演讲比赛前调整好自己情绪的六个方法
调整情绪的方法其实很简单： 1,回避目光法 作为一个初登讲台的学生演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个同学发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动.这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境. 2,呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行.具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸....
克服对演讲的恐惧的方法
在人类的“恐惧榜单”上，公众演讲雄踞第一名，这已经是公开的秘密。今天给大家分享一些克服对演讲的恐惧的方法，希望对大家有所帮助。 克服对演讲的恐惧的方法一、对着镜子练习演讲 对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观...
怎样去缓解高考前紧张
普通的考试都会让人紧张，更何况是高考了。可是紧张的情绪不仅对迎考没有好处，还有坏处，那么，如何缓解高考前的紧张呢？下面整理了怎样去缓解高考前紧张，供你参考。 缓解高考前紧张的方法 高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。 在我给学...
克服事业单位面试紧张小技巧
可以说每一位进入面试的人，心里就像绷住一根弦一样，也就是说每位考生，都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的，但是在这种忧虑下考生却屡屡出错。那么考生到底应该怎样克服面试紧张情绪呢?下面我们就来为大家提供几个克服面试紧张小技巧。 首先，面试紧张与个人的切身利益和前途命运的关联程度有关，对职位越看重考生越紧张，关联程度与紧张程度成正比。所...
如何克服上台演讲时的紧张情绪
上台演讲时有紧张情绪是再正常不过的事了，如何克服才是关键。以下是为你整理的战胜演讲紧张情绪的方法，让每个人都能成为演讲家。 战胜演讲紧张情绪的方法 1、充分准备 研究你演讲的主题，预先想想会有哪些具有挑战性的问题，并且要进行实际演练。如果能实地演练最好，如果不能做到实地演练可以请家人或朋友作为听众帮助自己进行练习，以及对着镜子练习也会是非常行之有效的训练方法。 2、想像演讲的场面 ...
讲解克服演讲时的紧张情绪
讲解克服演讲时的紧张情绪 文章导读：那么，该如何克服当众演讲时的紧张情绪呢？我们来分析一下产生这种紧张情绪的原因。首先它源于对评价的忧虑。这是产生怯场心理的最主要原因。在任何存在评价的场合，人们往往紧张，难以发挥自己的正常水平。这也就不难解释为什么运动员平时训练…… 最近有一位大一同学对我说他上高中的时候由于性格内向，所以很少在众人面前讲过话，踏入大学校园以后，面...
怎么让自己不紧张发慌
每次面对我们比较在意的事的时候，难免都会有一些紧张的情绪。这个是没有办法避免的，毕竟这种对于未知的恐惧是与生俱来的，是我们的本能。 克服这种紧张情绪的办法 1.减少陌生程度。 在做事情之前，可以先熟悉一下环境，这样可以移除陌生环境对你的影响，从而减少紧张感。很多人考驾照，到真正开车那一步的前一天，都会去驾校熟悉一下环境。这个方式的确能够很好的提高成功考取驾照的几率，也是很多情况下...
如何消除演讲紧张情绪
不仅仅是演讲初学者上台会产生紧张情绪，就连有些老手遇见很多场面演讲都会产生紧张的情绪，今天给大家分享一些如何消除演讲紧张情绪的方法，希望对大家有所帮助。 消除演讲紧张情绪方法一：回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法...
演讲网帮助你克服自己对演讲的恐惧
帮助你克服自己对演讲的恐惧，推动事业的发展。虽然大家可能会认为其中一些建议是常识，不过只要执行才会成功。 对着镜子练习演讲 对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演...
克服谈话中的卑怯心理的方法
1.对对方的认识，提高自信心 说话的卑怯现象，从本质上说是对对方评估过高引发的。过高地评价了对方，悲观地评价了双方的关系，从而看轻了自己，产生距离意识和崇拜意念，此时既卑且怯，也就自然而然了。我们要加强对对方的认识，切勿对对方过高认定，更不要神化，要还其本来面目，把他看作一个平常人。同时谈话者都是平等关系，发言时也以讲民主为宗旨，不要人为把双方关系拉开。正确认识自我，摆正自己位...
ted英文演讲视频
TED(指technology, entertainment, design在英语中的缩写，即技术、娱乐、设计)是美国的一家私有非营利机构。 ted英文演讲视频 成立历程TED国际会议于1984年第一次召开，由里查德·沃曼和哈里·马克思共同创办，从1990年开始每年在美国加州的蒙特利举办一次，而如今也会选择其他城市每年举办一次。它邀请世界上的思想领袖与实干家来分享他们最热衷从事的事业。“TED”由“科技&...
怎样克服谈话中的卑怯心理
在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前，有些朋友产生卑怯心理，或缄口沉默，或支吾其辞，一副笨嘴拙舌、口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体谈谈几种说话卑怯现象及克服方法： 一、说话卑怯现象三种 1.在别人独到见解面前的卑怯现象 对每一谈话者的发言，我们感到都是真知灼见，给人以启迪，甚至有振聋发聩...
怎样帮孩子消除紧张焦虑
想让自己的孩子拥有较高的心理素质，不容易被紧张情绪左右?下面整理了怎样帮孩子消除紧张焦虑，供你参考。 怎样帮孩子消除紧张焦虑 生活上的紧张是谁也无法避免的.当孩子做错了事，害怕老师或父母批评而忐忑不安时;当考试来临，面对许多功课要复习时;当遇到难题而又迫切想把它做出来时，孩子们都有一个共同的体验：紧张.当孩子处于紧张状态时，意识活动常常受到干扰，思维不清、判断失常，本来很容易达到的...
怎样克服谈话中的卑怯心理
在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前，有些朋友产生卑怯心理，或缄口沉默，或支吾其辞，一副笨嘴拙舌、口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体谈谈几种说话卑怯现象及克服方法： 一、说话卑怯现象三种 1.在别人独到见解面前的卑怯现象 对每一谈话者的发言，我们感到都是真知灼见，给人以启迪，甚至有振聋发聩...
潜意识里的紧张怎么克服
潜意识是人脑部一个很奇特的区域，人类不能自主控制潜意识，但潜意识却可以轻松控制人类，如何有效消除潜意识的紧张呢?下面整理了潜意识里的紧张怎么克服的方法，供你参考。 克服潜意识里紧张的方法 有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙(心理学家称之为“A型性格”)。而如果能...
对付考试中突然慌乱三方法
一、怎么来看待紧张？紧张并非坏事，不要怕紧张。我认为面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，导致发挥失常。 二、为什么会紧张？紧张无法回避，要正视紧张。紧张的原因有三：一是与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。我们的县长、书记在参加公选厅局级领导面试时，一样的紧张，运动员参加重大赛事同样紧张，不少同学都...
怎样消除演讲时的紧张心理
推荐阅读:演讲人在胸有成竹地走上了讲台之后，还应学会自我放松。如果总想着如何博得听众的掌声和赞扬，老想着怎样才能给听众留下深刻的印象，主观上患得患失，自然会越讲越紧张。 一、演讲时产生紧张心理的表现演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免...
考前紧张怎么办?如何消除紧张情绪?
考前紧张怎么办?如何消除紧张情绪?机智的急你所需，为你精心整理了考前紧张怎么办?如何消除紧张情绪?快来。 考前紧张怎么办?如何消除紧张情绪? 面对考试有适度的紧张心理可以帮助你更好地进入状态。完全不紧张反而是不大好的。但是，如果紧张过度，不仅会影响学习效果，还会影响身心健康(如有的学生吃不好、睡不着，甚至引起神经衰弱、消化道溃疡等疾病)。 办法一：预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕...
演讲时怯场的心理因素和防治
有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台．即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大部分演讲人都会心中忐忑不安：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？ 造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异．但下面几点原因却带有极大的普遍性： １、评价忧虑． 这是造成怯场心理的最主要的因素．现代心理学认...
消除演讲过程中的恐惧症
当这个舞台上的大幕拉开之后，你就要开始你的演讲了！准备好了吗？真的不紧张吗？ 也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划，也许领导让你对某个项目全权负责，也许你被公司总部邀请去做演讲..这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在，为了等待这一天，也许你已经积累、付出了太多太多．但如果真的到了这一天，也就是说，明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩，或是在众多领导面前做演讲的时候，...