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1.八百标兵

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

2.炮兵和步兵

炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。

步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。

3.白帽和白毛

白猫手里有一顶白帽，白兔手里有一把白毛，

白猫想拿手里的白帽，去换白兔手中的白毛，

白兔不愿把手中的白毛，去换白毛手里的白帽。

4.巴老爷和芭蕉树

巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式，

要在巴老爷的八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树

1、捉兔——一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。

2、小猪——小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。

3、白石塔——白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

4、花鸭与彩霞——水中映着彩霞，水面游着花鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞网住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。

5、四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿：谁说四十是“细席”，他的舌头没用力;谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。

1、吃葡萄不吐葡葡皮不吃葡萄倒吐葡萄皮。

2、和尚端汤上塔，塔滑汤汤烫塔;和尚端塔上汤，汤滑塔塔烫汤。

3、石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。

4、稀奇稀奇真稀奇，蟋蟀踩死老母鸡，汽球碰坏大机器，蚯蚓身长一丈七。

5、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静。

6、鼓玻璃棍，瘪玻璃棍，鼓玻璃棍没有瘪玻璃棍瘪，瘪玻璃棍没有鼓玻璃棍鼓。

7、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。

1、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

2、写日记。

写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

3、讲故事法。

口才培训，要求我们能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了。

4、积累知识，多翻翻字典、成语词典。

建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒!

每天学练口才

1、男人之间最沉重的话题就是说到自己的女人，而男人之间最轻松的话题，就是说到别人的女人。

2、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

3、我不是天使，但我拥有天堂;我没有翅膀，但我俯视阳光;我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

4、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局;有时候文章由，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。

5、有些人善于跟别人相处，有些人善于跟自己相处，不必互相评价。能忍受孤独的，不会羡慕那些热闹的人际关系;拥有热闹人际关系的，也未必会羡慕独处的耐力，无所谓好坏。

6、不是越长大越孤单，而是我们给别人的爱越来越少了。

7、女性在所有礼物中，认为花朵最有价值是因为：男性在送花给女性的时候必须克服那种把花拿在手上走在街道上的羞涩感觉。

8、你先免礼，我才能平身。

背诵。

选择一些比较有哲理或者你认为比较好的话语给给背诵下来，俗话说：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”说的就是这个道理，这些你说的话才能有分量。

练声。

就像每个歌星都有自己的声音特征一样，你也要注意练声，自己独特的声音可以为自己打上一个标签，也会给人家留下比较深的印象。

复述。

听一段话然后复述出来，尽可能做到自己可以听一遍可以复述更多的东西，一方面培养讲话思维，另一方面这个可以让自己在与别人交流中快速提取别人的有用信息。

模仿。

让一个和自己风格接近的名人，看人家怎么说话的，或者看一些成功学讲师怎么进行演讲和说话的，模仿他们可以快速提高，但是要根据自身的条件和个人喜好，不要太做作，因为大家都不喜欢一个带着面具讲话的人。

角色扮演。

找自己人模拟一个场景，或者自己假想一个场景，自己做一次演讲或者对话，然后把自己说的话录下来，听听自己那些地方还有不足，或者做的不好的，改正过来，多做几回应该进步还是比较快的。

一.口才的训练要用心理和知识两个方面入手。

现在训练人的口才，都是从知识和心理两个方面入手，看似很多高深的方法之类，其实其目的都是训练心理承受能力，打消发言者自己内心的恐惧。也就是说，口才的训练，往往是对于那些心理上没有实现突破的人来说，培训方法一方面给予他们只是储备，一方面让他们意思到自己已经拥有了“口才”，以此帮助他们突破自己。很

二.口才的训练要发言者付出情感。

其实想要拥有好的口才，也就是自己的发言能够打动人，用语言让听者发觉发言者是付出真情实感的。付出情感的说话更容易被人们所接受，更值得被认同。一个好口才的人，是情商高的人，能够做到考虑听者所思所想，能够懂的如何去打动听者内心的人。因此，在口才培训中，如何在讲话中付之情感也是培训的一个重点。

三.口才的训练要发言者说话具有感染力。

希特勒的演讲感染了当时无数德国人，马丁-路德金的大声呼喊也一样能够唤起美国全体国民对人性的关照，口才不具有什么道德的色彩和知识的背景作为必要的条件。口才只要求发言者在当时的情况下感染了听者的情绪，并能够有意识地引导听者的思维跟从发言者的思维方向。

1、培养演讲的勇气与信心

培养演讲的勇气与信心是你进行演讲口才训练的第一步，要培养勇气与信心，你首先得找到自己的恐惧的根源，然后面对它。你要变得大胆过人，学会自己面对一切问题，不再畏畏缩缩。

