怎么才能学会拒绝别人

生活中,我们总是会遇到一些情况,比如自己拥有某项技能或者某项特长,或者自己比较空闲,就会有人追着自己要帮忙这个、帮忙那个,自己心里不想帮忙,却又不知道怎么办。以下是小编为您整理的怎么才能学会拒绝别人的相关内容。

怎么才能学会拒绝别人

首先,自己要有意识,我们去找他人寻求帮助的时候,必然是抱着被拒绝或者被接受这两种情况的心理;被拒绝,我们并不会特别难过或者生气;同理,别人找我们帮忙,也是这样的心理。

我们找别人帮忙,但是别人没有时间或者很多事情需要做,我们就会识相地不麻烦对方了;同理,别人找我们帮忙,我们可以坦然告诉对方,我们没有空、我们很忙。

如果我们没有空,还答应了对方的事情,那么因为精力有限,就可能两边的事情都没完成好,得不偿失。

如果我们本身并不情愿帮忙,在不情愿的帮忙中,对方其实感受得到的,很可能出现忙帮到了,对方却并不领情,反倒对你新生怨念。

很多时候,我们帮了一次,就会有第二次、第三次、第四次,我们并不总是有时间、有功夫帮忙,第一次帮了忙、后面没有帮忙,别人就会责怪自己为什么不帮忙。人性,就是这样的。

很多事情其实特别简单,我们做起来也是举手之劳,但是对方通过努力,也是可以做到,并不是非得我们帮忙。

怎样学会拒绝别人

首先要礼貌待人。不管心理有多么讨厌对方,也不管你是否愿意见对方,都要对人有礼貌,这样才不至于使双方都处于一个比较尴尬的境地。

不要借助于中间力量。有时别人求我们办事情,我们本身根本办不到,还要求别人才能办成这件事情,那么与其是这样,千万不要答应对方,会给自己带来一系列麻烦。

直截了当拒绝。我们也被很多人直接拒绝过,难么我们对他人的拒绝不要拖泥带水,就要直接,这样也是对别人负责任的表现。

不用太在乎别人的感受。当我们被别人直接拒绝的时候,没有人特意考虑过我们的感受,处处考虑他人的感受,我们也做不到。

不是不帮自己也有苦衷。有时要把自己的苦衷直接说出来,自己真的无能为力,或者有些事情已经超越了你的范围。

暂时不拒绝。可以采取暂时不拒绝,隔段时间再拒绝的方式,这样虽然也是把人伤了,但是能够给对方一个心理准备,一个缓和。

怎么学会拒绝别人

首先要给自己身边的人与事做一范围规划,分哪些人是可以帮的,哪些事是可以帮的,哪些人与事是可以直接拒绝的。拒绝别人,也是一个习惯问题,从小养成了要多帮助别人的习惯,或参加工作,心想多做的也没关系,多做多学,而当认识到别人以自己好说话而欺负自己时,学会拒绝定是必要的手段。

从规分好的人物开始,从各种小事上慢慢的学习拒绝别人,如,工作上,本不是自己的工作,当别人让你做时,你可以说我现在很忙也很多资料要做,今天都没空做了,你自己做吧。如果人家说不着急,你可以说,这样呀,我看一下明天下午有没空,有空的话就帮你做,没空我就帮不了你了。

对方如果着急的话自己再不愿做有得做,对方觉得你说的时间内可以的,那就再托是,当对方再来问事,假装忘记了,是对方的工作这亏不吃也得吃,下次找你也会考量一下。再划分中一些比较无理的要求帮忙,要时时谨记直接性的拒绝,这绝对是看你好说话纯的欺负你的。

所以对此类人群也不要觉得不好意思拒绝,拒绝是你的权利,别人说什么都不需要理会。要从每一件小事上学着并说出“不”,善良对身边的人们表示善意,是没有错的,但是有善良过度了,受伤的往往是自己,学会拒绝,也是一个保护自己的方式。

如何学会拒绝别人

做事情前对事情的难度和自己的能力进行综合评估,看能否胜任,不要不管什么事,先答应再说;当发现自己的精力、能力不允许,无法帮助别人时,坦言相告,不要让别人对你充满期待,结果却是失望。

拒绝时,表达自己真心想帮助别人的愿望,但基于什么原因,自己无法做到,于情于理,对方都能理解,不会怪罪或误会自己,不愿意帮助他;说话婉转,不要一口拒绝,让对方难以接受。

面对诱惑,要有主体感和分辩力,要毫不犹豫地拒绝;不要因为拒绝别人而内疚或不安,也要学会爱自己,尊重自己内心的需要,不要一味地为了他人而不顾自己的利益和感受。

对于依赖型人格的朋友,为了对方的成长,要果断拒绝,不要做老好人,不能助长他的依赖性,要培养朋友独立面对、解决问题的能力。

人与人之间要边界清晰,谁的责任由谁自己承担,这是基本原则,不能因为个人的关系,让本不属于自己工作范围的事,由自己来承担,这样不便于团队整体素质的提高和科学的管理。