我们每个人的时间和能力都是有限的，我们不可能对所有人的要求和请求都照单全收，有时候我们要懂得拒绝别人，以此来为自己节省更多的时间和精力。以下是小编为您整理的怎样合理地拒绝别人的请求的相关内容。

怎样合理地拒绝别人的请求

言他式拒绝

所谓言他式拒绝就是不是直截了当的将对方的意见、想法或者工作成果予以否决，而是从自己的或者从对方的甚至从大众的角度提出另外一种想法、意见和建议，从而间接拒绝对方。

留有希望式拒绝

留有希望式拒绝就是给对方以希望，但不给对方以幻想。那么这里的希望究竟是什么呢?这里的希望并不是空话、大话，而是在拒绝别人之后，自己再做一些善后工作，使对方感觉到自己的请求虽然没有得到满足，但还是有意义的。

借他人之口式拒绝

把拒绝一个人请求借助他人的话表达出来，这样可以避免自己直接表达出来要伤害到对方的自尊心，致使对方尴尬或者产生抵触。比如对方提出将自己的一项工作交给你暂时代理，此时你就可以说某某领导说了，自己的工作必须要自己来完成，责任要自己来承担。

怎样拒绝他人不合理的要求

姿态拒绝法。不佳的体态是难以抗衡的拒绝，如果你觉得有人想让你做什么事而你又无意接受时，你不妨在进入话题之前就将双手交叉在胸前，或者两脚相叠，双方就会感到难以开口或者提出进一步的要求。如果在交谈中不时改变姿态，就可以明确地把厌于接受的意思传达给对方了。

“言他”拒绝法、当对方突然提出一个要求，你根本没有思想准备时，可以采用转移话题的方法先行进行回避，等想好了答案后再与其洽谈。说明拒绝法、面对各种各样的人，拒绝的态度非常重要。如有可能，要尽量详尽地说明理由，使对方觉得你是无能为力的。简单的三言两语往往会引起对方的误解，引起彼此间关系紧张。对相交坦率的朋友，可直接说明原因。

建议拒绝法、向对方提出另一种较合理的建议，让他寻找另外的通路，或者把责任推到另一个人身上。这是一种比较理想的拒绝方式，既表明了自己的态度，又使拒绝具有建设 性。当然，如果还能设法使对方相信经你补偿后，他现在所获得的比原来要求获得的更为满意，那么，拒绝了原来的要求，反而可以使对方高兴。

怎么委婉拒绝对方

“听起来很有趣，但是我现在有太多的事情要做。”如果你在表达对某件事情有异议时，用赞美开头，会让人的心理防御降低，然后用正当理由来拒绝。

“不好意思，上次我这样做时，很难受。”关键不是让别人知道你想或者不想，而是让他们知道你这样做很难受，因为没人想故意伤害你。

“我想这么做，但是……”注意不要进一步解释你为什么不能做，因为这样让你有种负罪感和不确定感，对方可能会进一步劝说让你帮忙。

“我不是这项任务的最佳人选。要不你们看看他行不行?”如果你觉得没有那么多时间和精力，那就不要拐弯抹角。你可以推荐他人供他们参考。这样，也能给予别人帮助。

“我不能帮你做完整的事情，但是可以帮你分担一部分。”选择相对简单、需要较少时间的方式提供给别人帮助，不会伤害到别人，还能委婉地拒绝请求。

“你看上去很棒，但是这件事不是很适合你。”当有人问你工作、情感等方面的问题时，这是一个既能表达出你的想法又不伤害别人情感的好方法。

怎样巧妙地拒绝别人的不适当要求

领导安排超负荷任务时。在职场上不听从领导命令似乎说不过去，怕一不留神丢了饭碗。但是，你不是一个只会干活的机器，要懂得思考，要清楚自己的能力、价值。

假如领导经常给你安排太多超负荷的工作(特殊情况除外)，也不要傻乎乎地埋头照做，要适时向领导提意见。因为，有智慧的领导不会对你提出一些无理的工作要求，更不希望自己的下属只会傻做不知思考。

同事故意刁难时、这种情况在竞争大、利益关系明显的企业较为常见，通常发生在老员工与新人、刁钻蛮横的人与老实温顺的人之间。

有时同事会故意把本属于自己的部分工作推给你，或者让你帮他做端茶、扫地这样的杂活，甚至借你钱迟迟不还……有的表面上客客气气，有的则直接命令，其实性质都一样，都是对你的不尊重。这种情况就毫无情面顾虑了，坚决想办法拒绝。