张德芬：如何有效又正面地抱怨？
（文/张德芬）我们都知道抱怨是没有用的，而且没有人喜欢听抱怨。但是很多人会说，我就是心里不爽啊，我就是不满意啊，难道不能跟亲近的人诉诉苦吗？ 正视自己内在的脆弱和伤痛 我觉得抱怨是可以分为两种的：有效的、无效的，正面的、负面的。怎么样抱怨才是有效又正面的？其实，所有引起我们不满的人事物，都是中性的，意味它们都是不好不坏的，是你对它们的看法和反应让它们成为令你不满意的。所以，与其...
张德芬：不要试图改变你的另一半
（文/张德芬）在夫妻的关系当中，我们经常会碰到有一方会千方百计地想要去改造另一方，这样的话，会不会特别容易引发两个人之间的矛盾，让感情生活走向不好的方向。 伴侣不顺眼的那个部分，其实都是你自己内在的东西 是的。有这样一个笑话，男人跟女人结婚后，希望女人永远不变，还是结婚前那种青春、美丽、纯洁少女的样子；可是女人呢，却都希望男人改变。比如说，婚前他有这样那样的不足，但婚后会变成一...
张德芬：打开心，才能改善与父母的关系
你的心打开了，善孝和慈悲就会流露出来 我们国内的大部分的孩子，基本上还都是挺孝顺的。尤其是比较稍微有点年纪的人，越来越在乎父母了，自己成家立业也后，越来越心疼父母年轻时候的操劳，越来越关心父母。但也开始面临了跟父母之间很多很多的议题。 其实真正怨恨父母的人不是那么的多，但是我们也看到有一些人，他是对父母是非常反感的，很怨恨的，甚至不回去看他们的，不跟他们来往的。我建议这样的人...
张德芬：灵修不是为了逃避痛苦
（文/张德芬）我收到很多信，也碰到一些人，他们看了杰德的书以后，变得比较离世而居，做什么都没有兴趣，可是又无法完全的离群索居，其实杰德只是想表达他的“开悟”版本究竟是什么，他并不完全鼓励别人走他的路。毕竟，人生的游乐场还是挺好玩的，何必离席？ 人生的游乐场还是挺好玩的，何必离席？ 《灵性开悟不是你想的那样》这本书出版以后，很多读者和它产生了极大的共鸣。它吸引那些对世俗名利不是那么...
张德芬：灵修到底是不是一场骗局？
灵修不会给你一个一劳永逸的方法 其实我也很喜欢谈这个问题，因为我自己当初灵修的时候，我也是想找一个一劳永逸的方法，最好一个大师，一个方法给我，我就马上变成一个开悟、觉醒，然后一劳永逸的再也不受苦了。 后来发现，这真的是一个骗局，没有任何的灵修方法，没有任何的大师可以带给你这个，绝对没有，甚至你自己都不可能做到。 为什么？因为我们还是一个人，今天我是张德芬，然后我跟这个身份认同的...
张德芬：你舍得让自己受苦吗？
（文/张德芬）很多时候，很多人都不知道怎么拒绝别人，怎么对别人说“不”。其实不愿意说“不”，是不愿意和自己拒绝别人后的内疚、羞愧、自责的感受待在一起。其实当你愿意和自己的感受在一起，学会说“不”，才能在关系中建立让彼此都舒服的界限，让关系更加融洽。 一定要舍得让你爱的人受苦，你们两个才能成长 我的最新的一本书叫《舍得让你爱的人受苦》，这个很诡异的书名，什么叫舍得让你爱的人受苦？真的是...
张德芬：如何发现自己的人生功课？
（文/张德芬）每个人生命中都是有功课的，那我是想问，每个人如何发现自己的功课是什么？是不是在与很多人的互动当中，发现自己不能去解决的，就是说我发现有问题，但是我解决不了。 让你有负面情绪的人和事，都是你的功课 很简单，任何在生活当中，让你有负面情绪的事情，或者是人，都是你的功课，就是这么简单。生命中的不顺遂都是在教导我们学习人生的功课。 如何去修这个功课呢？那就回观你自己，为什...
张德芬：全心全意相信，你就会得到
重要的是你内在的状态 我注意到北京好多的名车。你看到那个人家名车开过去的时候，你是什么感觉？哎，这辈子是跟我无缘了！还是说，哇！那个车真漂亮，有一天我也会拥有它，如果我想要的话。你内在很及时的一个感觉是什么？ 如果是后者的话，那真的恭喜你，慢慢那个东西自然而然就会来到你生命当中，因为你是相信它是会来的。 了解宇宙运作的法则 我们人要谦卑顺随生命之流，但是你要了解另外一点是，这是...