10 个好习惯让你轻松拥有好心情
1、学会留心。活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下的美食、伙伴以及对话。 2、大声欢笑。仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化...
我弯下腰，只为了换一个可以昂起头的机会
『人生哲理』他是一家上市公司的老总，腰缠万贯。他很久没有坐过公共汽车了，有一天，他突发奇想，想体验一下普通百姓的生活。他投了币，找到一个靠窗边的座位坐了下来。他好奇地打量着身边的人，他的前面是个怀孕的妇女，他的身后是个上了年纪的老人，这些普普通通的人，每天挤着公共汽车，日子虽然过得清苦，但依然很快乐。 他的对面有一个很漂亮的女人，他可以近距离地欣赏。车子到了下一站，上来的人渐...
也许少一点算计多点真诚，生活才能真正充满欢乐
『生活随笔』人死如灯灭，所有一切都会烟消云散，不管谁对谁错，都已成过往。但死者已矣，生者却并未消停。双方各执一词，媒体报道更是差点撑爆了我脆弱的网路，不管是出轨骗财，还是人心太狠，不管生前争的是什么，到最后都争没了命。想起曹公一句话“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命。” 对于影视明星，我记住的也就三位，李连杰、甄子丹、赵文卓，原因是这三位猛人都很能打，在电影中高来高去，飞檐走壁，...
只有去追寻风的脚步，我们才有机会得到快乐
我身边的一个姑娘，其实长的还不错，即将三十了，向我倾诉她的不容易，社会对她的不公平。觉得北京的生活成本太高了，造成她工作了这么多年，没有什么积蓄。工作单位的黑暗，这么多年都没有给她解决北京户口，没有给她解决编制的问题。 因为单身已久，逢年过节回老家就会被父母逼问对象的事。每月都会相亲，但是基本上她看上人家，人家觉得她不合适；人家看上她的，她又觉得人家不合适。父母日渐年迈，回老...
上帝说：我为你关一扇门，也为你开了一扇窗
『生活态度』再好的计划，都会在向往中萧然改变。结局好与坏，能做的只能是接受。上帝赋予生命，赋予机会，赋予梦想，却没赋予我们肯定。或许静静地在努力中，去融合自己选择的路，坦然的去前进着，跋涉着，才是给自己最好的交代。 我尝试过随缘，但我知道其实我还可以选择。上帝并非霸道至定格我们的未来，只是大概预知人类的生存之道。甚想，若世人都随缘，那么那些新奇的事物就不会诞生。一个平淡而和谐...
学会宽容，生活就会幸福快乐
『人生感悟』人生在世，为一饱饥腹，为一处广厦而奔波忙碌，穿梭于千人万物而生生不息。素质的参差不齐，心态的迥异不同，将决定你会遭遇形形色色的人，经历许许多多的事。而自身的修养和素质将会决定你的生活质量乃至生命，而宽容二字会让你的生活像花一样幸福绽放，锦上添花。 学会宽容，家庭就会和睦幸福。在亲人之间，夫妻之间要懂得理解宽容，遇事心平气和的商量，彼此适当的妥协，包容缺点，懂得欣赏...
懂得放弃才有快乐，背着包袱走路总是很辛苦
『感悟人生』人的情感总是希望有所得，以为拥有的东西越多，自己就会越快乐。所以，这一人之常情就迫使我们沿着追寻获取的路走下去。可是，有一天，我们忽然惊觉：我们的忧郁、无聊、困惑、无奈、一切不快乐，都和我们的要求有关，我们之所以不快乐，是我们渴望拥有的东西太多了，或者，太执着了，不知不觉，我们已经执迷于某个事物上了。 譬如说，你爱上了一个人，而他（她）却不爱你，你的世界就微缩在对...
给自己一个微笑，让生活变得更加美好
『心灵鸡汤』每当有人向我露出灿烂的微笑时，我就会快乐。因为我明白，他也把微笑送给自己。的确，在现实忙碌的生活中我们何不留出一点微笑送给自己呢？ 把微笑送给自己，就会为自己擦洗伤痛。在生命之旅中我们必须有这样一种风度，失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。带着伤痕给自己一点微笑，才是人生的又一份精彩。 把微笑送给自己，就不要太多的心情透支。我们要学会过滤自己的心境，善...
快乐与成功相比，无疑快乐更重要
『家庭教育』我曾看过对美国摇滚歌星迈克尔·杰克逊的一次访谈。说起自己的童年，迈克尔·杰克逊竟然痛恨将他培养成人的父亲。他缺失童年的玩伴，从有记忆起就经受着严酷的训练，大部分时间都在疲于奔命地演出。他说自己没有童年，长大后一直渴望能够找回童年的快乐。在那些引起世人诟病和猜疑的种种怪异之举背后，我看到迈克尔·杰克逊童年生活的累累创伤，从心理分析的角度，这个世界巨星，是令人怜悯的。 ...
给你一串快乐的密码：158-111-12530
如今什么都讲求秘诀，似乎所有事情都有自己成功的密码，如果快乐也有密码，你愿意学吗？这里就有一串秘方帮助你简单地寻找快乐。幸福快乐，是永远聊不完的话题和不断追寻的人生目标。最近，一串“健康心态密码”在微博上引起了大家的热烈共鸣，158-111-12530，记住几个简单的数字，也许生活就能开始改变。让我们一起来看看，快乐的秘密究竟藏在哪里。 时常赞美1个人。美国心理学家《伯恩斯新情绪疗法》一书作...
你要去相信，没有到不了的明天
我不知道电脑屏幕另外一边的你在干嘛。是又熬夜吃泡面，是觉得这个冬天就要来了，是不是很需要一个拥抱一个安慰，还是看着论题痛苦地皱眉，还是你最爱的人离开你了。又或者说，是不是你也不知道自己的未来会去哪里。 生活是永不打烊的摩天轮，承载着每个人的喜怒哀乐。现实这个东西，它很狡猾，从不让你轻易地到达目的地。奇怪呢，明明感觉自己已经准备好了，可还是一脚被现实踢地老远。慢慢的，梦想这个东...
怎样结交朋友？结交朋友的六无原则
人是社会中人，人与人之间总要有千丝万缕的联系，要想生活愉快就应当广交朋友，否则孤独寂寞，一人独处，就无任何幸福可言。朋友有各种类型，但是交朋友的原则是一致的，要想广交朋友，增进友谊就应当做到以下“六无”： 一是无私 人们交朋友的目的似乎都是为了“多个朋友多条路”，为自己以后办事方便，能得到好处，以这样的目的去交朋友是不会有好结果的。真正交朋友应当是无私无欲的，能够为对方着想，不图...
人就这么一辈子，淡然面对一切
『心情日记』这些天，天真好，晴天丽日。天空，湛蓝无比，万里无云。太阳，温暖祥和。人，幸福安然，心，甜美，如糖一般融化在幸福的阳光里。真舒心！！初冬，依然很美。悠悠然，然悠悠。 虽说以是冬天。但，温暖仿佛似烟花三月一般。草坪上依然有花次第绽花……一些树的叶子依旧绿着，只是不再年轻，添了一些苍老，落了一些尘埃。阳台上，那俩盆茉莉花，叶子青青，还有花蕾六、七朵。特害羞。内敛、内敛。静...
一个人的生活，一个人的世界
『生活成长』手牵着手，却不知道明天到底有多远。因为，那一刻，彼此都已忘记了时间，那一刻，彼此都已抛弃了一切，那一年，我们都太冲动。即使不需一个拥抱、一个吻，只有几句甜言蜜语，我们都感觉自己已从寂寞中挣脱。 那些夜，我们总能在梦里见到彼此。也许，是彼此的怀念吧。那些天，我们真的感觉好快乐。没有理由，有句话说得好：爱你不需要理由，只是因为和你在一起我真的很快乐！我知道，人的生命只...
有关我早已变得四四方方有棱有角的生活
『生活成长』大概只有在天气不好的时候，才能够如此的忙里偷个闲吧。打开办公室的空调，泡一杯茶，放两首简单的民谣，读朋友推荐的那本《他们最幸福》，那些个江湖散人的故事，读来有种不真实的幸福感，每一个人故事，读过之后，都让我想到两个字，浪漫。 我曾在多少个日夜里，有过那些个浪漫的梦想，想着一个人去流浪，漂泊到一个地方，认识一群杂七杂八的朋友，停留感受一个地方的人和味道，然后继续上路...
那些表面微笑快乐的人
总有一些人，他们看上去整天都很开心，嘻嘻哈哈的，没有烦恼，像个小孩，他们会说玩是我最大的乐趣，我很喜欢玩，我什么都会玩。人多的时候他们脸上总挂着笑容，好多人都会羡慕他们，然而这其实是他们最悲哀的地方，他们不想让别人看到自己难过的一面，更没有能力一个人独处，因为当夜深人静的时候，他不知道一个人会发生什么事，坐在窗前冥想走过的点滴。 没有人读的懂他们，想着想着貌似快乐的他们就会黯...
谈谈所谓的“半成年”心态
『生活随笔』当众神灰飞烟灭，当万佛俯首称臣，当风停、电止、雷住，当宇宙光影俱寂。当这人世间的所有爱恨都轰然老去，分崩离析…… 是你，是你用最残忍的温情，将我一步步推往这个浩瀚隐私没有爱的帝国。当我跟随你一步步走进那个视所有人类为次品的帝国，这部绮丽的绘梦之卷，才真正撩开了它华丽的序幕。 半成年寂寞吗？小时候看的一个韩国动画片里说，孩子们的东西不能乱扔，如果被路过的妖怪吃掉，它们...
人生感悟：什么是成功，什么是快乐，什么是幸福？
1、什么是成功 当一个人活到中年的时候，身体健康，略有积蓄，已婚，配偶体贴，孩子听话，有一份比较喜欢的工作，不必成名，也不必发财，不必老要看人眼色行事，做想做的那个自己，这就是成功。 2、什么是快乐 因癌辞世的复旦大学教师于娟，在生前日记写道：在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。 如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母...
一个人默默且平淡的过，其实也很好
在经历了那么多那么多后，懂了人生的意义，明白了自己想要的是什么，也看开了很多。不哭泣，不再不失风度的大笑。在别人聊天时沉默的看书。每天回到家吃妈妈做的饭、做作业。空余之时去公园散步，伤心时画几个小时的画，无聊时听伤感的歌。 每天早晨看着太阳露出头，耳边总也有鸟儿清脆婉转的叫声。喜欢默默地坐在静谧的林中，无人打扰。或许是习惯了一个人，或许是被伤的太多、爱的太累，被命运折磨的太多...
曾经飘零的青春：混迹北京二十年我收获了什么？
那天外出办事，在冷飕飕的风里跑了一天，身心俱疲的我心情本就不怎么好，回到家接了一个电话，虽然聊了很久，心情却越来越不好，有点想哭。虽然和小洁并不是特别熟悉的朋友，但这些年看着她一路走过来，从明眸皓齿的小姑娘变成了小学生的妈妈，从苗条婀娜的时尚大姑娘变成了体态略微臃肿的年轻少妇，北京留下了她奋斗的足迹，也留下了她的二十年青春岁月。 小洁打电话来是告诉我一声，下周她全家将要离开北...