自己一站在演讲台上,就紧张的大脑一片空白,如何缓解演讲紧张?

很多人可能都遇都到过这样的问题,本来演讲准备的很充分,可当自己站在讲台上时,脑子却是一片空白,整个人都紧张的不行,身体在发抖。这就是没有处理好演讲紧张的问题,掌握一些演讲紧张方面的技巧,会很好的缓解演讲紧张情绪,下面来看一看这方面的一些技巧。 一、4-7-8呼吸法 这是由美国医生安德鲁·韦尔博士推出的。具体做法就是:首先用嘴呼气;其次闭上嘴巴,用鼻子吸气,在心中数4个数;最后是停止吸气...

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2020赛季 中学组辩题资料:In the Post-pandemic Era,Globalization is better than

中学组辩题资料:In the Post-pandemic Era,Globalization is better than Protectionism for economic recovery。未完成报名的请抓紧报名。 经历了疫情冲击最强烈的阶段后,我们正在进入后疫情时代,社会生活与经济的恢复面临着极大挑战,如何选择经济复苏的路径在很多国家都有极大分歧。认为国际贸易时代应该结束的逆全球化单边主义、保护主义思潮,与认为应该推动更加开放的经济全球化、维护全球产业链...

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2020赛季 小学组辩题资料:On-line learning is better than classroom learning

小学组辩题:On-line learning is better than classroom learning。 突发的疫情,让绝大多数中小学生都经历了较长时间离开课堂的在线学习过程。在线授课的方式是否更有利学习?   下面,我们为参赛选手准备了一些相关的视频资料。内容有学生的辩论,教育专家的分析,比尔▪盖茨的展望等。 为了给大家更多元的视角,有部分视频资料来自于非英语国家,对大家的听力是个考验。 更多更全的辩题视频资料,...

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如何提高辩论水平和应变能力?

辩论,也是我们常遇到的一种交流方式,更多的见于学术讨论中。那么,如何提高自己的辩论能力呢? 如何提升自己的辩论水平 1、不要担心内向。 如果自己平时很沉默,这多少影响了辩论口才的发挥。但是,事实证明,这样的先天沉默者一旦爆发出来、实力往往是惊人的。 只是,沉默的人容易犹疑,在大家都说话的场合,总是在等待和寻找“适合发言的时机”,往往带着这样一份压力等了半天,适合你的时候到了,讲话反...

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好的演讲水平并非天生的,需要不断地学习和训练。那么要练习演讲该从哪些方面入手呢?

演讲是一种很重要的能力,好的演讲水平并非天生的,它需要我们不断地学习和训练。那么要练习演讲,该从哪些方面入手呢? 1、从写作开始,理清思路 对于较长的演讲题目,试着先写下要说的内容,因为写作的过程就是思考的过程,你在边写的时候可以边整理自己的思路。 首先要把稿子写好,然后设置好分段和重点,自己先整理好思路和框架,这样在演讲时才能减少出错的可能性,这个过程,也可以锻炼自己的写作能...

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几乎每个演讲者都会遇到演讲怯场的问题,那么要做到演讲自信、不怯场,有哪些技巧呢?

几乎每个演讲者都会遇到演讲怯场的问题,只有少数演讲者才能找到正确的应对方法。那么要做到演讲不怯场,该怎么做呢? 1、演讲时要有画面感 在演讲的时候,不要只是跟背书一样没有任何感情,要把细节都说出来,这样故事才会自然呈现。如在撰写演讲稿时,用“父亲用双手捧着我的脸对我说”代替“父亲对我说”,这样画面感会更强,能让自己走到情境里,也能把听众带到你的情绪中。 2、短句比长句有力 演讲与单纯...

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如何提高自己的演讲能力,需要从哪些方面入手呢?

要想抓住听众的注意力就必须要放慢语速,还要说他们可以听得懂的话,这样才会让观众更好地理解你。那么该如何提高自己的演讲能力,需要从哪些方面入手呢? 一、演讲前的准备 1.提前热身 演讲前的热身和游泳前的热身一样,在演讲前要先打开嗓子,以免在演讲时嗓子里发出的怪声让听众听不清楚。 2.应对焦虑 可能你会在演讲之前感到焦虑紧张,那就建议你要勇敢地接受焦虑,并放松自己。这种情绪很正常,即使是...

