如何锻炼胆量与口才_怎么练口才与胆量
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如何锻炼胆量与口才
在平时,我们都在提倡“男儿当自强”的男儿精神,有胆量、有本事,艺高人胆大。就说练口才吧,必须要有胆量,必须要练胆量。二者都是可以合二为一的。
1、先要自信,有胆量在公开场合演讲,要一有机会就上,到处都是机会,比如说,班会上,班主任让你传达下学校的通知,这就是机会,当然有些人会说,这样的机会很少,这也是实话,一般也就是班主任指名道姓地随便点个来念。这个几率和中彩票也差不了多少。但是,平时的空余时间就是你发挥的时候了,比如说在课后给同学们或者家里的亲戚小朋友们讲故事,这些总不会难办吧?
2、多参加正式的比赛。平时的可能你训练的时候，面对的只是一些熟悉的同学和朋友,效果可能没那么好,但是如果你能站在正式的比赛的舞台上,那才是真刀实枪,下面黑压压的一大片都是不认识的人,你还得有胆量。
3、要加强阅读。只有多阅读,才能口齿伶俐,用词的时候不假思索就可以,口齿伶俐后,自然就自信了,胆量也有了,口才也不在话下了。所以,阅读是练口才与胆量的基础。
诵读：读报纸、对着镜子喊、练习朗读
阅读：多读书、阅读能力、看名著、多背诵、多读鲁迅的书、常背成语多听经典对白、多看新闻、多看看一些有文采的书
模仿：多看知名的演讲稿和名人演讲稿、听相声、时刻注意别人说话
心理：幽默感/心胸、外向、开朗的心态、胆子放大些、把大家都看作你自己的家人，很亲切的看待、不要太爱面子，顾及太多，心里想说就说练习算术
练习：去上台演讲、多发言、利用电话、多说、当推销员、多交朋友、到QQ聊天室里找个不顺眼的吵架、读文章让陌生人听、找个能抬杠的每事多抬抬杠、找机会和别人吵架、经常就一个假象主体写演讲稿、也可以多和朋友就某个有意义的主体进行讨论、多参与一些公益活动、服务行业还有市场营销员、经常给朋友讲故事、说话说话，不停的说，见人就说，跟小孩说跟老人说，跟陌生人说跟朋友说
专门资料/培训：读一些能锻炼口才的书、推荐《口才与人格魅力》《口才学》、<当代青年人必备的20个素质>,你可以参考其中的语言篇
发音：说话慢点不怕，但要咬字清楚、口语要清晰，尽量大声说
一、1、模仿
网上下载知名播音员的录像或者读的文章，一遍遍的模仿。
2、读报纸
狂读，先慢读，再快读，再慢读，每个字都要读清楚。
3、平时说话的时候坚持用普通话，注意自己的发音，纠正地方方言里的顽疾，总之不断的坚持不懈的向普通话靠近，相信，总有一天你会惊异于自己的进步，说一口好英语固然让人羡慕，说一口地道的普通话我们也会获益匪浅。
二、口才是练出来的
说好普通话，就该练习口才了。口才是练习出来的，看再多的什么口才方面的书也没有用处，理论再多不实践，最后还是一无所获，我练习口才的经验是:
1、抓住每一次当众说话的机会
2、坚决和陌生人说话
3、要重视平时的积累平时的积累才决定了你是否言之有物,是否把话说到点子上的时候让别人对你的话深信不疑,印象深刻。
1、每天起来阅读成功口才激励语：A我是世界上最好的演说家
B我的口才一天比一天好
C我有良好的交际能力，而且朋友越我越多
D我有无比的魅力和良好的气质
E我能自由应付各种各样不同类型的人
(每句读10遍)输入潜意识!
2、每天寻找3个不同的人谈话
3、每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止
最重要的是：坚持!坚持!再坚持!
怎么读书才能锻炼口才
读书肯定是有用的
1、要有崇高的思想
少年朋友们，大家或许都有过这样的体验，当一个自己言行欠佳的同学或老师批评你的时候，你的心里一定很不服气。甚至在心里说：你自己做得也不怎么样，有什么资格说我呢!你会感到这人言行不一。中国有句老话，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修养恶劣的人带给别人的也只能是卑鄙的灵魂、低级的趣味，而且很难受到大多数人的欢迎。这就是一种人格力量。无论是演讲、谈话、论辩都是一种向听众作宣传的双重活动，你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养，他的话才具有说服力。
2、要有渊博的知识
要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要我们有丰厚的知识积累。
3、要有远见卓识
远见卓识是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。我们不论是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。
4、一定的记忆能力
记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能张口即来，滔滔不绝。如果记忆力不强，到了台上，一紧张就会丢三落四，甚至张口结舌。
1：首先对于口齿进行训练
对于一些俗话说“别嘴”的字进行多次阅读
进行闪电补习读大量绕口令可以尽量慢读要的是读准
2：对于语速进行训练
把身边的熟悉的报纸
课本等等找来快速阅读
最好是找你熟悉的
越熟悉越好的文章进行阅读
注重的是快!快!快!
3：重拾绕口令把绕口令快速阅读
练习像学相声的一样嘻嘻
4：大量阅读书籍收集好词好句，精词精句，学会记牢
5：最重要的在这里!!!
