工作上如何学会拒绝别人
不好意思拒绝别人的人，大面积存在。为什么我们不敢拒绝别人?哪怕这件事我们明明很为难，明明要花很多的时间和精力，明明会导致我们自己的事都做不好了，我们还是习惯性地答应了。以下是小编为您整理的工作上如何学会拒绝别人的相关内容。
工作上如何学会拒绝别人
帮助别人是善心，但随意帮助别人，可能也是纵容。有时候情况就是这样：一旦你给人形成一种人很随和，就会源源不断地收到请求，要求你帮这帮那。当有朋友发来求助信息的时候，你既不会拉黑这些人，也不会向他们抱怨。你张不开嘴，你抹不下脸，你只能默默承受。
任何理直气壮寻求帮助的行为，都不应该被纵容。这个世界没有那么多理所当然，谁对谁都互不相欠。如果有人因为你拒绝她的为难请求，而对你产生不好的评价，那么这就证明你不帮她是对的。
不敢干脆地拒绝别人，表面是为别人着想，不想让人家难堪，其实是太把自己当回事，觉得你拒绝了，人家的心就碎了。拒绝是不需要解释的，解释得越多，越容易给别人造成错觉：你是故意拒绝我，或者你故意抬高身价，想让我不断求你。
如何学会拒绝别人
礼貌，但要坚决。很多人容易犯的一个毛病就是太好了，或者太优柔寡断了。他们可能虽然拒绝了别人但是他们的拒绝听上去有些动摇，如果你这样回应别人的话，会有更强的人来向你施压，直到你点头答应为止，这是因为他们觉得事情还有商量的余地。因此如果你要拒绝的话，你就得让别人清楚的知道你不会再改变主意了。但是别表现的粗鲁，一句简单的“不，我现在实在无能为力”就够了。
抢先一步。如果你觉得将有人会有求于你，你可以在别人向你请求之前告诉他们你很忙。如果你与那人碰面，你可以说“话说在前头，我得让你知道我的日程表里这一个月里都排的满满的，所以我们别谈关于30天内的什么新计划。”这相当于对那个将有求于你的人做了一次警告，因此事后他们也无法怪罪你拒绝他们的请求。
“我很乐意，但是……”。类似于第一个方法，这招表现出你对这项计划很感兴趣，但是你因为日程安排或者有其他的任务而实在无能为力。如果这个计划听上去真的很有趣的话，可以说些如“这听上去确实很棒，我多希望自己能加入进来啊。”如果可能的话，你可以推荐一些其他的适当人选或者可行想法。一些人实际上觉得这种被拒绝的方式还不错，至少你也帮他解决了难题。
如何婉转地拒绝别人
需要婉转拒绝别人的地方很多，比如非常头疼的一件请求事情，就是借钱，好多人就是仗着借钱时是你“孙子”，借完钱时就是你“大爷”，这种消费情感的事情在生活中不止一件，问题是好多人只是烦恼，却从不会认真思考去如何处理，或者仅仅是抱怨，祈求不要遇到最好，但这不是最有效的办法。
要不答应别人，要不拒绝别人，两者的区别不是文字上表述得那么简单，只有经过认真思考才是最好的办法，要想做到这一点，那就是必须从实际情况考虑，根据之前和未来情况判断，是否该选择哪一种回答， 不是随便应答就好了，还关系到后面的事情。
思考时间，给彼此多一点时间考虑一下，不要立马回答对方的请求，一来是让对方可以多想几个办法，二来是自己可以 通过拖延来谨慎选择如何去回答，比如帮忙，有时候也许对方经过自己努力就解决了，或者自己现在有时间了就可以解决这个问题了。
如何学会拒绝
姿态拒绝法。姿态是人们表达感情的一种方式，通过不佳的体态能够起到拒绝对方的目的。譬如，在想要拒绝对方时，就在进入话题之前，将双手交叉在胸前或双脚相叠，对方就会感到难以开口或提出进一步的要求，并在谈话中不时改变姿态。
就能明确的将不接受的意思表达给对方了。提问拒绝法。当面对对方提出的一个你必须拒绝但又不知怎么拒绝时，可以问上一连串的“问什么”，从而起到拖延和争取时间以想出适当的理由拒绝的作用。
服务拒绝法。在对方提出要求时可以向对方提出另一种较合理的建议，让他去寻找另外的途径，这是一种比较理想的拒绝方式，因为不仅推掉了对方的要求而且当他经相信你建议后，他获得的比原来的更满意，也使他更高兴。
赞同拒绝法。人心有相同点，当一个人在提出自己的意见后，一旦遭到别人的全盘否定，其自尊心将会对他人进行以牙还牙的反抗，相反，如果得到别人的肯定与重视。所以在拒绝他人之前要学会赞同别人说的，然后进一步的进行引导，最后委婉的拒绝其提出的要求。