男人小心白领综合症
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，应引起足够的重视。 光源综合症 许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为，荧...
如何与性格各异的上司相处
懒散的上司巧妙的周旋 你的上司经常迟到、早退，一则令你有不公平之感；二则他不在影响了工作进度，因为好多决策未能及时由他批示；三则遇上公事出错，你会被逼“背上黑锅”苦不堪言。向老板申诉吗？不错，此举可避免“背黑锅”。你将上司的偷懒的情况的公开，到头来，大有可能给自己造成不利!难道就这样敢怒不敢言的维持下去吗？不妨试试以下方法：上司不在时，请来一个见证者，当然不是公然地找，而是有意无...
理性面对办公室竞争
若换个角度想，以健康心态看待竞争关系，当同事的能力愈来愈强，等于是在无形中促使你提升实力。而与同事之间良好的相互协作，你会从中感受到团队协作的力量。 要不要在公司里搞小圈子，一向是道难解的习题。但团队工作本来就需要同事之间的通力合作，要想获得成功，没有班底的帮助，将很难成事。所以，作为职场中人，要认清团队的成功，就是个人的成功，个人对团队的贡献度愈高，在团队里的分量也愈重。另...
职场超人通缉令
通缉过程： 明查、暗访、威逼、利诱、悬赏、暗花…… 通缉对象 NO.1 变形金刚(Transformers) 银幕超能力：在车和人之间随意转变外形，表面上是冰冷无情的机器，却拥有深重的社会使命感和善良爱心。 职场真面目：懂得适应不同的工作环境并随时改变自己的工作状态，是这一类职场超人最大的特点，在讲究专业技能的现代职场中，在同一个行业从始至终的人不是少数，但能够活跃于各种不同行业领域，并在每个行业...
冥想可缓解工作压力
冥想将意识训练和行为训练结合在一起，意识训练一般要求静立、静坐和静卧，集中精神，并调整呼吸;而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。 就像瑜珈一样，做完一系列动作后，平躺在地上，四肢放松，让自己的身心慢慢放松下来。 为什么冥想能缓解压力呢?这是因为呼吸的调节、身体的放松确实能够起到缓解压力的作用。如果放慢呼吸，心脏适应其速度后，就会随之放慢跳动节奏。而心脏的每次跳动都会使血液流通...
职场男人不该有的几种行为
1、阳奉阴违的男人 男人攀登事业这座高塔虽非易事，但采用出轨的处世之法实在不明智，阳奉阴违的双面做法虽然在短期内会有效果，但稍加时日，便漏洞百出，别说高塔了，我想就算平地也是很难站稳的。 2、过于小气的男人 – 同事聚会，相互拜访，一起组织活动也是各个单位很常见的情感联络方式，男士们往往是每次友情活动的核心力量，至于活动经费通常采取轮换式或平摊式等民主、公平的支付方案，可某些...
职场“凹地效应”提高人气
最近听说了一个新词“凹地效应”，就是指某个事物因为具有某些特征或优点，从而对某些事物产生一种吸引力，导致这些事物向这个地方聚集。 凹地的特性是聚势，人生聚势的结局就是处世成功。如果你想拥有好人缘，提高自己的人气指数，聚集一批好朋友，那么就要让自己成为一片“凹地”。一个人只要具有“凹地”特征，就能聚集人气，自然有贵人相助。想做一片聚人气的“凹地”当然也要具备几个要素： 一是包容。林肯总...
39％职场人工作关系认识异性
据某个网站调查报道说：高达39%的人认为，认识异性的主要途径就是通过工作关系。有53%的人认为办公室恋情“不稳定因素太多，会慎重考虑”。 途径一：工作关系——39% 在受访者中，高达39%的人认为，认识异性的主要途径就是通过工作关系。而办公室恋情对于众多职场人来说，是不敢轻易越过的雷池。虽然同事占了地利、人和的优势，但还是有53%的人认为办公室恋情“不稳定因素太多，会慎重考虑”。正如大家所顾虑的，...
