演讲态势语如何训练
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态势语具有三种功能：在激发感情并欲造成渲染效果时，对重要的问题、词句进行加重或强调处理时，在做肯定或否定判定时，发挥加势和强化功能;当言不足意或不宜明言时，借舞手蹈足以达之，此乃发挥的是取代功能和注释功能;它辅助有声语言，使有声和无声二者彼此互补、相得益彰，让演讲得到完美的体现，这是它的优化功能。
态势语的训练应该追求自然和谐、优美得体和规范标准之目标。其步骤应是首先有意识地了解并明确每种姿态所具有的一般含义。
主要态势语言的含义
头部正位：多用于陈述时，此时演讲者的目光洒在会场中部听众的脸上，显得较庄重严肃，表现于种较平稳的感情。不过，这种姿态不宜倡滞呆板。
头部侧位：主要用于不冷落两侧听众的目的上。有经验的演讲者在当众讲话中，绝不会只保持正位头部姿态到始终。
他会适时田头乃至侧身于左或右，必要时还会向前方或右前侧倾身做探询状，以达到沟通全部听众情感之目的。
头部上仰：分微仰、昂仰和偏仰。微仰表示思考和停顿;昂仰表明情绪激动，如失望、无畏等;倔仰表示呼唤和幢倔。
头部下垂：有浅垂和深垂两种。浅垂一般表示谦虚、停顿和思索;深垂表示悲痛、伤感和难过。
头部做动态状：表示同意、答应和鼓动则点头;表示否定、反对、怀疑和不以为然通常是摇头。
眉眼姿态：谅喜时，胜利日、神采飞扬、眩孔放大，眉毛上扰且微微颠动，一副扬眉吐气、眉飞色舞、喜上眉梢之态;忧愁、心事重重时，往往皱着眉头;低眉表示顺从、认错;愤怒时，则横眉冷对，或杏眼圆睁、柳眉例竖;舒眉、目光平视或凝视，通常表现乎59和深沉的情感;舒眉、挑眉、眉目兼用的流转式眉目语有询问、探求反映、提醒听众思索和情感交流、照顾全体等作用。
面部表情：面部肌肉绷紧，多出于严肃、庄重、愤怒、疑问、不高兴的时候;相反，面部舒松则表现一种平易、和蔼可亲、欲取信于人、理解、友善、感激等感情。
手势：演讲中具有倡导、鼓动、召唤、激励的内容时，桶之号召性手势以加强效果。如两手平端，向上挥动，号召人们行动起来;举起双拳，在空中晃动，号召人们起来斗争、奋斗;向听众发出询问或疑问时使用的手势，有设问和反问及提示的寓意，旨在引入注意，促人深思。如双手平端，有韵律地抖动，单手前伸，举心向上，做小范围的平移。当要表示否定、斥资、厌恶的内容时，方向多是向下，一级是例前方;伸直食指成食指和中指同时伸直，余指并拢，或手掌下压，手举侧面挥甩等。
脚的移动：向前移步，暗含肯定、摄、期冀、争取的意思‘向后退步，暗示否定、畏惧、消极的意思;小范围地走动，多在课堂教学演讲中运用，表明思考，成竹在胸。
态势语训练办法
把态势语分开来看，眉目语的信息含义最为明确，其他都比较含糊。然而，在实际发挥作用时，态势语是综合起作用的。因此，要想体会态势语的梢妙，须有整体性眼光。
态势语的修炼，不提倡模式化。那种干人一招万人一式的做法没有经久的审美价值。只要能很好发挥三大功能之一且有欣赏意味的态势语就行，具有独特风格则更好。
在有条件的情况下，有专人指导练习态势语当然好，就像部队教新兵敬军礼一样。然而，态势语的学习通常是个人私下进行训练的，书本只能告诉一般的训练方法。
可能的话，买一本有关“行为语言：或体态语言的书，认真阅读一下。做生活中的有心人，答于观察和捕捉交际活动中的人们(包括自己)自然流露出来的态势语，并抓住那些有典型含义且优美的姿态。
观察揣摩电影、电视中演员的动作变态和雕塑、绘画、摄影作品中的人物形态，借助于这种细心观察，既可以恰当地训练自己的想象力，又可以便观察中形成的印象深深扎根于脑海中。
模仿练习。这种练习可以在观察中即时进行，也可以回家对着镜子进行。
用角色语言朗诵一篇演讲辞或背诵一篇作品时，试着把表情和手势等态势语也融进去。
看电视时，隔一段时间把声音关掉，仅凭对画面的了解来推测内容。消音时间的长短可根据你的具体情况来确定，然后调高音量来检查你推测的正确度。
每次开口说话都力求自己用几个态势语动作，并在过后想想这几个动作是否用得恰当、自然和典型。
态势语中要纠正的不良习惯动作
矫揉造作、装腔作势、粗野放肆，不根据实际需要去运用动作
倾斜着身子，耸立肩膀(又称端肩)，东摇西晃，抓耳挠腮，挖鼻揉眼，频繁使用手帕;
惊慌不安，六神无主，莫名其妙地傻笑，眼睛望着天花板，死盯着讲稿或地下，不对份眼看着窗外或是眼光不停地从一处扫到另一处。
从一只脚到另一只脚前后摇动，两腿交叉站立，舱与腿之间的距离太近或太远，把脚跺在椅于上。
手臀交又分开，手放在背后或伸进衣袋里，让钱币和钥匙之类的东西叮当作响。
拇指插进挥腰带中，当众抓痒，把手续在一起，或两肘紧挟。
不时解开又扣上钮扣，揉搓衣角，玩弄和卷起讲稿等。
态势语中的不良习惯动作还不止这些，这些动作如果出现在演讲中一般是不允许的，因为它们会破坏整个演讲效果。在演讲中态势语的恰当运用可以表现一个人的成熟、自信、涵养、气质和风度。如果不从艺术上给予过分要求，那么至少也耍做到：一要以自己所要表达的思想感情为根据‘二要和演讲的语言意思协调一致;三要符合自己的身份、性别、职业、体貌等。