面部表情僵硬,很少有几个知心朋友,更不敢参加学校的各种活动,其实我很爱好采访啊写作啊,可是因为性格和口才问题,梦想一直就是梦想,有时候非常的苦恼。

好不容易熬到大学毕业了,找工作又成了麻烦。面试很多次,都不敢看人家,经常弄的气氛特尴尬,眼看家里给的几百块钱就要花完了,工作的事情八字还没有一撇呢,心里着急的很,可是又没有办法。难以忍受的处境逼迫我下定决心,是该改变自己的时候了,正好有朋友是做记者的说可以帮我练习口才,从此,我开始了艰难的口才自助提高之路。

现在,我不仅性格开朗了,口才提高了,对生活也有了重新的认识,工作中感觉到很轻松,遇到问题也不再憋在心里面了,也有了很多朋友,更让我高兴的是有了女朋友。而且每次单位什么发言啊,开会讨论啊,我也不再惧怕了,而且还参加过几次演讲大赛,虽然都是优秀奖,可是,我自己的都感觉到发生再自己身上的变化了,骄傲啊,呵呵。经常自我感慨,现在我已经没有口才差和性格内向的影子了,就想写出自己的一点经验,帮助那些还在像我一样在心理上挣扎的朋友,那种痛苦我非常理解,因为我有切腹体会,这点经验仅供参考:

一、要首先把普通话说好:

我原来是从农村走出来的,好不容易跑到大城市读大学,却发现所有的人都说普通话,可我不会,后来终于蹩脚的能说几句,经常弄得别人听不懂,需要重复。我练习普通话的经验就是:

1、模仿

网上下载知名播音员的录像或者读的文章,一遍遍的模仿,有时候真想吐,我个人喜欢跟凤凰卫视的鲁豫学习普通话,不仅发音标准,声音甜美,人也漂亮啊,呵呵,赏心悦目之中普通话水平也提高了。

2、读报纸

狂读,先慢读,再快读,再慢读,每个字都要读清楚。

3、平时说话的时候坚持用普通话,注意自己的发音,纠正地方方言里的顽疾,总之不断的坚持不懈的向普通话靠近,相信,总有一天你会惊异于自己的进步,说一口好英语固然让人羡慕,说一口地道的普通话我们也会获益匪浅。

二、口才是练出来的

说好普通话,就该练习口才了。口才是练习出来的,看再多的什么口才方面的书也没有用处,理论再多不实践,后还是一无所获,我练习口才的经验是:

1、抓住每一次当众说话的机会

我为了练习口才,俱乐部里面有很多像我一样亟待提高口才的朋友,有医生,有老师,竟然还有律师,网通的工作人员,他们都成了我的朋友。这个俱乐部帮了我很多忙,不仅有老师和主持人经常讲课,关键是给予每个人练习的机会,经常有什么讨论啊,讲故事啊,各种模拟交际游戏啊,感觉挺好的,重要的是恢复了我的信心。

我个人是不推荐去参加什么演讲培训班的,好贵啊,几天就好几千,还不如参加俱乐部大家一起交流呢,反正水平都差不多,也不用什么紧张。

2、坚决和陌生人说话

俱乐部经常组织郊游啊,聊天活动,里面会有很多陌生人,我喜欢,这样不仅锻炼了口才,还提高了交际能力。顺便说一句,我的女朋友就是这么认识的,哈哈,幸福ing.

3、要重视平时的积累

要想言之有物,就要平时重视积累,多读书,多总结,多记忆,我都把这些称之为说话的元素,如古代名句啊,笑话啊,幽默句子啊,总之生活中的一切吧,都是那么重要,说不定什么时候你就会用的上,派上用场。平时的积累才决定了你是否言之有物,是否把话说到点子上,时候让别人对你的话深信不疑,印象深刻。

上面是我的一点点经验,现在我还在练习口才,因为我还想实现我的记者梦呢。我还是俱乐部的会员,每个月参加两次活动,多读点书,我想,我会进一步提高的。

一点点经验,仅供大家参考,当然还有练习发声啊等等技巧性的问题,只有大家一起慢慢体会,一起学习了。还有一个7天快速提高口才的方法在参考资料后，大家可以学习一下，我也受益匪浅。

随机应变的能力跟一个人的心态，经验，学识都有关联。也考察的是你一定程度上的一种联想能力，一种思维的变通性。变通则意味着打破头脑中的讲话格局，从一个新的方向思考问题。

多讲话能够带动你的大脑思考

应变能力的一个很好的体现，是体现在你的口才上，你可以多在人多的场合发表言论，开始的时候你可以说的剪短点，后来你可以驾驭整个氛围的时候，你可以试着讲更多的话，讲话可以带动你的大脑思考，但是不要过于唠叨哦，否则你身边的人会受不了你。

