几个小动作,让你上班不觉累
早晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看见同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出“hi、你好、早晨好”等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以促进交流,缓解压力,为一天的工作带来好心情。 走到座位前,打开电脑,你要坐下了,这个时候注意行端坐正,保持优美的体态,尤其是不能弓肩缩背,应挺胸,抬头,收腹,直膝。尽可能不翘二郎腿。穿...
SDcamps•演辩营全国英语演讲与辩论赛
早晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看见同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出“hi、你好、早晨好”等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以促进交流,缓解压力,为一天的工作带来好心情。 走到座位前,打开电脑,你要坐下了,这个时候注意行端坐正,保持优美的体态,尤其是不能弓肩缩背,应挺胸,抬头,收腹,直膝。尽可能不翘二郎腿。穿...
1.抓住空当,磨炼你的热情 即使一天只有15分钟也好,每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。 2.写下让你感到骄傲的努力 准备一张小卡,每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子,而是当你已经付出百分之百的努力准备简报,即使最后提案并...
早晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看见同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出“hi、你好、早晨好”等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以促进交流,缓解压力,为一天的工作带来好心情。 走到座位前,打开电脑,你要坐下了,这个时候注意行端坐正,保持优美的体态,尤其是不能弓肩缩背,应挺胸,抬头,收腹,直膝。尽可能不翘二郎腿。穿...
一位心急的母亲,领着她年仅5岁的女儿小雨走进诊室。检查发现小女孩身体和智力发育均正常,对答也很流利。 我微笑着问她:“小朋友,你哪里不舒服呢?” 小女孩偷偷地瞧一下母亲说:“我根本没有不舒服,是她一定要带我来的。” 她母亲连忙叫小女孩在诊室外面等,然后她轻轻地问我:“医生,幼儿也会手淫吗?”脸上一脸的狐疑。我示意她继续讲下去。她用焦虑的语调跟我说:...
儿子是个“慢镜头”。穿衣慢,冬天穿一身衣服有本事让自己冻得直打喷嚏;吃饭慢,一顿饭能在饭桌上磨蹭一二个小时;做事慢,洗个脸像要把眉毛一根根数过来似的,不三催四请,就不肯从卫生间出来;做作业慢,半个小时能完成的作业,他要花二三个小时。家人都说,儿子这“慢”毛病,根本就是我的遗传。我是个慢性子,做什么事都要慢慢来,但没他这么夸张吧!都说父母是孩子的镜子,我也...
“我家孩子从小就磨蹭,刷牙要催,吃饭也要催,饭放在她嘴里,不催她就不知道往下咽……我真是要崩溃了!”王女士的这种烦恼并不少见,不少家长纳闷:做什么事都磨磨蹭蹭,现在的孩子到底怎么了? 小孩子做事磨蹭,可能主要有以下几个原因。一是对所做的事情没有兴趣,也就难免心不在焉,拖沓散漫。二是孩子注意力集中的时间短,5-6岁的孩子注意力集中时间是10分钟左右,再加上易被...
探索情绪与烦恼的本质时,无可避免地必须从终极真理的层次去追根究底,而这势必会牵涉到“高层心理学”的佛学概念。如果采用这种现代心理学语汇来解释佛家所谓的“苦”之源起,或许应该说人的痛苦主要是源自于追求生存保障、安全感与慰藉而虚构出了种种趋乐避苦的对策,继而建构了一个奠基于心智活动的虚拟世界,并因此丧失了与真实本性连结的可能性。这里所谓的“真实本性&rdquo...
不管是在演讲中,还是在现实生活与工作的交流沟通中,手掌的运用是最普及、最常见、最频繁的,它是手势语的主角和态势语的重头戏。所以,我们必须认真掌握与熟练运用。 手掌手势的基本要领:拇指张开,其余四指自然并拢微曲,手臂(手臂分为三段:上臂、前臂与手)根据手掌的位置而灵活变化。 本博主在30年的演讲实践中,总结出了一套常用的手掌动作,共有以下11种: (1)伸手(手心向上,前臂略直,手掌...