帮助赌气的孩子调整情绪
在生活中，家长常常会碰到爱赌气的孩子，有时家长不知该如何处理，反而造成两个人都生闷气的局面。孩子爱赌气怎么办？家长沙龙里，家长们对本期话题展开了热议。 风知影：首先，我认为孩子爱赌气不是什么错，而是一种情绪表现，如果找原因，这恰恰是家长教育的问题。家长太权威了，孩子有时候找不到合理的沟通方法，就会通过赌气的方式表达自己的不满，或以此为反抗。所以，家长先要处理好孩子的情绪问题，...
演讲比赛前如何调整好自己的情绪
调整情绪的方法其实很简单： 1,回避目光法 作为一个初登讲台的学生演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个同学发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动.这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境. 2,呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行.具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸....