白领男性的十种放松方法
现代白领男性的压力很大，如何给自己紧张的情绪放个假呢?在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： 1、将工作留在办公室。下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。 2、提前为下班做准备。在下班两个小时前列一个清单，弄...
爸爸多陪孩子 职场更成功
美国波士顿东北大学的研究者通过对970名来自四家财富500强企业，不同职业的父亲进行调查后发现：男性陪伴孩子的时间越长，在职场上越容易成功。 美国劳工统计局的数据显示，女性在工作日里平均每天花1.86小时照顾18岁以下子女，较男性的0.91小时超出一倍。愿意投入时间和精力照顾子女的在职爸爸，在职场上给同事和上司留下的印象较好。男性也不会像女性那样要求上司给安排正式的弹性工作制度，例如从全职工...
中关村白领健康危机报告
5月25日凌晨，北京警方10多人冲进海淀区五道口御都俱乐部的歌厅包房，拘捕了现场30多个正在吸食摇头丸疯狂迷醉跳舞的舞者。事后警方提供的材料表明，其中相当一部分食毒者是在中关村工作的白领。当事人供认，他们多是由于平时工作压力大，心情不痛快想发泄。有关人士称，以前吸食摇头丸多发生在生日聚会等小圈子，现在则发展到一般人群，如公司白领等。 谁来关心重压下的白领健康？ 《时尚健康》杂志首次披...
无间道之合资公司人事斗争
黄生：公司副总经理。 陈庸仁 ：公司最年轻的优秀员工，进公司时间很短，表现突出，黄生的亲信。 Kenny Liu：海归派后生力量，被Eric视为亲信。 Eric：海归派，被国外投资商派到合资公司担任运营总裁。 八大地狱之最，称为无间地狱，为无间断遭受大苦之意，故有此名。 ――涅盘经·第十九卷 如果大老板知道你对公司内部的事一无所知，你离倒霉就差百米了。如果大老板认为你知情不报、查而不办，你会很麻烦的。...
职场“怀才不遇”者必读：做得好不如“表现好”
知名招聘网站所做的一项调查显示，38%的受访者认为老板主动看到了自己的工作，27%的被调查者认为通过“暗示和提醒”，老板才看到自己的工作成绩，更有35%的人认为老板根本看不到自己做了什么。 每一片职场江湖中都存在一些“时运不济”的人，他们工作比别人努力，得到的却并不多，甚至有时候，明明事情是他做的，功劳却算到了别人头上。 当我们抱怨老板不公平时，或许并没有意识到，职场成功与否是由三个要素组...
9步练成职场自动巡航术
MH告诉你，不要崩溃，要做撒手掌柜。在不失去控制的情况下，如何轻松自如地平稳度过职业疲劳期。 每个男人在自己的职业生涯中，都会因为一时工作量以及工作压力太大，而顿然感到承受不了。于是，你便想要重新审视自己所做的一切，寻找前因后果。如果你经历过这些，你一定知道那是什么感觉。 这种感觉今天早上突然袭击了我。 我很累，脑袋空空。我知道，我只有一条自救的方法，那就是启动我“无人掌舵”的“自...
老板最不爱听的九句话
置身职场，如何跟上司更有效地合作是自我职业管理的重要内容之一。也许我们忘了自己是在跟老板说话，也许是老板的记忆力超人，往往一句不起眼的话可能透露出更多的说话者压根就想不到的重要信息。 美国《读者文摘》最新刊出了由加拿大职业培训公司Axmith事业导师斯科特和“TMP全球管理人员搜索公司”的克伦提出的“职场大忌”： 1、“不是我的错”当公司或团队中发现一个问题，即使与你毫不相干，也千万别说“不是...
职场白领看《最低生存技能》 改变试做“彩虹族”
信息技术的发展将使许多传统白领的工作需要“升级换代”，新世纪的白领面对更开放的商业社会，更激烈的商业竞争，更透明的工作环境，他们需要哪些最低生存技能?下面是一份清单。 职场白领 1.技巧：价值观在变化。现在的一些白领工作会由越来越多的“软件”代替，白领办公人员需要更多被世人认为有价值的技巧，不能在公司中充分表现出你的特色来，注定会失败。 2.你了解谁?信息技术不仅解放了老板，使他更专注于...
白领男心理压力化解妙法
现代男性的压力越来越大，如何去缓解压力呢?医网男性频道与您一起分享。 1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2、支解法 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个...
而立之年的男性职场困惑最多
据职业咨询机构对一些咨询案例进行的分析，30—35岁这一年龄阶段的男性职业困惑最多。 分析认为，处在职业困惑高发期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高压力，高风险，即对事业和生活的追求多，欲望高，同时正面临着事业上的上升或转型期，且面临着来自于婚姻和家庭的高压力。“三高”的存在使得这一年龄段的男性职场人容易产生各种各样的困惑。 具体来说，处在30—35岁的男性职业人士困惑多的主要原因有三方...
饭局里的潜规则大揭秘
出去吃饭，跟朋友或者同事，那可是有相当多的学问在里面的，比如座次，跟不同的人坐什么位置等，比如如何点菜，比如吃菜喝酒，喝茶，最后离席时应该怎样，都要注意，有时候一个不小心可能就引起不愉快了。 在中国，办事吃饭是常事，但是这样的饭局往往是不好应付的，诸多的潜规则等待你去体味。为了不出丑，呵呵，还是提早学习下为好。 注意细节 1、座次 总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。若是...
白领日常养生的九大建议
导语：由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，今天小编特提供“白领十大养生建议”。 第一：学会科学饮食： 让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多...
饮食无常易致男人骨头软
研究表明，与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨质损伤的情况。研究人员指出，已发生骨质疏松的男人，一般都是饮食不规律惹的祸。这种骨质损伤的情况并不仅仅是普通的饮食不规律的并发症，实际上，问题还相当严重。 安徒生博士说，据估计，有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的认识。 安徒生...
职场男士的心理压力
随着社会竞争的日益加剧，人们的压力越来越大，特别是男性而言，经常感到没劲儿，打不起精神，什么都吸引不了你，注意力也集中不起来。总之一句话：没意思!这是什么原因呢? 这种状况在白领阶层的男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合征，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。在心理咨询门诊的调查中，因上述相似情况来咨询的以男性居多。为什么男性更容易因为工作压力而引起身心失调呢? 首先，...
穷男人该怎样创业
成功的过程可能很简单，也可能很坎坷，它们都有一个共同点：不安现状的男人。 创业需要强烈的赚钱欲望，强烈的欲望能让你战胜矛盾和犹豫。我们不知道马云当初创业赚钱的欲望有多强烈?但人生的改变需要付出代价. 无论这种改变，未来是地狱还是天堂，是失败或者成功，改变一种生活需要十足的勇气，十足的渴望，以及实施行动的十足激情。人的欲望和贪婪都会积聚成一种能量，这种力量可以改变一切! 成功的过程...
久坐白领男人对抗发胖的绝招
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3、体重和你所承受...
职场男性发胖的解决对策
1、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。 2、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。 3、“心宽体胖”。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。 4、自然增重。一般男性体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增...
职场男的十种“自残”行为
1.极度缺乏体育锻炼。 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 2.有病不求医。 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛小病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 3.缺乏主动体检。 932人中，有2...
中医推荐：白领男人养生学
导语：职场男人们的健康状况不得不令人担忧，咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多成功的职场男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养生学”的几点建议吧。 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。专家说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能...
盘点：职场男人释放压力的妙招
当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越――价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。 这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘...