演讲的技巧和方法

演讲的技巧和方法

放松练习

演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松。

(1)深呼吸。做深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。‘’

(2)肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。番禺口才学校小编举例：比如你可以先握紧拳头，然后松开;你也可以固定脚掌，压腿，然后放松。做肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。

(3)转移注意力。演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。

要有幽默感

幽默是演讲中的食盐。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。

演讲是冒险。冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的办法。作演讲应时刻铭记这一点。

演讲紧张的原因是什么

对听众的评价感到忧虑

这是造成怯场心理的主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。

过分注重听众的地位

如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面则大多出现在一些演讲比赛中，面对讲台下一个个正襟危坐的评委，心里怎能不怯场呢?

听众人数所带来的影响

这点与个人爱好和心理素质有很大关系，一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。

对听众的熟悉程度

大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众，之所以紧张是因为对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。

如何做好演讲准备

一、深入思考演讲内容

浮光掠影的、表面的演讲比深入事实、发掘内涵的演讲要容易多了，不过听众对前者的演讲不会有太多的印象。

二、限制演讲题材的范围

确定好演讲的题目，下一步就是限定题目所包含的范围，不要去谈论一个无所不包的话题，那是徒劳而没有意义的。无论你讲的是什么，在演讲开始之前，就先加以限制和选择，把题目缩小至某一范围内，以便适合自己讲演的时间.要知道，在不超过五分钟的讲演里，只能期望说明一两点而已。

三、以实例来增加趣味性

知名的诺曼·文森·皮尔牧师的讲道曾被无数人喜爱。他曾对《演讲季刊》的采访人说:“我知道的比较好的方法，是使用真实的例子.它可以使一个观点清楚而有趣，更有说服力。通常我总是用好几个例子来证明一个论点。”

四、具体化内容

只有说话具体而且明确的人，不管他受的是何等的正式教育，同样具备吸引别人兴趣的能力。在演讲中，这个原则很重要，我举一些例子，使你对此记忆更深刻一些。例如，说到马丁·路德小时候的故事，可以说他又倔强又顽皮;但如果换一种方式来说，马丁·路德承认，他的老师经常打他手心，有时候“一个上午里要打上15次之多“，这样不是更有趣，更吸引人吗?

关于演讲前的开场白技巧

关于演讲前的开场白技巧

从反面先埋下伏笔。

比如说:“我今天这个演讲，并不是为大家准备的，我来这个地方，其实是来错了。”大家一听，怎么来错了呢?为什么呀?然后就会关注你下面的话题。

引发实际的效应。

在一个古钱币展览会上，有一个人的演讲开场白是这样的:“在场的诸位，有没有人在街上捡到过这样一枚钱币?”大家立刻注意他手中的那枚钱币，看看自己到底有没有拾过。然后他又接着说:“这 枚钱币的故事是这样的……”这时大家的注意力已经很集中了，都在听他讲有关钱币的历史故事。

先让听众情绪紧张后，再作解释。

有人这样做开场白:“朋友们，你们知道吗?现在世界上还有17个没有取消奴隶制度的国家!”大家一听，怎么?美国南北战争不是已经解放黑奴了，怎么还有奴隶制度啊?立刻就会觉得很紧张，心里面 马上会有一连串的问号。当他们有问号的时候，就会非常关注你下面的话题，因为他们想要知道答案。这时，你也就可以再娓娓道来了。

讲一些有刺激性的、警示性的话。

采用宣布型的警示和直间型的警示。让听众立刻就会想:是呀，他在想什么事情呢?这样，听众的注意力立刻就被抓住了。

关于演讲前的开场白技巧2

讲一个小故事。

也许你会提出疑问，如何将那些故事与要讲的内容建立关系呢?一句话:有关系找关系，没有关系要创造关系。任何东西，我们都可以找到基本的连接点。

报纸杂志上有很多很感人的故事。我们看到这些相关的故事就留心记下来，在需要的时候就会有很多素材。当然，你要讲的故事不能太长，能两三分钟讲完的比较好。时间久了，就不叫演讲的开场白 了，而应该改叫故事会了。

谐语性开场。

用谐语性开场白来吸引大家的注意力，会让人感觉有一点怪怪的，让大家听起来显得有点紧张。比如:“各位，真的很抱歉，我今天来这个地方好像是来错了，所以我们预先的演讲可能要取消了。” 大家一听，怎么取消了呢?立刻就觉得很奇怪，也很好奇。你接着讲:“我想我们并不需要什么演讲，我们需要的是真心的沟通。”就在你说要取消的时候，大家的注意力已经被你牢牢地抓住了，后面讲 什么，他们一定会关注。如果你开始能抛出一个问题，同样会直到吸引大家注意力的作用，比如:“各位亲爱的朋友们，我现在需要你们帮我一个忙。假如现在我们的这场演讲不办了，我们该怎么办呢? ”大家一听，啊，怎么不办了呢?要是真的不办，那怎么办呢?这样自然就会很快集中现场听众的注意力。

