演讲稿怎么读_演讲紧张怎么克服_怎么练演讲
演讲稿怎么读
1.轻重变化
对演讲者来说,利用轻重音起伏跌宕的变化来有效地传情达意,是非常必要和重要的.当然,这是指逻辑重音的运用.它既能突出演讲中某些关键的词、句和段,从而突出地表现某种思想感情,又能加强语言的色彩,美化语言.
演讲者的成功经验表明,一般的演讲,尤其是那种议论型的演讲,其结尾段往往重音较多,甚至整段都是重音,以此来造成一种强烈的气氛,突出结尾所概括的演讲的主要内容、中心议旨,把整个演讲推向高潮,给听众留下更深刻的印象.
2.快慢变化
演讲的声音应当有快慢缓急变化.怎样变化呢?主要是根据表达思想感情的需要.在表达一般内容时,语速可以适中,既不要太快,也不要太慢.当表达热烈、兴奋、激动、愤怒、紧急、呼唤的思想情感时,出言吐语就要快些,要滔滔汩汩、势如破竹;讲到庄重、怀念、悲伤、沉寂、失落、失望的思想感情时,语速可以放慢些,娓娓道来.
演讲语音的变化,应当是自然、顺畅的.只有音速适宜、快慢有致,才既能有效地传情达意,又能令听众感到优美入耳.如果语速不当,缺乏快慢变化,始终保持一个速度,那就很难准确、恰当地表达出演讲者内心的思想感情,也使听众感到厌烦,难于接受.
提前适应好场地环境。
在演讲比赛前，要多适应适应场地环境，所谓知己知彼百战不殆，把比赛场地摸透了，在比赛时就会不那么紧张，最好找些人提前练习练习，这样更能增加你的信心，正式比赛时就能游刃有余了。
比赛前进行深呼吸。
深呼吸是减压比较好的方式，演讲比赛上场前，先深深的吸一口气，接着长长的吐出，能缓解紧张的状态。演讲时如果还紧张，不要过于急促的呼吸，要在比较长的段落停顿时，再深吸口气，然后快吐。
心中默念“我叫不紧张”。
“我叫不紧张”是比较有意思的自我调侃，在一笑之中，不知不觉的就忘记紧张了。这是自我心理调节起作用了。在开始演讲之前，心里多念叨念叨，很有用的。可以多试一试。
经常保持微笑。
有实验证明，演讲等比赛时如果经常保持微笑，能让你放松自己，不再那么紧张。当微笑时，别人看到的是充满自信的你，而别人的赞许，也慢慢的让你有了信心，从而消除了紧张情绪。因此想避免紧张，多微笑吧!
跺跺脚，释放紧张情绪。
如果演讲比赛时出现紧张情绪了，这时不要着急，可以轻轻的跺跺脚，以不让别人察觉为宜。跺跺脚可以让你的紧张心情释放出去，注意在跺脚时要两个脚倒替着剁，以免脚麻了。
1、朗读朗诵。 自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!
2、对着镜子训练。 建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
3、自我录音摄像。 如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
4、尝试躺下来朗读。 如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。
演讲礼仪
演讲礼仪注意事项一、身材容貌美这是人的自然美。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
演讲礼仪注意事项二、服装美亦即装饰美。
这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。
演讲礼仪注意事项三、演讲人的声音要响亮。
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
演讲礼仪注意事项四、演讲时要保持久充沛的精力。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
演讲礼仪注意事项五、演讲手势很重要。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
“鞠躬”主要表达弯身行礼，以示恭敬。除了向对方说“早安”和“您好”等的打招呼之外，还是广泛地表示感谢或道歉等的时候，普遍使用的一种礼仪。另外，弯腰的深浅不同，表示的含义也不同，主要可分为三种。按照上身倾斜角度的不同可以将鞠躬分为以下三种类型：
一度鞠躬：上身倾斜角度约为15度左右，最一般的鞠躬角度。微微低头，身体上部向下弯约15度。常用于与熟人打招呼，与长辈或上级擦肩而过的时候。向对方表示感谢关照的时候，口头致谢固然重要，若再加上“点头”鞠躬，更能体现您的诚意。
二度鞠躬：上身倾斜角度约为30度左右，商业上的往来中普遍使用的鞠躬方式。身体上部向下弯约30度。尤其是进出会客室、会议室和向客人打招呼时，常用来表示敬意。
三度鞠躬：上身倾斜角度约为45度左右，表示向对方深度敬礼和道歉，常用于中国传统的婚礼、追悼会等正式仪式，服务场合中很少使用。
三种行礼方式适用于不同的情况，在日常工作中服务人员最好使用一度鞠躬;在参加重要活动、接待重要来宾时可以选择使用二度鞠躬;三度鞠躬在服务工作中较少使用。
行鞠躬礼时面对客人，并拢双脚，视线由对方脸上落至自己的脚前1.5米处(15度礼)或脚前1米处(30度礼)。男性双手放在身体两侧，女性双手合起放在身体前面。
鞠躬时必须伸直腰、脚跟靠拢、双脚尖处微微分开，目视对方。然后将伸直的腰背，由腰开始的上身向前弯曲。
鞠躬时，弯腰速度适中，之后抬头直腰，动作可慢慢做，这样令人感觉很舒服。