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演讲时,紧张的眼睛不知往哪儿看,该怎么缓解紧张情绪呢?

在公众面前演讲,很多人都会觉得紧张,眼睛不知道看哪里,那演讲时看哪里才不会紧张呢? 一、保持良好的心态 1、理解听众希望你成功。他们来听你讲话是因为他们想听一些有趣的、有意义的、令人兴奋的、发人深省的事情。 2、相信任何人都可以成为伟大的演说家。有很多例子可以证明一个普通的演讲者通过练习可以成为一个优秀的演讲者。 3、如果你对自己没有信心或兴趣,尽可能地推迟演讲。 二、多练习 1、多...

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怎样才能做好即兴演讲,需要注意哪些方面?

即兴演讲与长时命题演讲相反,是指演讲者在某一场景或某一个人、气氛的刺激下,事先没有准备或没有充分准备的临时演讲。那即兴发言需要注意哪些方面呢? 1. 抓住主题,整合材料 一旦确立了一个演讲主题,就要牢牢抓住它,然后将与主题密切相关的材料精心组织起来进行论证。 即兴演讲是不能事先进行充分准备的,完全要靠即兴抓取素材,它的来源,一是平时积累的知识,二是现场的人和事,又应以后者为主。只...

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小学生如何提高演讲能力?有哪些训练技巧?

口才是一种能力,看进去的东西,不是口才。讲出来的话,才是口才。下面就来看看小学生怎样在日常生活中练习口才,相信一定会有收获的。 1.朗读朗诵 每天坚持朗读一些文章,既练习口齿清晰伶俐,又积累了一些知识,更重要的是对身体有益,可以清喉扩胸,纳天地之气,成浩然之体。 2.模仿法 小时候,孩子都会模仿大人做事和说话。事实上,模仿的过程也是一种学习的过程。小时候我们学习说话时,就是向爸爸、...

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在生活论辩中,如何做到既能驳倒对方观点,又不致对方太难堪呢?

生活论辩不同于法庭论辩和赛场辩论,没有必要总是那么剑拔弩张,咄咄逼人。那么,在生活论辩中,如何做到既能驳倒对方观点,又不致对方太难堪呢?答案就是幽默。如何让辩论达到幽默的效果,这就需要一定的功力了。 仿拟式 有位养鸡场的主人向来讨厌传教士,因为他觉得有不少传教士讲的是一套,做的又是一套,尤其有些家伙表面满口仁义道德,私底下却干些见不得人的勾当,为了发泄自己的不满,养鸡场主有事...

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怎样培养小孩的语言表达能力,该怎么训练?

一些孩子表达能力差,主要是由于缺乏勇气或性格内向,这些都会影响到孩子表达能力的发展。那孩子如何锻炼表达能力呢,希望本文会对你们有所帮助。 1.与孩子一起阅读 对于孩子来说,亲子阅读是一种提高他们表达能力的好方法。为此,家长应该经常和孩子一起看书,以便交流和讨论。 家长要学会在孩子主动讲故事的时候仔细倾听,并给予肯定。 在讲故事的过程中,孩子们经常会有意想不到的想法,通过孩子们的描...

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教练招募|英语演讲教练、辩论教练及裁判(评委)招募

如果您是英语演讲或辩论的老师/教练,带过学生,有这方面培训的专长; 如果您参加过英语演讲比赛,在省级以上赛事中拿过好的奖项;或参加过辩论赛,在正规的区域赛级别以上拿过不错的名次; 如果您热爱英语演讲与辩论,愿意用自己的专长来辅导教授需要提升口语表达能力的学生,愿意用自己的经验来帮助指导备赛的选手,欢迎您与我们联系。 我们希望在更大的范围推广和普及英语演讲与辩论活动,培养青少年内...

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演讲时,需要保持良好的姿态,如何做到呢?