职场中需要有一个平常心
有人视工作如娱乐，也有人视工作为苦役。办公室究竟是天堂还是地狱呢?很大程度是看你用什么心态去面对。 小A大学毕业后，就加盟某公司，成为其办公室的一名普通职员。两年下来她觉得自己是这个世界上最不幸的人：生不逢时，没有好工作，没有钱，没有房子。每月的薪水少得可怜，还要早出晚归，真是没劲透了。直到有一天，她碰到一个在工厂打工的女孩，女孩一脸羡慕地说：“像你这样有份工作多好!我们厂子不景...
男人职场压力发泄方法
发泄方法之——卡通、玩具 看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。 发泄方法之——赛车 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例(当然美女模特除外);当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开...
男人没闯劲 拖社会后腿
都说男儿志在四方，但26岁的小王却不爱出门，周末宅在家里上网。因为毕业后在当地没找到工作，也不愿到外地闯荡，只能在家“啃老”。现在，像小王这样缺乏闯劲的男人越来越多。他们或性格封闭、不爱出门，或贪图安逸、不愿闯荡，还有些男人成了啃老族，甚至吃起“软饭”。联合国性别权力测度表明，从2003年起，美国女人的财富首度超越男人。今年10月，“新秦调查网”一项针对男人形象的调查显示，在一千多名被调...
白领男性的十种放松方法
现代白领男性的压力很大，如何给自己紧张的情绪放个假呢?在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： 1、将工作留在办公室。下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。 2、提前为下班做准备。在下班两个小时前列一个清单，弄...
职场男人的养身学问
成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大...
男性上班族怎样避免发胖
主要有以下几方面原因： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。 3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。 4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖...
写给厌职者的“心灵鸡汤”
1、及时发现你的厌职情绪： 时间：刚开始对工作都是很新鲜的，多数女性出现厌职是在工作一年之后，特别是工作了七、八年的，自己的工作做得很不错，突然感到厌职，如果提到工作就很烦躁，特别是到了星期一上班的时候很焦虑、不安，那么你应该考虑一下你是不是厌职了。 你真的厌职了吗? 发现了自己厌职情绪很明显时，让自己休息或运动一段时间，消除了工作带来的疲劳之后，如果你对工作还是不感兴趣，并且持...
办公室男之不健康生活方式
如果你也想拥有一个健康的身体,那么必须从现在做起,从日常做起,遵循健康生活方式,这样才能防患于未然。最近，社会调查中(932名被调查者)，发现10项现代办公室人群不健康的生活方式。 1.极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 2.有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有...
哪里是让男人放松的地方
对男人来说，一个放松的空间，能让他们觉得安全舒适，找回真实的自我，还有助于他们进行调整，在性生活方面发挥得更棒。近日，欧洲一家大型交友网站请男性选出了“最放松的6个场所”，一起看看哪些地方是男人喜欢的“私密空间”吧。 1.车上。车就像男人的一个情人，不仅听他驾驶，而且能给他一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能满足他掌控的欲望，带来速度与激情。私密的空间还能让男性暂时与外界隔...
白领男心理压力化解妙法
现代男性的压力越来越大，如何去缓解压力呢?医网男性频道与您一起分享。 1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2、支解法 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个...
30-35岁男性职场困惑最多的年龄
一、三十不能立（社会压力） 三十而立，对于三十岁左右的男性来说，都期望此时的自己已经找到了职业方向，并已经进入一个上升通道，在职位和薪水上也已达到了一定的层次。然而，很多人到了30岁却感觉自己并没有“立”，而是三十而“栗”。许多人事业上并不得意，薪金没涨，位置没升，对自己的境遇感到十分不满，而此时来自社会和家庭的压力更使他们心力交瘁。 Peter，32岁，某通信公司技术人员。30岁以前，他...
四成职场人经常加班
超过八成职场人，与公司签订了劳动合同 由于2008年元旦《劳动合同法》的正式实施，很多公司也都在2007年末针对即将实施的新法采取了相关措施。 只有不足两成的职场人，目前仍然处于无合同状态下，这部分劳动者多来自中小民营企业。这一比例比年初七劳动者的合同签订率又高出了一成，劳动者劳动保障情况正在日趋好转。可见，《劳动合同法》的实施确实在一定程度上起到了积极的作用，但是要真正保护到每一位...