怎样学会去拒绝别人
当你不懂得拒绝他人，就是一种太过友善的思想，不想让别人失望，最终是伤害了自己。学会拒绝他人，也是一门重要的学问。以下是小编为您整理的怎样学会去拒绝别人的相关内容。
怎样学会去拒绝别人
拒绝浪费时间。鲁迅说“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”浪费时间就是浪费生命。拒绝浪费时间就等于对生命的珍惜。中外的名人为了更好的工作和学习，想出了很多有趣的谢客方法。
启蒙思想家伏尔泰用装病来挡驾。革命家邓中夏在北大读书时，为不受干扰，写了“五分钟谈话”的纸条贴在书桌上。拒绝浪费时间，获得的是更多时间工作和学习。
平和和冷静。不要愤怒拒绝，平和和冷静是最能够化解矛盾的。俗话说“伸手不打笑脸人。”当你拒绝时，不要用愤怒的态度，应该尽量平和地拒绝。这样对方也容易更好地接受。有时良好的态度是解决问题的关键因素。
拒绝时兼顾情谊与爱。不要无情拒绝，原则和立场很重要，然而情谊与爱同样很重要。当拒绝朋友不合理的要求时，要让对方有台阶可下，在心理和情感上接受，不失为一种高明的方法。
我们怎样学会去拒绝别人
正确看待他人对自己的拒绝
相信大家一定会有一种感觉就是自己寻求帮助时若对方拒绝则自己肯定在背后说某某就是不想帮我，下次我也不帮他……其实这种心理真的是不对的，帮助他认只是做自己力所能及的事情，一旦事情超出我们的能力范围别人拒绝也是正常的所以我们每个人的心态一定要保持好，不要总去揣摩他人的想法，也不要将自己的想法强加给他人。
掌握委婉说不的技巧
在我们拒绝他人的时候一定要学会委婉，避免双方产生正面的冲突，比如别人需要你做什么的时候你就可以跟他说不好意思啊我现在还有一些要紧的事忙下次再帮你吧，或者还可以跟对方说我也正为这件事情发愁呢，也可以直接跟对方说我真的不会要不我帮你找别人吧。
认识自己的拒绝也要接受自己不会拒绝
有些人还真的就是不会拒绝他人，不过也用不着烦恼，其实这样会使他人更加信任你，感谢你，别人来寻求帮助一定是自己真的做不出来或者真的有事情没办法一做的时候才会来寻求帮助，不过自己也要将话提前说在前面自己不会但是原意尝试一下，如果哪天自己有事情求到他人了相信他们也会原意尝试着帮助你，这个世界上毕竟还是懂的感恩的人多。
总是不会拒绝别人怎么办
把必须拒绝的人打进你心里的“黑名单”里。为什么这么说，大家听我多说几句就明白了。在我们明明想拒绝，却有时候不太好意思开口，但是一定会很后悔的那些人，一定不是你非常在意非常喜欢的人，不然，什么吃亏不吃亏的无所谓，根本就不会计较。
只有那些我们不喜欢甚至反感或者陌生的人，对我们提要求的时候，我们才会出现想拒绝却又因为其他而没及时说不导致自己后悔的事情。所以你记住，平日里，把这一类人牢牢记住，在每次遇到这类人的时候，一直在心里想着拒绝，并勇敢一些，就好啦。
刻意多次亮出自己的底线给自己。这也算是自我鼓励的一种方式吧，不过貌似有点点激进些，但对我而言还是管用的。我们举个例子吧。比如你很不喜欢的职场中的一位同事，总是不厌其烦的麻烦你，今天让你帮着做点工作，明天可能又要指使你帮她做这做那。
对于这样的，你是不是刚开始不在乎于是帮她做，但后来你心里是很反感的?可是你说不出口。那么，这时候你给自己定个“底线”，比如你可以帮她顺手买顿午餐，但觉不帮她做事。那么在她又提出哪些无理要求的时候，你心里就会有那么一个想法，那就是她超出你的底线了，这时你就可以勇敢点说不。
怎么学会去拒绝别人
婉拒，当别人有所要求，你不愿意，需要语言委婉拒绝对方，表达出自己是不愿的。如“不好意思啊，我今天有事。” 转移话题，有可能可以让对方忘记原来的目的。如“你还记得上次XX闹了个笑话吗?。。。。”
含糊不清，当对方提出要求时，不要直接给出答案，可以给一个模棱两可的回答。比如“应该吧。或许可以。也有可能。”
帮忙，只是尽可能帮，但是帮忙不一定就能做到，提前和对方说明一下，做不做得到另当别论。比如“我可以试试，但能不能成功就不一定了!”
直接拒绝，表面不愿，但对方依旧死缠烂打，就直截了当地拒绝，不必再考虑其他。比如“我真的不愿意，你还是找别人吧!”可以有善心，但要学会拒绝，不愿意的又何必自讨苦吃?