2、做足准备

为什么你的演讲不够完美，可能是因为你没有做足准备。做足演讲准备是指你要提前确定好演讲的主题，编写好演讲稿，熟记演讲内容，想象在演讲可能会出现的各种状况并思考解决的方法。

3、增长知识与见闻

想要拥有好的演讲思路，你必须要增长你的知识与见闻，多读书是你获取知识最好的途径，常出外旅游你就能见多识广。你的知识与见闻越丰富，你就能思如泉涌，话题不断。

4、语音训练

在你进行演讲口才训练的同时，请你也要注重语音培训。小编建议你多看一些语音训练的书籍或向专人学习，进行专业的呼吸、共鸣、语速、语调等等的训练，使你的语言发音变得更加纯正悦耳，引人入胜。

沉闷的人练口才可以变得开朗吗

自信心分析萧伯纳有句名言：有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。什么是自信?自信，就是相信自己的力量，自信心就是确信自己所追求的目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。一个人自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。一个人的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。

默念我行!我能行!默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念9次，在晚上临睡前默念9次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量。调整心态，多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个人多回忆自己开心的事，将使你正确估价自己的力量。面带微笑，始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，振奋精神;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮，满面春风。

挺胸抬头，阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。成功的人，得意的人，获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量，越自卑就越无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。

1.一句话变成五句话

一般从小到大，性格都是很内向，猛地一下子开朗起来，会很不习惯，很别扭。慢慢来，从小事做起，多和他人交流，从以前的见面一句话变成五句话，慢慢的话多了起来，就敞开了心扉，性格就开朗起来了。

2.改变观念

一直以来都内向，不要认为自己就改不了，话说只要你下定决心肯改变，那么没有做不成的，这是观念问题。相信自己能够改变，那么你就能够做到。

3.写的多了，与人交流就容易多了

性格开朗，归根结底是是体现在交流上。平时生活中写日记，与日记谈天，时间长了，心胸就广阔了，与人谈天就是易事。

4.思维转变

想问题的角度问题。性格不开朗的人，想问题的角度往往是消极的角度，有些事情还没发生，喜欢把事情往坏的方面想，这是很不好的，即使好心情往往也会让这些莫名的事弄的消极了起来，所以思维的转变是很重要的。学着换角度思考问题，要试着用积极的思路想问题，那么坏心情就会变少，经常会有好心情，性格就开朗了起来。

1.克服紧张

1不论在任何场合遇到任何的大人物.想要很好的沟通你就要克服自己的紧张.人一旦紧张起来那就会失去以往的敏捷思维.大脑变得混沌.所以首先要克服自己和陌生人交谈的紧张感很重要

2.平心静气

1可能由于紧张或者急于表达的时候说话在语速和方式上就变得急促和没有章法.切记遇到任何事再着急也要心平气和的平缓的交谈.这样对方才能在最短的时间内明白你所表达的内容

3.简洁易懂

语言的表达方式有很多种.当你要表达一件事情或者一个事物的时候记得语言要简洁易懂.用最短的语句来表达你说想说的话.不要啰里啰嗦说了一堆.对方还是不明白.

4.思路清晰

始终要让自己的大脑保持在清晰冷静的状态.不要刚开始几句头头是道.说着说着就南辕北辙了.说话始终要围绕着你想表达的那个中心点.不要东扯一下西拽一下.那样对方会和你的思路搭不上边，无法沟通

先端正说话态度。良好诚恳的态度，才能使自己的语言犹如春风细雨一般，叩开别人的心扉，滋润着干涸的心灵，激发人的斗志，增长人的勇气。

多激励别人。多说一些激励别人的话，肯定别人的能力，那样才能让别人感到兴奋，于是产生一种壮志未酬的情怀。

给别人信赖。给人充分的信任，便给人十足的勇气和力量，能让正在沉沦的灵魂得到拯救，能让绝望的心燃起信心和希望。

不要恶言恶语。口出恶言，只能激起别人的反感和抗拒，给人的心灵造成无法弥补的创伤，让人心灰意懒，觉得世界上没有人会相信自己。

不要乱发脾气。当一个人生气的时候，说的话就会像钉子一样，扎进别人的心里，在别人的心里划上伤痕。即使伤口愈合了，也会留下抹不去的痕迹。

改变粗暴的说话方式。不要轻易下定论，胡乱地进行指责，说话之前要三思。一句粗暴的话，可以毁掉一个原本良知尚存的心灵。每个人都喜欢听那鲜花般的良言，尽量多说些赞美别人、鼓舞心灵的金玉良言。