你在演讲之前,不要面对听众坐着。如果你以崭新的姿态到达会场,不是要比听众眼中的老形象好一点吗? 你要是先坐下来,那么就要十分注意你坐的姿势。懂得坐姿艺术的人,先用脚跟碰一下椅子,然后使头部到臀部轻松地维持直立的姿势,在完美的控制下,缓缓坐下。 需要注意的是,不要玩弄你的衣服或你的首饰,因为这样会让听众分散对你的注意力。另外还有一个原因:这样做会给人一种缺乏自我控制的印象。任何...

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演讲技巧:千万不可死记硬背演讲稿,因为它不是演讲者发自内心的言辞

精心而彻底地准备演讲是不是就得逐字逐句地将演讲稿全部背下来呢?不是。 为了保证不在听众面前脑中一片空白,许多演说者一开始就栽进了记诵的陷阱。一旦染上这种心理麻醉的瘾头,就会不可救药地遵循浪费时间的演讲方式,那只能毁掉演说的效果。 卡腾波恩先生是美国资深的新闻评论家,在哈佛大学当学生时,曾参加过一项演讲竞赛。他选了一则短篇故事,题为《先生们,国王》。他把这篇故事逐字背诵,并预讲...

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在正式演讲之前,一定要作好充分准备,不打无准备之仗。那该如何做好演讲前的准备工作?

凡事预则立,不预则废。在正式演讲之前,一定要作好充分准备,不打无准备之仗。 要想完美地施展自己的口才,作好一次演讲,事先必须有所准备。在演讲之前,首先对演讲的听众有一定的了解,并为演讲的有关内容、方式等构思一幅蓝图,或藏于脑中,或付诸笔端。如此预备妥当,演讲起来,方能顺畅流利,娓娓动人。 演讲首先要有明确的目的,话要说到点子上。演讲要有一个明确的中心,主题集中,观点鲜明,方能...

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什么样的人学习辩论具有先天的优势?主要表现在哪些方面?

哪些人是比较适合辩论的?这是个有意思的问题。 声音抓耳 所谓声音抓耳,是指声音有让人想听下去的欲望。好的声音比好的形象更重要,因为好的形象增加的是听众在辩手开口前的好感和预期,但这份好感和预期却有可能成为负担,而声音则有可能让人产生开口的惊艳之感,同时在辩论这种偏重语言的活动中,抓耳的声音对观众的倾听欲望产生的是持续的增益。此外,拥有符合个人辩论风格的声音更适合辩论。 口齿伶俐 ...

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如何做好即兴演讲,避免因措手不及而陷入难堪境地?即兴演讲的哪些构思技巧

即兴演讲通常是在一定的场合下,演讲者事先未作准备,只是根据需要而作的临时发言。因此,即兴演讲在思维的敏捷性、语言的逻辑性和口头表达的雄辩性方面都有更高的要求。要想做好即兴演讲,在构思阶段就显得很重要了,那么即兴演讲有哪些构思技巧呢? 1. 定话题、定观点、定框架 定话题。确定想谈论的话题。因为生活中有太多的话题,你应该选择你想说的、听众想听的、社会生活需要的话题。话题,与个人知识...

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演讲时出现声音颤抖的现象,该如何避免呢?

简单地说,演讲紧张是指在拥挤的场合演讲或表演时,由于紧张和恐惧而造成的表情和举止不自然、声音发颤的现象。那在演讲的时候,该如何避免自己的声音颤抖呢? 1. 充分准备 在某种程度上,演讲就像一场考试。只有充分的准备,才能感到胸有成竹,紧张才会自然减少,甚至消失。 一般来说,对演讲准备得越充分,就会越自信,也就越容易减少紧张感。反之,就越容易紧张,而越紧张就会在演讲场上表现得越“发挥不...

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上台即兴发言技巧

即兴演讲与长时命题演讲相反,是指演讲者在某一场景或某一个人、气氛的刺激下,事先没有准备或没有充分准备的临时演讲。 1. 抓住主题,整合材料 一旦确立了一个演讲主题,就要牢牢抓住它,然后将与主题密切相关的材料精心组织起来进行论证。 即兴演讲是不能事先进行充分准备的,完全要靠即兴抓取素材,它的来源,一是平时积累的知识,二是现场的人和事,又应以后者为主。只有把现场中的人和事联系起来,才...

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