碰到一点小事心里就很紧张,怎么改变这现状?

一般来说紧张源自两种心理:自卑和羞怯。

如果是自卑的话你需要有一个人来对你进行一次评估,最好是长辈或是你信任的人,如果是羞怯的话你不妨在紧张的时候将你的紧张说出来,这样对您的紧张又很大的缓解!

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