面对批评怎么调整心态
1.面对批评怎么调整心态
有的时候，我们不得不面对别人的批评，可是我们不仅要学会听，还要注意调节自己的心理，这样才能够使自己既不自卑又不不听劝告。以下是小编为您整理的面对批评怎么调整心态的相关内容。
先想想自己哪里有问题
别人批评你，肯定是你哪里有问题，那么就需要多想想自己哪里有问题，接受别人的批评。
想想别人是为你好
只有为你好的人才会真的批评你，不在意你的人会觉得反正你犯错又与他无关，犯你的错，反正与他没有关系。
如果你觉得不对，听听就算了
如果你觉得别人批评的不对，那么你就听听就行了，不要太在意，你又不是人民币不可能所有人都喜欢是吧。
及时改正自己的错误
当别人给你提出意见时，你要虚心接受，然后针对问题，及时改正，这样才能提高自己并且不给别人再批评自己的借口。
可以多听听几个人的意见
有的时候一人说的不一定全对，可以多听听其他人的意见，如果大家都这么说，那么可能就是自己真的有问题了。如果只是一个人那么你就不必在意了。
心态最重要
不论别人怎么批评你，自己的心态是最重要的，你可以虚心接受，也可以置之不理，只要心态好，那么自己会越做越好的。
2.面对批评怎样调整心态
首先面对领导的批评，心里肯定是翻江倒海，即便当场什么都不说，背后肯定会问候他，这是正常的心里，每个人都如此。不过恭喜你做对了，面对领导的指责和批评，最正确的做法就是：不要妄图去解释 ，那一刻你的任何解释在他看来都是对他(她)威信的挑战，所以说什么他都听不进去。
批评以后心情顿时糟透了，接下来要做的是调整自己。只有强大的内心才能从根本上的消化这些负面情绪，将他们往正确的方向引导，首先剥去比你上司身上的社会属性外衣，把他看成和你一样的动物，他在你面前便没有了心里优势。
而不是上司的角色，上司的角色会对你保持心里威慑。比如：你和上司同时上厕所尿尿的时候，那一刻你们都是一样的动物，是平等的。而这种平等恰恰你们都被还原成了动物，你又是否想到，剥去社会属性的外衣，他什么都不是。
阻击上司的语言和行为进入你的心里结构，我们一旦在心里上处于弱势，他人的语言和行为就会绕过我们大脑中的智力结构而直接作用于我们的心里结构。此时你便是他人的客体没有丝毫的防御能力，你需要打破这一点，只要对他的语言和行为不做价值判断，它就无法作用于你的心理。
比如上司骂你的时候你要压制愤怒情绪静静盯着他的某种表情直视他的眼睛(不要有挑衅)同时千万不要感觉和想象他的行为对你的后果(比如扣奖金)而是思考他的话和表情。比如：这个人说这些不过是属于有点权力的人针对下属的一种表演，它是这个人传递出的权威，他的表情也证明了这点。人在思考的时候，你的感觉不复存在。
3.面对批评怎么办
检讨。面对别人的批评，我们首先做的就是进行自我检讨，要检讨一下自己的行为是不是有不当之处，检讨一下自己的语言是否恰当，通过检讨发现自己的不足。如果别人对自己的批评是正确的，那我们就虚心接受，而且还要感谢批评者，决不能记恨批评者。因为这样的批评是对自己有利的，这样的批评者也是自己的贵人。
放平心态。有时候别人不了解情况就对你进行批评，也有时候别人对你心怀恶意批评你，还有的时候别人嫉妒你而对你批评，对于这种批评要放平心态，肚量大些，多一份理解，少一份怨恨，一方面要用爱化解别人的批评，另一方面也可以对别人的批评置之不理。
有则改之，无则加勉。我们要正确对待别人的批评，实行“有则改之，无则加勉”的原则，如果确实是自己的不对，就要想办法尽快改正，如果自己是正确的却受到别人的批评，也要以此勉励自己，防止自己犯类似的错误。
平静如水。我们一般很难忍受别人的批评，面对别人批评有时候暴跳如雷，有时候以牙还牙，有时候怒气冲天，这都是不恰当的，一方面于事无补，另一方面也容易落入别人有意设下的圈套。要学学人家司马懿，无论诸葛亮如何羞辱批评，就是不发怒，压住了阵脚，没有中计。
4.怎样使得批评更有效
切忌情绪化
每个人都有自尊心，都爱面子。对于批评，表面上承认说得有理，但是还是会有抵触心理。所以，实话实说也要考虑到别人的接受能力。说话过于直白，言辞过于生硬，会容易引起对方的逆反心理。
先说自己也犯过类似的错误
先说自己也犯过类似的错误，可以迅速拉近你们之间的距离。这样一来，你对他的批评意见，不仅不会受到抵触，相反，在对方欣然接受的同时，还会对你表示感谢。
间接批评
有时，我们大可不必大发雷霆的批评别人。相反，我们可以间接的指出他们的错误。让他们意识到，然后自己改正。
对小孩要温柔批评
小孩子自尊心超强，我们对他们的批评更要温柔一点。要教学合一，一边教育，一边鼓励。
对女性侧重鼓励
女性的自尊心也很强，所以，最好是以鼓励为主， 不要对她们太过苛刻。对她们，多夸奖，多鼓励，就能激发她们更多的热情。