关于演讲前的开场白技巧3

发掘他人的价值。

假设你到麦当劳演讲，一开始就说:“每年不知道有多少人吃你们的汉堡，我是其中的一个。今天来到这里，我要向你们表示感谢，谢谢你们为我们提供了这么方便美味的食品，提供了这么快捷优良的服 务，让我们可以享受轻松愉快的每一天。”你这么讲完，麦当劳的员工肯定会很乐意继续听你讲下去。因为你让他们觉得自己是有价值的人，他们为很多人提供了方便，提供了轻松愉快的生活。

直接赞美。

人性是喜欢赞美的，每个人都有被赞美的需求。你一开始说话就对面前的听众一番赞美的话，不失为一种引发他们共鸣的方式。如果能再注意一些细节，效果就会更好。首先，要做好事前的准备工 作。说话之前先观察一下现场的环境，然后把观察到的好的方面说给你的听众，他们才会觉得你的赞美是由衷的、真诚的，而不是老套的、一成不变的。其次，赞美的关键是让你的听众觉得他真的很重 要。如果你让他觉得自己很重要，他就会给你正面的回馈。

引用名人的话。

因为名人一般都是大家很熟悉并且很崇敬的对象，如果你引用他们的话，就会立刻和听众产生共鸣。比如引用毛泽东、邓小平的语录，引用雷锋、鲁迅的话，各行各业都有杰出的人物，引用他们的 话，一般都能获得大家的认同。

演讲开场白的技巧

演讲开场白的技巧

引用别人的赞美。

有一次到北大去演讲，我的第一段话就是:“各位，昨天晚上，我和一位教授聊天。当这位教授知道今天我要来北大演讲时，他特别告诉我，北大人是全世界精英的中国人，所以到北大课堂去演讲前， 一定要认真做好准备。因为那里的学生，他们的才华可能远远在你之上。”这样讲完以后，那些北大的学生立刻就在那里“嗯、嗯”回应着我。因为他们原本就觉得自己了不起，当得到他人的肯定时自 然就会有所回应。这叫“借花献佛”，通过第三者的赞美，肯定他人的价值。

讲一个小故事。

讲故事是能够打动人心的一种方式，故事可以来源于你近阅读到的新故事，也可以是大家耳熟能详的老故事。比如《龟兔赛跑》，大家都知道这个故事，你今天要拿这个故事来讲有关成功的问 题，也会吸引大家的注意力。你给大家讲完《龟兔赛跑》的故事后，你就可以说:“我们要学习乌龟的精神，就算自己的速度慢，但是只要坚持不懈，总有达到成功的那一天。你可以把一些故事和你要演讲的主题作一个恰当 的连接，后可能会起到意想不到的效果。

演讲开场白怎样吸引观众

引用共同的回忆。

假设你演讲的对象和你的年龄差不多，而你现在又在北京演讲，你开场的时候，就可以说:“一来北京，我就想起了我们那时候的一首儿歌:‘我爱北京天安门，天安门上太阳升。”，用这样的一首 歌开场，大家就会觉得你和他们有着一样的经历，距离感立刻就消除了。不只是儿歌，有些名言、故事、动画片、电视连续剧、电影，凡是大家共同拥有过的东西，都可以拿来和大家一起分享，引起听 众的共鸣。

先让听众情绪紧张后，再作解释。

有人这样做开场白:“朋友们，你们知道吗?现在世界上还有17个没有取消奴隶制度的国家!”大家一听，怎么?美国南北战争不是已经解放黑奴了，怎么还有奴隶制度啊?立刻就会觉得很紧张，心里面 马上会有一连串的问号。当他们有问号的时候，就会非常关注你下面的话题，因为他们想要知道答案。这时，你也就可以再娓娓道来了。

引发实际的效应。

在一个古钱币展览会上，有一个人的演讲开场白是这样的:“在场的诸位，有没有人在街上捡到过这样一枚钱币?”大家立刻注意他手中的那枚钱币，看看自己到底有没有拾过。然后他又接着说:“这 枚钱币的故事是这样的……”这时大家的注意力已经很集中了，都在听他讲有关钱币的历史故事。

演讲开场白如何让听众感兴趣

先让听众情绪紧张后，再作解释。

有人这样做开场白:“朋友们，你们知道吗?现在世界上还有17个没有取消奴隶制度的国家!”大家一听，怎么?美国南北战争不是已经解放黑奴了，怎么还有奴隶制度啊?立刻就会觉得很紧张，心里面 马上会有一连串的问号。当他们有问号的时候，就会非常关注你下面的话题，因为他们想要知道答案。这时，你也就可以再娓娓道来了。

讲一些有刺激性的、警示性的话。

采用宣布型的警示和直间型的警示。让听众立刻就会想:是呀，他在想什么事情呢?这样，听众的注意力立刻就被抓住了。

发掘他人的价值。

假设你到麦当劳演讲，一开始就说:“每年不知道有多少人吃你们的汉堡，我是其中的一个。今天来到这里，我要向你们表示感谢，谢谢你们为我们提供了这么方便美味的食品，提供了这么快捷优良的服 务，让我们可以享受轻松愉快的每一天。”你这么讲完，麦当劳的员工肯定会很乐意继续听你讲下去。因为你让他们觉得自己是有价值的人，他们为很多人提供了方便，提供了轻松愉快的生活。