保持自己的社会联系

经常跟朋友一起聚一聚，说说话，参加个活动，越多得跟人沟通越有助于促进你的思维的流畅性。

做一些提高你快速联想能力的练习

练习思维的流畅性。比如通过某个物品，你拿出纸张来联想，想到什么就写出什么，限时一分钟，并且试着每天写出词语的数量比前一天的多，并且不能重复。这样有助于练习你的联想能力，经常做这样的练习会培养你一种意想不到的创造力。

玩点IQPK游戏

玩一些能眼、耳、手、脑的并用的游戏，这样能够提高的反应能力和敏感度。比如一些比拼IQ的小游戏，对你的反应能力是有帮助的。

应变即兴演讲中出错的小诀窍

1、将错就错，即兴发挥

即兴演讲是在某种特定的现实场景中进行的，它的现场效果，要受演讲者和听众两个方面的制约。无论是主观因素还是客观条件，一旦发生干扰，就可能造成演讲者无法预料的语言差错，而使自己陷入尴尬的境地。倘若出现这种情况，演讲者不妨将错就错，来一番即兴发挥，就会消除窘境，获得意想不到的现场效果。

2、以正改错，巧作辨析

实践表明，在即兴演讲中，演讲者有时会因为过于紧张或过于激动而造成一时的口误，在这种情况下，演讲者既不可为了面子而置之不理，也不能因为自尊而掩饰错误，最好的办法是按正确的讲法再讲一遍，也就是把错误改正过来。倘若能够根据现场的实际情况，有针对性地将正误对照起来巧作辨析，给听众的印象反而会更加深刻。

3、化错为正，自圆其说

在即席演讲话中，演讲者一旦觉察自己的语言错误，往往会因为心理紧张而产生思维障碍，以致无法继续讲下去。倘若出现这种情况，演讲者应立即针对自己的失误，进行一番合乎情理的阐释，只要能够自圆其说，也不失为一种化错为正的补救方法。

4、续错成正，随机应变

进行即兴演讲，有时会出现这样的情况：演讲者自己也不知为什么，竟说出一句错误，而马上就意识到了。怎么办呢?倘若遇上这种失误，演讲者不妨采用调整语意、改换语气等续接方式予以补救。只要反应敏捷，应变及时，就可以收到不露痕迹的纠错效果。

锻炼自己的口才

1.说话要嗓音红亮，说话清晰，就是所谓的要有底气。

2.博览群书，增长知识见闻。多读书，在看的同时大声的把他读出来。这样慢慢的就记在心里了，又锻炼了说话的能力。需要用到的时候自然就信手拈来了。

3.对着镜子训练。每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

4.自我录音摄像。­哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，声音如何，或者是其他的缺点，通过摄像可以很清楚的知道自己哪方面需要改进。

5.躺下来朗读。­躺下来时，是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。坚持一段时间，会发现自己的声音变洪亮了，音质变动听了。

一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。他们听得多，说得少，关键是不敢说。所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。

建议：

1、每天起来阅读成功口才激励语：

A我是世界上最好的演说家

B我的口才一天比一天好

C我有良好的交际能力，而且朋友越我越多

D我有无比的魅力和良好的气质

E我能自由应付各种各样不同类型的人

(每句读10遍)输入潜意识!

2、每天寻找3个不同的人谈话

3、每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止。

1、即兴朗读

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

2、背诵法

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

3、复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

4、模仿法

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

改变自己——敢说

人出生时都不会说话，都是后天学会说话的。以前我是很内向的人，上小学时老师叫起来都脸红，不敢说话，从不举手发言。现在长大了，在大学被选为副班长，不说话是不行了。我想：这是一个锻炼的机会，好好把握，都是一样的人，别人敢讲，我为何不敢呢?通过一段时间的锻炼，每周班级我上台讲几句，我感觉没那么害怕了，也许这是当班干的好处。所以只要你敢讲，你就大胆的讲出来，就一定能锻炼出好口才。

充实自己——能说

话要说得好，肚子要有货。这就告诉我们：平时要善于学习，博览群书，从理论、实践中学习，知识面要广，而且要善于总结提炼，把实践的经验归纳提炼，变成自己的;这样才会对相关知识都有所了解，才能做到有话可讲。

锻炼自己——会说

嘴皮子首先是靠练出来的，其次是靠事先的准备、知识的积累和大脑的反应，三是坚持换位思考，了解听众想听到什么。你若像相声演员那样勤学苦练，注意生活和知识的积累，了解听众的需求，即使不能当演员，在你们的学校可能会是出名的人物。