演讲技巧分享：如何消除演讲时的紧张心理
诚实地面对，积极主导
掩饰自己身上的特质，会让你在不知不觉中消耗大量的精力。如果你不相信，不妨做个实验体验一下：每次演讲你随身携带一件体积不算太小的东西，比如一个西瓜，并且要随时藏好，既不能让自己看见，也不能让别人看见。这样演讲几次，你会不会感觉精疲力竭？所以，为了掩饰我们的紧张、恐惧或者是那些我们否认、排斥的特质，我们所付出的精力比这要大得多，并且时刻都无法放松下来，直到我们承认这些特质的存在为止。当你最终能够直面自己内心的紧张恐惧，承认和接纳真实的自我时，所有的压力都会瞬间消失，就相当于你把西瓜摆出来而不是藏在身上，你会感觉无比轻松。当你能够接纳自己的内心世界、勇敢地展露内心世界时，整个世界都会支持你、拥抱你。让阳光照亮你的内心，内在有光，你的世界就会充满光明。
曾经有一个女孩子，她想要成为一位歌唱家，可是长得并不好看。她的嘴巴很大，牙齿很暴露，每一次公开演唱的时候———在新泽西州的一家夜总会里———她都想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得很美，结果呢？她使自己大出洋相，总也逃脱不了失败的命运。
可是，在那家夜总会里听这个女孩子唱歌的一个人，认为她很有天分。“我跟你说，”他很直率地说，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙齿长得很难看。”这个女孩子非常窘，可是那个男人继续说道：“这是怎么回事？难道说长了暴牙就罪大恶极吗？不要去遮掩，张开你的嘴，观众欣赏的是你的歌声。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。”女孩接受了他的忠告，没有再去注意自己的牙齿。从那时候开始，她只想到她的观众，她张大了嘴巴，热情而高兴地唱着，后来，她成为电影界和广播界的一流红星。她的名字叫凯丝·达莉。
每个人都不可能完美无缺，只有从内心接受自己，喜欢自己，欣赏自己，坦然地展示真实的自己，才能拥有成功快乐的人生。
没有必要去掩饰自己的缺陷，尽管你是不完美的，但你仍是独一无二、不可替代的。你喜欢自己，别人也会喜欢你。你珍视自己，别人也会珍视你。期待别人完美是不现实的，期待自己完美则是愚蠢的。喜欢不完美的自己，你将获得对自己的认同和理解；勇敢地展示自己，你将获得意想不到的成功。
所以，不要苛求自己，不要被完美所累，要相信真我的精彩。