帮助孩子正确排解压力
“少年不知愁滋味”——在我们看来，天真无邪、可爱快乐和富于梦幻是孩子的专利，在他们的世界里，应该不知道什么是忧愁、烦恼、压力，无忧无虑。可曾几何时，孩子那充满欢快的笑声却逐渐消失了，脸上的笑容不见了，取而代之的是焦虑、疲倦、烦躁、压力等等。为什么我们的孩子找不到自己的快乐了？难道这个时代的孩子，生下来就注定要面临压力吗？
或许，你会认为现在这个时代的生存压力太大了，还是让孩子从很小的时候便开始学习，并对他提出严厉的要求比较好；或许，你会认为自己只有一个孩子，父母应该把所有的精力都用来教育孩子，以确保他能够成才；或许，你会认为只有给孩子施加压力，他才能产生学习的动力……其实，你的想法都没有错，只是在教育孩子的过程中，如果我们不讲究一定的方式和策略，就会陷入早期教育的误区，让孩子在重压之下没有喘息的机会，这就偏离了早期教育的真正目的和宗旨。
作为孩子，他不可能拥有成人的思维，也并不十分清楚父母对自己进行教育的真正目的是什么，更不懂如何将压力转化为动力。因此，父母在教育孩子的过程中，要以引导为手段、以激励为方法，这样才能使孩子在学习和成长的过程中充满自信和快乐，远离压力和焦虑的困扰。
当然，给孩子适当地施加压力，可以激励孩子努力向上、积极进取，毕竟，如果孩子没有任何的压力也并非好事，因为这样容易使孩子变得疲乏、懒散和松懈。如果父母发现孩子经常出现焦虑、狭隘、孤僻、哭泣、睡眠不足、故意破坏、说谎和欺骗、拒绝吃饭等行为，则表明孩子的内心已经有了很大的压力。这个时候，父母一定要主动、积极地引导孩子，帮助他摆脱压力的困扰。
（1）倾听孩子的心声
父母应多抽时间和孩子进行面对面的交谈和沟通，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母坦诚地和孩子进行交流，孩子才会放心的把心交给父母，并把心里话说给父母听。在孩子意识到自己所面临的压力后，父母可以用信任的口吻问孩子：“你认为应该怎么办呢？”或者以肯定的口吻对孩子说：“让我们一起来面对吧！”帮助孩子建立摆脱压力的信心，和孩子一起寻求对付压力的方法。另外，父母还可以经常带孩子到他平时喜欢去的地方，让孩子在轻松快乐的氛围中忘却压力的存在，重新找回自信。除此之外，父母一定要在家庭中创造一种民主、能够接纳不同意见的家庭氛围，并具备足够的耐心。在和孩子交谈的过程中，切忌急躁和使用训斥、教训的口吻。因为如果孩子从父母那里得到的总是批评或训斥的话语时，他是不可能也不愿意向父母打开自己的心扉的。
（2）分析压力产生的原因
父母要想帮助孩子克服压力，首先要了解孩子心理上有什么压力，以及压力从何而来，它的源头在哪里，然后，才能了解孩子心理压力的真实情况，才能针对问题帮助孩子摆脱困扰。有时候，孩子会因为自己和别人不一样（比如，不和别人一起逃学、作弊、抽烟、抄作业等等），而受到其他同学的嘲笑，甚至会被孤立起来，这种情况往往会使孩子感到恐惧、不知所措，进而产生压力。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，让孩子知道，能够做到不随波逐流也是一种勇敢的表现，更是一种有主见和聪明的表现，使孩子树立起明确的是非观和价值观。另外，发现孩子出现慌乱、恐惧的信号——受惊的目光、动辄就哭、举止狂乱时，父母应该敏锐地察觉到孩子的异常情况，并引起重视。父母可以和孩子安静的坐下来，轻抚孩子的头，或搂着他，用温和的口吻对他说：“我们可以谈谈吗？”或者“你有什么担心的事吗？”父母这样的问话，一方面表明他对孩子的尊重，另一方面也表明他对孩子的殷切关爱。只要孩子把自己“最害怕的事”说出来，问题就已经解决一半了，因为这个时候，孩子的压力已经得到了减轻。最后，父母再根据实际情况帮助孩子进行解决，或鼓励孩子勇敢地面对，即可达到“大事化小，小事化了”的目的。