当众讲话如何不紧张
演讲是一种正式的场合，当众说话可能会比较随意一点。今天给大家分享一些当众讲话如何不紧张的技巧，希望对大家有所帮助。 技巧(1)真正对题材有热诚 并非所有你我有资格谈论的题目都会激起别人的兴趣。比如说，我是“自己动手”型的人，我确实够格谈谈如何去洗盘子。但是，不知怎么搞的，我就是对这个题目热衷不起来，而且事实上，我根本想都不愿去想这些事。但是，我却听过家庭主妇们，把这个题...
七招帮你控制好演讲时的紧张情绪
1、充分准备 任何一个人，在面对新事物或者自己不是非常熟悉的内容的时候，都应该好好的准备，无论你是专家，还是你是新手，事先的准备都是不可或缺的，只有准备了，你心里才会有底，才会知道自己的那些地方是清晰的，那些地方是不知道的，也只有这样，才会心中有数，言之有物； 2、调整心态 每一次上台，都是你自己的一次演出，无论同学们反映如何，你都要有很好的心态才行，不要在乎听众是否愿意配合你的...
怎样克服对演讲的恐惧
当我们第一次踏上讲台，面对那么多的观众时，总是心生胆怯。但这并不是什么害羞的事情，即便是最精炼的演讲者也有过这样的经历。学会克服对演讲的恐惧，那么演讲将成为你的巨大的职业优势。今天给大家分享一些演讲中怎样克服恐惧的技巧，希望对大家有所帮助。 怎样克服对演讲的恐惧 1.对着镜子练习演讲 对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意...
演讲比赛前调整好自己情绪的方法
演讲比赛很多人都会很紧张，紧张是一种必然产生的情绪，今天给大家分享一些演讲比赛前调整好自己情绪的方法，希望对大家有所帮助。 演讲比赛前调整好自己情绪的方法一、回避目光法 作为一个初登讲台的学生演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个同学发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动.这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光...
演讲中身体姿势的运用
演讲不仅要讲，还要演，演就说明了需要身体的姿势。今天给大家分享一些演讲中身体姿势的运用，希望对大家有所帮助。 演讲中身体姿势的运用 一、面部表情 人们总说内在美比外在美重要，但如果你的外在给别人的感觉很差，很有可能，你的内在再美，也不会有人去关注了，而表情，可以说是你所有情绪的外在表现，如果没有控制好表情，演讲的内容再好，对听众来说恐怕都是没有吸引力的。 那么我们应该如何控制表...
表白紧张怎么办
第一次对喜欢的人表白，好紧张，好害怕，怎么办?下面整理了表白紧张怎么办，供你参考。 解决表白紧张的办法 喜欢她就表白(多次)囖 免得别人捷足先登 表白贵在坚持 现在通讯方式很发达吖 胆子大不怕被拒绝的话 就当面表白囖 胆子小的 就手机短信 或者QQ表白 纸条之类的 信封囖 给你示范一个 我的表达纸条 你是幸运的，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你还是更爱你。 我很喜欢很喜欢你—&md...
老爱紧张怎么办
紧张伴随着恐惧，一旦这种双重心理活动作用于身，带来的影响可轻可重，谁也不想这种心理影响自己接下来的工作，那么老爱紧张怎么办?博学的为你整理了为什么会老爱紧张以及老爱紧张怎么办，快来。 老爱紧张怎么办 所谓紧张心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的...
表示说话时有点紧张的成语有哪些
有哪些成语形容说话?精心搜集了405个关于描写说话的成语及解释如下： 表示说话时有点紧张的成语介绍 [牙白口清] 比喻说话清楚。 [口出大言] 说大话。形容说话狂妄。 [说一不二] 说怎么样就怎么样。形容说话算数。 [涩于言论] 形容说话迟钝。 [一长一短] 形容说话絮叨。 [水泄不漏] 犹言滴水不漏。形容说话慎密。 [口干舌燥] 燥：干。口舌都干了。形容说话太多。 [巴巴结结] ①勉强，凑合。②勤恳;辛...
安定吃了消除紧张吗
安定是种药，那它吃了能消除紧张吗?下面整理了安定吃了消除紧张吗，供你参考。 安定吃了能消除紧张 吃安定….到时候你将发现你越讲头脑越不情形。喝啤酒?一身酒气你好意思去吗?其实面对问题的时候，不要想用外物解决，最主要解决自身的问题!是不是现在不知道用什么方法能克服心理障碍?其实也不用，上去你看的害怕就害怕吧….有关系吗?给大家营造一个好的气氛就足够了，反正你知道自己能讲好，越...
直播紧张怎么解决
直播越来越火热，不仅在电脑上直播，甚至拿着一个手机就能拥有自己的直播平台，可是新人直播难免紧张，如何解决呢?让带你去看看央视名嘴们遇到的问题与他们的解决方法吧。 解决直播紧张的方法 周涛：第一次主持春晚 周涛毕业前曾在央视实习，实习结束时，她却被告知进台名额里没有她。她回忆时说“这是我年轻的生命里面第一次品尝到失败的滋味。”周涛以为自己和梦想永远失之交臂了，于是，她留...
充分的准备可以帮你增加自信？
一是要为你当众讲话的内容做好充分的准备，滥熟于胸后，即使你一开始上场有些拘束，但讲起来后，你慢慢会发现，反正都已经开始了，不过是对是错，把准备好的东西说出来就是了。 二要有自信。无论在此之前你认为自己说的是吸引人的，还是不够吸引人的，但你要有一种把气氛和焦点集中在自己身上的信念。相信自己此时此刻就是别人的焦点。对错无所谓。。。 三上场或者是开讲前，先给自己做做放松训练，就是调...
戴尔·卡耐基的演讲技巧
对于我们联想人而言,成功的演讲到底意味着什么？演讲是人人都有的一种潜在的能力,问题在于每个人是否发现,发展和利用这种天资.一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步. ——(美国)戴尔 卡耐基 如何建立你的演讲自信心 演讲最大的敌人:恐惧和怯场! 恐惧和怯场的表现: 手足无措;面红耳赤; 呼吸急促;喉咙发紧; 手心出汗;双腿发抖; 表情僵硬;头脑空白; 说话结巴;卡壳忘词. 建立自信: PBM九步法...
演讲时建立信心和良好心态
寻找和抓住演讲的机会。作为一个初学者，要进行大量的小范围的成功的演讲。这样建立你的信心！！ 接受有充分的时间准备的熟悉的演讲话题。否则的话，礼貌地拒绝。演讲新的主题很好，但是不要愚蠢的接受，特别是对你一个初学者。 准备要提前。但是绝对不要在演讲地准备、思考或者担心。通常试着说得简短、轻松和美好，人们会喜欢你的。 到场要在演讲开始前。让自己自然地熟悉大厅、演讲台、演讲舞台、话筒、...
怎样解决高考前紧张
别让紧张感耽误了你的高考。下面整理了怎样解决高考前紧张，供你参考。 解决高考前紧张的有效方法 高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。 在我给学生心理咨询的工作中，接触过很多因高考的烦恼而来信咨询的高三学生，其中有一位学生来信比较...
演讲紧张问题如何解决
很多人别说演讲就连在大多数人面前讲话都会觉得紧张甚至不好意思，那么演讲紧张怎么解决呢?今天给大家分享一些解决演讲紧张的小技巧，希望对大家有所帮助。 演讲紧张问题如何解决 1.熟悉场地。 争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风与其他辅助视觉设施。 2.熟悉听众。 在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。 3.熟悉你的讲稿。 如果...
在心里告诉自己：“对手也在害怕。”
我们在上台演讲时，如何克服紧张情绪？希望这篇文章能帮助到你： 首先，同学们，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，...
克服紧张性脸红的五个方法
脸红本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，演讲上更是紧张一直脸红，那如何克服脸红呢?今天给大家分享一些演讲中克服紧张性脸红的五个小技巧，希望对大家有所帮助。 克服紧张性脸红的五个方法 方法一：理清顺序。 把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排...
尴尬出现时如何消除紧张
是不是紧张的情绪不知道如何缓解?下面让为你排忧解难，为你精心推荐消除紧张加强心理素质，快来。 消除紧张加强心理素质 1.可以脸红，但是不能心慌; 镇定，再镇定.当尴尬突然出现的时候，瞬间的脸红虽然在所难免，但绝对不能心里慌乱.那样既无补于事，又容易让别人觉得懦弱. 2.不要轻易辩解，越早承认过失也就越容易被人谅解; 3.勇于自我解嘲 既然尴尬的局面已经不可避免，就应当拿出足够的勇气来面对现实...
演讲时怯场的心理因素和防治
有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大部分演讲人都会心中忐忑不安：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？ 造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性： （1）评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认...
高考前消除紧张焦虑的食谱
高考对于每个参加考试的考生来说，都非常重要，在民间我们有这样的说法：“一考定终身”，虽然这么说比较片面、夸张，但是足以说明高考对于每个考生的重要性。所以在即将要高考的时候，每个考生心里都或多或少的有紧张感。适当的紧张感可以督促我们学习，但是如果过于紧张的话，就会适得其反，影响我们的正常发挥，所以我们需要一些措施进行消除紧张感。下面整理了高考前消除紧张焦虑的食谱，供...