企业家支招:男人如何释放压力

企业家榜样

章鹏飞“笑傲江湖” 觉得压力太大,不妨吃吃苦瓜

浙大EMBA 04 春季班

但凡心态好的人都是这样,既能调节好自己,又能感染别人。章鹏飞或许就是这类人。他经常说:“要享受生活,享受工作。”

对于他来说,没有困难似乎就没有乐趣。“实话实说,心态要好。”章鹏飞说,做事业并不纯粹为了赚钱,而是为了享受这个过程,做事先做人,这样就会很开心。如果纯粹为了赚钱,释放自己就比较难,压力也会更大。

“我办企业也20年了,对于白手起家的民营企业来说,能坚持活到20岁不容易。经历多了,我觉得也有资格谈谈我的感受。”谦虚似乎是他一贯的作风,章鹏飞说,这20年来,企业发展小问题就不说了,曾经历了两次生死关,好在每次都挺过来了。他笑称自己是“漏网之鱼”,“想心态不好也不可能了”。

章鹏飞刚创业一周年时,收获颇丰的他正准备下一步怎么大展拳脚,结果隔壁邻居一场大火,把他和几个股东辛苦一年换来的成果一把火烧光了。“这是创业后遇到的第一次严重打击,当时我们一共就7个人,其中5个人都在哭。我也一下子懵了,这个时候只有先调整自己,然后再安慰大家。”章鹏飞说,这场大火现在想想也真不是坏事,东西是烧掉了,但激情更旺了,还烧出了一种境界,“把困难当作甜头来吃。”(所谓境界,这当然不是一般人能体会的。)

第二次严重的打击是在上世纪90年代中期,那时候的宏观调控比这两年更厉害,倒了一大批企业。一向很够义气的他借钱给朋友,还为朋友担保,自己还背了债,资金链非常紧张,但在人前,他依然谈笑风生。“那时半年工资都发不出,还向员工借钱,还有人传言我破产跑掉了……”章鹏飞笑称当时自己感觉像“漏网之鱼”,已经没有悲观的理由了。“这种状态之下,老总心态不好,下面一下子就瘫痪了,所以必须自我调整。”(几次起死回生、死里逃生后,真的没什么大不了的,如果遇到大困难,想想章鹏飞吧!)

章鹏飞说自己没有什么特别发泄方式,只是平时很注意锻炼自己的意志力,坚持一年四季冲冷水澡、坚持不吸烟、坚持每年出国旅游。“我觉得酸甜苦辣,每个人都要面对,否则人生就没意义。我很喜欢吃苦瓜,感受那清苦之后留下的一股甘甜;喜欢洗冷水澡,享受冰冷刺骨后背上的一股暖流。然而,不去尝试或者害怕尝试的人,就不会享受到其中的乐趣。”

因为性格开朗,章鹏飞有很多朋友。在EMBA学员中也是一个公认的乐观主义着,要倾诉先要学会倾听,喜欢交流的他自然也释放了不少压力,同时也成了一个“知心大哥”,帮朋友们解决心理压力。

“心态调整只能靠自己。困难,有些人当苦头吃,有些人就当幸福。”章鹏飞说,“要活得开心,首先不要自己为难自己。”

职业经理人榜样

唐骏“快乐生活”把底线放低再放低,大不了不干了

采访当天下午,杭州还下着蒙蒙细雨,而唐骏正在阳光明媚的山野间利用工作间隙享受生活——漂流。

恰巧,记者写稿子前看到,网络上有民间最新评选的IT界十大帅哥CEO,唐骏也位列其中。有网友评价说:“是男人都爱他的风格,何况女孩子……”尽管唐骏已经离开IT界,“糖粉们”还是对其恋恋不舍。说唐骏长得帅,或许很多人不同意,但他的人格魅力真是不言而喻。不得不说,每次采访他,都是一次愉快的经历,因为他的乐观很容易感染你。

“其实,在现在这个年代,无论做企业,做职业经理人,还是做普通工作,压力都会比以前大得多,竞争社会中的压力很大,稍微慢点就落后了,这是目前生存环境造成的。现在比以前压力大,未来肯定比现在压力更大。”面对现实是唐骏释放压力的第一招,积极做好压力越来越大的心理准备。

“总结十几年的经历,我总算找到了一个每个人都学得会的减压方式。”唐骏说,他的绝招就是“把底线放低放低再放低”。(当然,既然是10年才领悟出来的,不可能一学就会。)

“做最坏的打算,把底线放到最低,无论在微软、盛大还是新华都,我的底线是:大不了不做了。当然,这样的底线或许我永远都不会触及,但好比地上有这么个厚厚的软垫垫在那,走钢丝也不怕掉下来摔痛。心稳了,成功更容易。”

学会调节压力是一个过程,也是一种技能。

在微软工作的时候,有来自各方各面的压力,“曾经有段时间,压力非常大。”唐骏说,那时候不光有来自工作的压力,还有来自社会的压力,每天不用上闹钟,凌晨3点自然就醒了,而且一直到天亮也难以入睡,脑子里折腾的东西太多,白天工作很没精神。为了调节,唐骏把晚上睡觉时间提前了两三个小时——既然早上睡不着,晚上就早点睡,希望能保证睡眠时间。但早睡了没用,就是睡不着,越睡不着越恐惧,越担心自己的状态,恶性循环。后来,他甚至吃安眠药,这样睡着是容易了,可照样半夜3点就醒来。“这样的日子延续了好几个月,压力大谁也帮不了你,都得靠自己。后来我才慢慢感悟过来,为什么一定要所有人都满意自己?最坏的结果也就是辞职不干了!想通以后,我就能一觉睡到天亮了。”

有媒体称唐骏是最快乐的CEO,工作表现突出,又不忘享受生活。唐骏觉得工作生活都应该积极向上,他每周保证留出半天的运动时间,一般都是打一场高尔夫球,偶尔也会打打篮球,既锻炼身体,也用体力消耗来转移一下脑力劳动的辛苦。(唐骏应酬很多,还能保持60多公斤的体重,大概就是坚持运动的结果。)

唐骏说,现在工作压力再大,他也会每周空出时间休息,放松或者做短途旅游。

(实习编辑:吴瑾瑜)

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