怎样克服谈话中的卑怯心理

在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前,有些朋友产生卑怯心理,或缄口沉默,或支吾其辞,一副笨嘴拙舌、口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子,出现此类窘境,不仅有碍自身能力的发挥,也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体谈谈几种说话卑怯现象及克服方法: 一、说话卑怯现象三种 1.在别人独到见解面前的卑怯现象 对每一谈话者的发言,我们感到都是真知灼见,给人以启迪,甚至有振聋发聩...

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怎样帮孩子消除紧张焦虑

想让自己的孩子拥有较高的心理素质,不容易被紧张情绪左右?下面整理了怎样帮孩子消除紧张焦虑,供你参考。 怎样帮孩子消除紧张焦虑 生活上的紧张是谁也无法避免的.当孩子做错了事,害怕老师或父母批评而忐忑不安时;当考试来临,面对许多功课要复习时;当遇到难题而又迫切想把它做出来时,孩子们都有一个共同的体验:紧张.当孩子处于紧张状态时,意识活动常常受到干扰,思维不清、判断失常,本来很容易达到的...

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怎样克服谈话中的卑怯心理

在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前,有些朋友产生卑怯心理,或缄口沉默,或支吾其辞,一副笨嘴拙舌、口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子,出现此类窘境,不仅有碍自身能力的发挥,也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体谈谈几种说话卑怯现象及克服方法: 一、说话卑怯现象三种 1.在别人独到见解面前的卑怯现象 对每一谈话者的发言,我们感到都是真知灼见,给人以启迪,甚至有振聋发聩...

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潜意识里的紧张怎么克服

潜意识是人脑部一个很奇特的区域,人类不能自主控制潜意识,但潜意识却可以轻松控制人类,如何有效消除潜意识的紧张呢?下面整理了潜意识里的紧张怎么克服的方法,供你参考。 克服潜意识里紧张的方法 有效消除紧张心理,从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜,事事都力求完善,事事都要争先,自然就会经常感觉到时间紧迫,匆匆忙忙(心理学家称之为“A型性格”)。而如果能...

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对付考试中突然慌乱三方法

一、怎么来看待紧张?紧张并非坏事,不要怕紧张。我认为面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。 二、为什么会紧张?紧张无法回避,要正视紧张。紧张的原因有三:一是与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。我们的县长、书记在参加公选厅局级领导面试时,一样的紧张,运动员参加重大赛事同样紧张,不少同学都...

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怎样消除演讲时的紧张心理

推荐阅读:演讲人在胸有成竹地走上了讲台之后,还应学会自我放松。如果总想着如何博得听众的掌声和赞扬,老想着怎样才能给听众留下深刻的印象,主观上患得患失,自然会越讲越紧张。 一、演讲时产生紧张心理的表现演讲时产生怯场紧张的心理,是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的,只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内,至于初上讲台的人,怯场更是无可避免...

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考前紧张怎么办?如何消除紧张情绪?

考前紧张怎么办?如何消除紧张情绪?机智的急你所需,为你精心整理了考前紧张怎么办?如何消除紧张情绪?快来。 考前紧张怎么办?如何消除紧张情绪? 面对考试有适度的紧张心理可以帮助你更好地进入状态。完全不紧张反而是不大好的。但是,如果紧张过度,不仅会影响学习效果,还会影响身心健康(如有的学生吃不好、睡不着,甚至引起神经衰弱、消化道溃疡等疾病)。 办法一:预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕...

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演讲时怯场的心理因素和防治

有过公众演讲经历的人都知道,很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台.即使如鲠在喉,即使深感荣幸,或毛遂自荐,随着演讲日期的临近,绝大部分演讲人都会心中忐忑不安:我是否已准备充分?听众会喜欢听吗?我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净? 造成怯场心理的原因多种多样,往往也因人而异.但下面几点原因却带有极大的普遍性: 1、评价忧虑. 这是造成怯场心理的最主要的因素.现代心理学认...

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消除演讲过程中的恐惧症

当这个舞台上的大幕拉开之后,你就要开始你的演讲了!准备好了吗?真的不紧张吗? 也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划,也许领导让你对某个项目全权负责,也许你被公司总部邀请去做演讲..这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在,为了等待这一天,也许你已经积累、付出了太多太多.但如果真的到了这一天,也就是说,明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩,或是在众多领导面前做演讲的时候,...