对于这种变故，不能太急，更不能有抓耳挠腮等有损风度的小动作，这个时候，你更应该面带微笑，放松下来，喝口水或者低头整理一下资料或者停下来询问听众是否能够挺清楚你的声音，或者找出一个问题和听众互动都可以。这段时间虽然很短，通常只有几秒钟的时间，但可以让你理顺一下思路，回想一下，帮助你找回思路。如果想起来了，恭喜你，你可以继续演讲。
如果你在讲完一个问题之前已经提前意识到自己要卡壳，就可以有意地放慢语速，插入一些其他的话题或者灵机一动干脆另起炉灶，另择词汇，重新组织思维，然后顺着你的新思路把它接下去，直到你记起下面的词来。如果短时间内无法获得一个完整的新思路，宁可将这个问题说完整、要点清晰、见好就收，也不要拖拖拉拉、越紧张越忘词。当然，这需要很高的应变本事，尤其是能接得天衣无缝的人，并不是很多，多数演讲者临时现“编”的词，听众都会听出来的，但这总比呆呆的愣在台上要好许多。
如果有演讲笔记或大纲，你可以自然地看一下大纲，然后继续演讲。但是千万不要半个身子趴在桌子上去看或者明显地低下头去看，你只需要偏移一下视线即可。如果没有，你可以对前面的内容进行总结，并在此基础上提炼出下面你所要说的话。一般来说，演讲中会忘词的部分通常是发生在上下两点之间，如，讲完第一点之后忘了该怎么接下去说第二点，这时.你就可以回顾、总结一下第一点的内容。如果这样还不奏效，你就可以撇开演讲稿，从演讲的主题或中心词引申开去，这样即使最后讲不好，也比站在台上面红耳赤的强。
演讲怎么鞠躬
行鞠躬礼时面对客人，并拢双脚，视线由对方脸上落至自己的脚前1.5米处(15度礼)或脚前1米处(30度礼)。男性双手放在身体两侧，女性双手合起放在身体前面。
鞠躬时必须伸直腰、脚跟靠拢、双脚尖处微微分开，目视对方。然后将伸直的腰背，由腰开始的上身向前弯曲。
鞠躬时，弯腰速度适中，之后抬头直腰，动作可慢慢做，这样令人感觉很舒服。
“鞠躬”主要表达弯身行礼，以示恭敬。除了向对方说“早安”和“您好”等的打招呼之外，还是广泛地表示感谢或道歉等的时候，普遍使用的一种礼仪。另外，弯腰的深浅不同，表示的含义也不同，主要可分为三种。按照上身倾斜角度的不同可以将鞠躬分为以下三种类型：
一度鞠躬：上身倾斜角度约为15度左右，最一般的鞠躬角度。微微低头，身体上部向下弯约15度。常用于与熟人打招呼，与长辈或上级擦肩而过的时候。向对方表示感谢关照的时候，口头致谢固然重要，若再加上“点头”鞠躬，更能体现您的诚意。
二度鞠躬：上身倾斜角度约为30度左右，商业上的往来中普遍使用的鞠躬方式。身体上部向下弯约30度。尤其是进出会客室、会议室和向客人打招呼时，常用来表示敬意。
三度鞠躬：上身倾斜角度约为45度左右，表示向对方深度敬礼和道歉，常用于中国传统的婚礼、追悼会等正式仪式，服务场合中很少使用。
三种行礼方式适用于不同的情况，在日常工作中服务人员最好使用一度鞠躬;在参加重要活动、接待重要来宾时可以选择使用二度鞠躬;三度鞠躬在服务工作中较少使用。
对于这种变故，不能太急，更不能有抓耳挠腮等有损风度的小动作，这个时候，你更应该面带微笑，放松下来，喝口水或者低头整理一下资料或者停下来询问听众是否能够挺清楚你的声音，或者找出一个问题和听众互动都可以。这段时间虽然很短，通常只有几秒钟的时间，但可以让你理顺一下思路，回想一下，帮助你找回思路。如果想起来了，恭喜你，你可以继续演讲。
如果你在讲完一个问题之前已经提前意识到自己要卡壳，就可以有意地放慢语速，插入一些其他的话题或者灵机一动干脆另起炉灶，另择词汇，重新组织思维，然后顺着你的新思路把它接下去，直到你记起下面的词来。如果短时间内无法获得一个完整的新思路，宁可将这个问题说完整、要点清晰、见好就收，也不要拖拖拉拉、越紧张越忘词。当然，这需要很高的应变本事，尤其是能接得天衣无缝的人，并不是很多，多数演讲者临时现“编”的词，听众都会听出来的，但这总比呆呆的愣在台上要好许多。
如果有演讲笔记或大纲，你可以自然地看一下大纲，然后继续演讲。但是千万不要半个身子趴在桌子上去看或者明显地低下头去看，你只需要偏移一下视线即可。如果没有，你可以对前面的内容进行总结，并在此基础上提炼出下面你所要说的话。一般来说，演讲中会忘词的部分通常是发生在上下两点之间，如，讲完第一点之后忘了该怎么接下去说第二点，这时.你就可以回顾、总结一下第一点的内容。如果这样还不奏效，你就可以撇开演讲稿，从演讲的主题或中心词引申开去，这样即使最后讲不好，也比站在台上面红耳赤的强。
演讲礼仪注意事项一、演讲人的声音要响亮。
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
演讲礼仪注意事项二、演讲手势很重要。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
演讲礼仪注意事项三、身材容貌美这是人的自然美。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
演讲礼仪注意事项四、演讲时要保持久充沛的精力。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
演讲礼仪注意事项五、服装美亦即装饰美。
这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。