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Angry 愤怒 Whether four or forty,we all get angry at times. 不管是4岁还是40岁，有时我们都会生气。 But the person who doesn’t learn to manage his temper 但是，一个不会控制自己脾气的人， marches through life shattering relationships, 一生都会损害与他人的关系， hurting friends, losing promotions or worse. 伤害朋友的感情，失去晋升的机会甚至更糟...
Our culture is shifting, and it’s time. 我们的文化正在变迁，是时候改变了。 So my fellow women and our gentle men, 我的女性同胞们，我们的绅士们， as we are here together within this particular window of this large-scale movement towards women’s equality, 我们在此相聚一堂，在这个大规模女性平等运动的特殊窗口， and as we envision a future that does not yet exist, we ...
When women get manhandled, we start to rationalize, try to figure out the ways that it was… 当女性受到粗暴对待时，我们开始试图将该行为合理化，试着弄清其中的原因… “It was probably our fault. You know what? He probably said something, and I didn’t hear him. “可能是我的错。你知道吗，可能他说了什么，是我自己没听见。 I’m just overreacting. I’m ...
So later, I was left pondering this fury, and looking for an explanation as to why, even in her telling of it, 和朋友分开后，我一直在思索这种怒火，想弄明白为什么在她讲述的过程中， I felt fury, too, and why this was a word and a feeling that I was hearing a lot about lately. 我也感到恼怒，为什么最近总是听说这个词和这种感受。 I feel like this is the point in the room where all...
Fellas, can you imagine you’re just on your phone, and someone walks up to you and just takes it out of your hand? 各位，你能想象当你在打电话的时候，有人走过来，然后直接把电话从你手中拿走吗？ And they’re like, “OK dude, I don’t know why you’re getting so upset, I want to make a phone call. 而他们却一副无所谓的表情，“哥们，我不知道这有...
So, I have a friend. She’s an actress, she’s in her 60s. 我的一个朋友，是个女演员，60多岁了。 She’s super bright, badass, emotionally intelligent. 她非常睿智，能力超群，情商很高。 And a couple of days before Christmas, she was at the post office. 圣诞节前的一天，她去了趟邮局。 It was really crowded, as it is around the holidays, and she w...
气愤的人是如何表现的，人所共知：鼻孔鼓鼓的，脸胀得红红的，拳头握得紧紧的。可你知道不知道，这时他的身体里发生啥变化？原来，血液里的肾上腺素、副甲肾上腺素和葡萄糖增多，产生所谓的生物化学紧张、脉搏加快的现象。每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加。经常这样，高血压、动脉粥样硬化、偏头痛、多尿症……怎么办？ ●古罗马人手里总是拿着特别的樽（古代饮器），遇到气愤时能随时把它打...
愤怒是一种正常、健康的情绪，它可以帮助我们本能地察觉和应对危险情形。除此之外，如果得到正确疏导，愤怒还可以成为强大的激励动力——我们都应该知道我们怎样通过努力，去纠正明显的不公正待遇。 然而，愤怒也可能成为一种失控的情绪，导致压力、忧伤、身心伤害和苦恼的出现。不受控制的愤怒可能严重地伤害您的个人和职业生活，因为它会变得具有难以置信的破坏性。在经常需要信任和合作的现代...
愤怒情绪在所难免，如果经常和它相伴你就会痛苦不堪。当然了，看过这本书后，我们可能永远不会被它感染，不过我们却能从别人身上发现这种情绪，因为愤怒情绪会引起身上的一些变化。 演员可以模仿各种各样的情绪，一个好的演员能很好克制自己的情绪，就像我们经常会赞叹一个演员在三秒钟之内就会落下泪，然后在接下来的几秒又能开心大笑一样，优秀的演员就是有这样的本领，可以在短时间内表现出人的喜、...
闷热的夏天总是会让人莫名地烦躁和愤怒。更不幸的是，身体会慢慢用不易觉察的病痛来消化这些愤怒的情绪，比如背痛、心口痛等。所以，愤怒的情绪无法避免时，不要压抑，应当学会把愤怒的能力向外发泄，以适当的方式表达出来。心理学家总结了走出愤怒情绪三步曲： 第一步：像晴雯一样撕点东西 当愤怒来临时，口无遮拦地破口大骂或者磨刀霍霍，只能让局面更加糟糕。此刻应当保持冷静，强迫自己默念从1到10，到...