永不言弃！其实每一天都应该好好过的十个理由
1. 从简单的开始（效率）
在你的做事清单上，一方面可能是非常困难的事情，另一方面可能是非常简答的事情。先关注那些简单的容易完成的事情。回复别人邮件，或者是还那些应该还的账目。别担心，花20s时间你就能完成了。
2. 简单的运动（健身）
每个人都想变得健壮。你应该一步一步地来，然后慢慢实现你的目标。没必要去完成那些马拉松项目，我们在这里说的是那些比较小的，循序渐进的方式，不是那些难以逾越的事儿。
做一些轻量的运动，不是那些让你流汗到不得不洗澡的那些运动。（比如，5个俯卧撑，20个深蹲或者20个仰卧起坐）never-give-up.jpg
3. 你的身体需要偶尔地休息（健康）
当你特别想要完成你的目标的时候，你很容易就会忘记做出一些健康的选择。与其用尽全力去坚持自己的目标，不如时不时地休息让你的目标感觉起来更加容易一些。
通过喝点含咖啡因的饮料和一些纯净水，从紧张的锻炼中获得短暂的休息。我们都知道，水这些东西是我们身体都需要的，喝杯水让然后尽情享受你休息的短暂时光。
4. 你的心理需要偶尔地休息（心理）
如果你的脑子里一直充斥着你要做的事情。这会让你非常容易放弃，或者让你心不在焉。但是事实上，如果你给自己一点儿休息时间，让你的大脑稍作调整，这个短暂的休息会自然而然地给予你一些下意识的选择你接下来要做的事情，你的感觉会好很多。
放下你手里在做的事情，做5次深呼吸。虽然这不能让你瞬间悟世，但至少能够让你客观的去看待你目前在做的事情，然后再决定你下一步要做什么或者继续以前的方式努力。
5. 友谊永存（社交）
当我们遇到瓶颈，感觉难以向前的时候，我们会感到一种孤独感，这会让我们难以坚持。
这一步让你了解到，你遇到困难时并不孤独。去问问别人他们过得怎么样，这会让你感到不会那么孤独，而且你会时不时地需要别人来问候你。
6. 今天是你的休息日（休闲）
当你感觉你想要退出时，这可能是你需要短暂的退出。你可能需要这个短暂的休息来然你缓缓气，重新充电，然后再投入到自己的事情或者工作中去。
7. 血浓于水（家庭）
当你处在难于抉择，情绪低迷的时候，你的家人也会感受到这股负能量。虽然家人是我们永远的陪伴，但不要把他们的陪伴看作是理所当然，他们也需要你的感激之情。
所以时不时给自己的父亲，母亲，你的配偶，你的姐妹或者是你的孩子一条短信。告诉他们你想他们，你爱他们。这花不了你一分钟，但却会让大家感到很快乐。why you should give up defining yourself.jpg
8. 我们只有一个地球（可持续发展）
不管你究竟关不关心气候和环境的变化，大家都知道可持续发展是一件好事。
找找周围有没有可回收的垃圾，让后把它放在回收垃圾桶里。
9. 猪窝并不适合你工作或者生活（卫生）
人们说过得好意味着你能够很好地打理你自己的心情，当然还有你的房间。
这或许是真的，或者不是，但是如果你工作的地方很乱，这只会增加你做事清单上的那些没什么用处的事项。
所以，先从将你的办公室打扫干净开始减轻你自己的负担。你会立马感到自己能够打理好所有事情，包括追寻你的目标。
10. 百搭牌
这个似乎对所有人都非常重要。问自己以下问题：第一，你明天需要做什么来实现你以后的成功。第二，你今天需要做什么来实现明天自己的成功。然后，你还需要做什么。
结论
下次你在实现自己目标的时候，你应该把你的奋斗过程看成是与自己的竞赛，而不是一场穿越沙漠的长途跋涉之旅。完成你的最终目标，你需要一步一步的完成。你可以每完成一个阶段就小小地庆祝一下，而不是拖着疲惫的身躯硬扛着。当你感到止步不前时，不妨试试以上的方法，一步一步地来。或许在你反应过来之前，你发现你已经拿着奖杯，站在了自己终极目标的领奖台上了。