要多说话
善于说话
多交流
速度。
就是快速的朗读出来，尽量使用普通话、发音标准、语速尽可能快一点但是要保证让自己听的懂。这样可以锻炼你的舌头让你一开口就很在状态，这样才能有机会表达你的思想。
背诵。
选择一些比较有哲理或者你认为比较好的话语给给背诵下来，俗话说：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”说的就是这个道理，这些你说的话才能有分量。
练声。
就像每个歌星都有自己的声音特征一样，你也要注意练声，自己独特的声音可以为自己打上一个标签，也会给人家留下比较深的印象。
复述。
听一段话然后复述出来，尽可能做到自己可以听一遍可以复述更多的东西，一方面培养讲话思维，另一方面这个可以让自己在与别人交流中快速提取别人的有用信息。
模仿。
让一个和自己风格接近的名人，看人家怎么说话的，或者看一些成功学讲师怎么进行演讲和说话的，模仿他们可以快速提高，但是要根据自身的条件和个人喜好，不要太做作，因为大家都不喜欢一个带着面具讲话的人。
角色扮演。
找自己人模拟一个场景，或者自己假想一个场景，自己做一次演讲或者对话，然后把自己说的话录下来，听听自己那些地方还有不足，或者做的不好的，改正过来，多做几回应该进步还是比较快的。
讲故事。
给别人声情并茂的讲故事，然后让他们评价你的讲的怎么样。
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
怎么才能锻炼口才
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
1.首先要对自己有信心，消除胆怯。
语言表达就是把自己的思想讲出来给别人听，前提是你要有信心去面对别人讲话，消除胆怯，战胜胆怯。
2.每天大声朗读30分钟。
大声朗读是很好的锻炼语言表达能力的方法。大声朗读的时候，自己能清楚自己的语调语气，能够很好地掌握语感，吐字不清晰的要及时改正。经常练习，语言就会通顺流畅了。
3.多积累好词好句。
在阅读的过程中，遇到好词好句，积累起来，并在说话时，选择合适的场景把它们利用起来。
4.多听语言表达能力强的朋友或同事讲话。
三人行必有我师，我们周围有很多语言表达能力好的人，要多倾听，学习人家好的语言表达方式。
5.多交流。
交流使人受益匪浅啊!交流的过程中，我们头脑中储存的知识得到充分利用，对方的语言也能刺激你的语言表达，在讨论一个意见不同的问题时，没有人和你讨论时，你可能不知道说什么，但是在与人讨论时，你的语言表达被激发出来，长久下来，你的语言表达能力一定得到提高。
6.找一些专业的书籍学习一些语言表达的技巧。
语言表达有技巧，什么场景说什么话，说话的目的是想达到什么样的效果，都有技巧。掌握一些技巧，使自己多一些语言表达的法宝。
7.做一些必要的知识储备，提升个人素质。
个人素质决定一个人的说话水平，语言可以委婉，可以铿锵有力，可以有震慑力，也可以有杀伤力，但是一定要说到点子上，让人心服口服。想语言表达有这样的能力，需要平时多积累知识，用知识武装自己。
8.积极参加各种有益的活动，并踊跃发言。
任何能力都是可以通过后天的努力锻炼得来，有锻炼的机会就主动抓住。
一、自觉自己很健谈
首先，应该认为”我很健谈“。当与别人在一起时要认识到，自己将会使这次谈话有良好的表现。要认识到，你的思想如行云流水般顺畅，也可以幽默的方式表达自己的想法。虽然在刚开始时，可能会认为有点自相矛盾，尤其当自己认为自己口拙时，更显得充满矛盾。但是”行动创造感情”，当自己相信自己口才很好时，所产生的自信会在你的心中生根发芽，随之而来就是你有了胆量，使你真正成为口才很好的人。
二、丰富知识的仓库
想要使自己更健谈，当然要掌握一定的话题。在当今社会中，可以自由地掌握各方面的讯息，任何人都必须不断吸收各种新资讯。从报纸、杂志、书籍、互联网等等吸取营养。
三、做一个好听众
当一个好听众也是一种技巧。聆听对方谈话时，并非默默无声地听，而是必须注视说话者，表示出自己对对方所说的话题很有兴趣。
四、不要一个人唱”独角戏”
交谈不是唱”独角戏”，应该是意见和思想的交流。在交谈中，除了要适时地发表自己的意见以外，还要让对方也有发言的机会。
五、从实际中学习
任何知识只有付诸实际行动，才算是真正掌握。胆量也是，你只要行动了，你就会勇敢地面对所遇到的困难，在学到某项新的知识时，就应该尽可能谈论。由此。可以获得有关会话技巧的经验。
做什么工作最能锻炼口才:
做推销类，市场代表类的工作最能锻炼口才，也最能锻炼人的综合素质。也且这样的工作比文职类工作上升会更快。
首先把普通话说好：
1、模仿。
2、读报纸。
3、平时说话的时候坚持用普通话，注意自己的发音，纠正地方方言里的顽疾。
口才是练出来的：
1、抓住每一次当众说话的机会
2、坚决和陌生人说话
3、要重视平时的积累