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怎么让孩子高考不紧张

家长如果不能帮孩子从高考的紧张中缓过来,那么他在考试过程中也不能发挥自己最完美的成绩。下面整理了怎么让孩子高考不紧张,供你参考。 怎么让孩子高考不紧张 高三学生因为高考和升学的压力,总体上心理健康状况较差,往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。 在我给学生心理咨询的工作中,接触过很...

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怎样提高心理素质解决紧张

感觉自己心理素质还需要提高,以此解决某些情况下的紧张感?下面整理了怎样提高心理素质解决紧张,供你参考。 怎样提高心理素质解决紧张 针对心理素质教育目标的七大方面,教育内容的选择也从七个方面入手,具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。 自我意识训练 1.自我意识及其意义。 自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括...

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演讲时紧张心理的表现及克服方法

演讲时紧张心理的表现及克服方法  文章导读:绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感,古今中外,许多着名的语言大师,如林肯、田中角荣、邱吉尔,他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。对此,演讲者应该有一个清醒的认识,明确告诉自己:演讲的紧张心理的产生是必然的…… 一、演讲时产生紧张心理的表现 演讲时产生怯场紧张的心理,是任何演讲者都有过的体验。世上没...

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如何克制自己演讲的紧张情绪

紧张是演讲时常常出现甚至是每个人必定会有的一种心理。今天给大家分享一些克制自己演讲的紧张情绪的方法,希望对大家有所帮助。 克制演讲紧张情绪的方法一:要充分准备。 俗话说“艺高胆大”。林肯曾经在白宫中说,我相信,不论我怎么老练,如果站在人家面前而无话可说,那一定要感觉到十分窘迫。有人形象地说,如果准备了一半去演说,就像是半裸着身体站在众人面前一样难堪。美国著名的演讲教...

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上台演讲时,如何克服紧张?

首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况,明白这是一个普遍现象,并不是因为你内向胆小才会这样,再外向自信的人上了台,都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名...

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儿童如何消除恐惧感

儿童在成长的过程中是逐渐对这个世界熟悉的,他们会开始接触到各种各样的人群和环境,很多孩子会得到成长,但是也有的孩子会对这个世界产生恐惧感,这不仅会影响孩子的健康成长,还会对他们的未来产生影响。今天给大家分享一些儿童消除恐惧感的方法,希望对大家有所帮助。 儿童消除恐惧感方法一、语言解释法 当儿童对某件事情比较恐惧的时候,家长需要做出合理的解释,如果孩子了解了真相的话,恐惧心理就...

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发言紧张怎么办

很多人都害怕发言,一发言就会紧张,今天给大家分享一些发言紧张的方法,希望对大家有所帮助。 发言紧张怎么办 1树立自信的外部形象 首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 2不可谦虚过度 谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的...

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怎样消除高考紧张

调节好高考考生的心理状态,对面对高考的学子来说非常重要,可有什么好办法解决紧张情绪呢? 消除高考紧张的办法 1、 客观估计 正确定位 很多考生的焦虑都是因为过于坚定的目标和高成就动机引起的。所以考生对自己的能力必须有正确、客观的估计,要认识到自己的实力和差距,确定适当的考试目标和期望值,给自己定一个力所能及的目标,切忌好高骛远和与人攀比。 2、 优化情绪 增强自信 考生考前会遇到很多...

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怎样缓解高考紧张情绪

作为家长,孩子面临高考,你千万不能比孩子还紧张,你应该学会为孩子解决紧张。下面整理了怎样缓解高考紧张情绪,供你参考。 怎样缓解高考紧张情绪 高三学生因为高考和升学的压力,总体上心理健康状况较差,往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。 在我给学生心理咨询的工作中,接触过很多因高考的烦...

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增强自信就可以克服演讲时的紧张

克服害怕比赛演讲的紧张就要增强自信心,增强自信心的11大法则。 有人也许不相信自己能办得到,可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用,便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。 法则1:首先对自己抱有希望。同学,如果你连使自己改变的信心都没有,那就不要再向下看了……要对自己宽容,并使事情看起来容易做到。 法则2:表现得好像信心十足,这会使你勇敢一些。想象你的身...

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如何克服演讲恐惧症

很多人站在舞台上面对千人的注视,内心不由得慌张说不出话,今天给大家分享一些克服演讲恐惧症的方法,希望对大家有所帮助。 如何克服演讲恐惧症 方法一、做最坏的打算 向最好的方向努力。要想到自己的失败,要允许自己失败,才能放松自己,灵活自如地表现,才能有失败了再来的勇气和信念。 方法二、自我勉励 会产生演讲恐惧症的人可能会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理。克服这种心理障碍的方法...

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