心理专家为家长支招让孩子尽快戒除网瘾

华仔(化名)今年17岁,两年前,他因沉迷掌上游戏机,导致学习成绩急速下降,由重点班被分到了普通班,失落的他转而迷恋上了网络游戏,刺激的网络游戏让他觉得能够从中获得短暂的快乐。华仔沉入网瘾陷阱后,网吧成了他每天必去的地方,除此之外,他还经常逃课,即使偶尔出现在课堂上,也无精打采,经常睡觉。为了能从网络游戏中得到更多的快感,华仔经常连续24小时流连网吧,网瘾发作时,甚至深更半夜也偷偷从家里跑去上网。华仔的父母渐渐意识到儿子的情况不妙,禁止其去网吧上网时,华仔的情绪就会立即变得非常激动,发脾气,用头撞墙,甚至摔东西,家中的两部手机就先后被华仔摔坏。当家人带着华仔到医院检查时,心理科医生说,孩子已经患上了明显的网络成瘾综合征,当网瘾发作时,孩子往往无法控制自己的行为,当上网意愿无法满足时,甚至容易出现暴力行为,家长如果能早发现,早治疗,华仔可能就不会那么糟糕。

除了因学习不佳产生失落情绪外,家庭压力过大往往也是造成孩子网瘾的重要因素。吴任(化名)原本是一名好学的孩子,当还是个小学生时,父母就对他的学习要求十分严格,当他升上重点初中后,发现学习方法与小学时有很大差异,学习压力倍增,功课渐渐落了下来。当吴任想与父母沟通时,父母却并没有耐心听取他的意见,反而责备他不努力学习,吴任感到十分失落。从初二开始,吴任迷上了网络游戏,并在其中得到很大满足感。一年以后,吴任的父母发现了孩子的异常情况,曾与他沟通,吴任觉得自己落下的功课太多,就算怎么努力也无法赶上,还是网络世界比较容易获得满足。进入高中后,吴任不但没有收敛,反而变本加厉,发展成每天通宵上网,一天不上网就难受,每当想要上网头脑就失去了控制。最后,父母只能借助心理医生为其戒断网瘾。

家人“以暴制暴”易激化矛盾

孩子容易患上网瘾,压力过大是主要原因之一。在青少年阶段,孩子主要接触的就是家庭和学校,其中家庭的影响十分巨大,有些父母平时不关心孩子的心理状况,只对孩子的学习成绩作出要求,给予太大的学习压力,当孩子无法承受其压力时,只能寻找其他的宣泄口。当孩子发现通过网络游戏是一个获得廉价满足感的方式时,就会容易沉迷其中,从中寻找平时在家庭和学校中无法获得的满足感。

如果发现孩子有网瘾征兆,家长切忌“以暴制暴”,不要随意采用没收电脑,禁止出门,每天接送监视等粗暴的方式来对待孩子。由于孩子深陷网瘾本来就是压力过大造成的,如果再以更大的压力企图让他戒断网瘾,可能会出现反效果。洪军表示,对待网瘾还是要有科学的方法和态度,如果家长发现孩子有不良苗头,可以和孩子一起去看心理医生,通过测试看孩子是否真的有网瘾,严重到什么程度,再根据医生的指导进行戒断。

专家教六招

专家建议,一旦出现上网综合症初期表现,必须立即与电脑分开,停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间,每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期,更应严格节制。

1.在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。

2.注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

3.平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

5.出现早期症状,应及时停止操作并休息。

6.一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。

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