在生活中会有很多这样的人，经常不好意思的拒绝别人。比如在水果摊询问完水果价格后，如果不买些水果就不好意思走开，试穿了一件喜欢的衣服，就不好意思不把衣服买下来。那么为什么不好意思拒绝别人呢，怎么学会拒绝别人?以下是小编为您整理的如何在生活中学会拒绝别人的相关内容。

如何在生活中学会拒绝别人

不好意思拒绝别人的人，一般是和自己的性格有关，主要存在几方面因素，第一一，不好意思拒绝别人的人的性格多数是内心要强，碍于面子，很在乎别人对自己的评价和看法，有着宁让天下人负我，我不负天下人的心里。

其二，不好意思拒绝别人的人，心肠都比较软，心事重，多愁善感。每当感觉自己在不经意间做了伤害别人的事情后，就会感觉内心不安，耿耿于怀，甚至总要寻找个机会来弥补自己的“过失”。

第三，就是自身的胆小怕事，虽然不情愿不拒绝，但是又因为有畏惧的心里，怕惹事上身，不得已为之，违心的去做自己不喜欢做的事。

不论是出于什么原因，总是违背自己的意愿去做自己不情愿的事情是不可取的，因为总是一味的迁就，不仅助长了一些不正之风，同时也使得自己变得没有原则性，失去了真实的自己。

那么怎么学会拒绝别人呢?一个人心地善良的人经常乐善好施，助人为乐是一种美德，但是如果违背原则超越道德的底线去纵容他人，那么社会就会缺少积极向上的正能量。所以不要一味的迁就，该拒绝的就坚决的拒绝。

怎样开口拒绝别人

试着先同意。这似乎听上去有点自相矛盾，但是你可以把这看作一场心理上的战争。你可以同意要求(假设你的情况是你想接下这个活但是手头没有足够的时间)，然后做下面两件事之一：你可以说：“没问题，但是我现在的任务多的像山一样。你能不能过一个月左右再来找我?除非我真能干的非常出色我是不会这么打包票的。”

或者你可以说：“当然可以，但是你能不能先去做x,y,z，这样我们才能看出这件事到底是否可行。”无论你选择上面两个中的哪一个，你都没有断然的拒绝他们，而是把主动权交回到他们的手中。在真心想要这件活但是实在抽不开身的情况下才这样说，这样说帮你解决了主动权给你带来的压力，让你用不着真正说出那个“不”字。

了解你曾做出的承诺。为了知道什么时候用得着说“不”，你得了解你现在已经揽了哪些活了。你得给你现在所有的项目和任务建一张流动的列表，同时也为你在一个星期左右时间内的不属于那些项目的活动列一张活动任务表。有了这两张列得满满的表你就可以决定眼前这个任务能不能挤进去，小心保管这张表，只有在事出必要的情况下才在上面添加项目。

怎么对待不喜欢的人

减少与他的接触。对于自己并不喜欢的人，没有必要花费时间去和他拉近距离，也没有必要委屈自己去迎合他的喜欢。眼不见为净，少一点和他的接触，便会多一份生活的美好。

学会拒绝。在生活中常常有这样一类人，他们不懂得尊重他人，经常毫不客气地指挥别人帮他们做事，事后却连一句最基本的谢谢都没有。倘若你不小心把他拜托的事情搞砸了，他只会一个劲地苛责你，对于这种不会尊重别人的人，真的没有必要和他客气。

同情他。中国有一句古话：“可恨之人必有可怜之处。”每次，他没事找茬，惹你生气的时候，就想着，其实他很可怜，不能成为一个美好的人，就不要和他计较了。

不搭理他。有时候对于不喜欢的人，你越和他较真，他便越来劲，还以为很有意思似的。遇到这种情况，记住，别搭理就行。他自讨没趣就会离去了。做到无动于衷才是做人的最高境界。

把注意力反正旁人身上。当有自己不喜的人同在一个场合时，和别人交谈聊天，最多和他礼貌性地打个招呼，不失风度就行。当你把注意力放在别人心上时，就没有多余的精力分给你不喜欢的人了。

怎样学会拒绝他人

首先，先要知道拒绝不是自己的错误，也许也不是对方的错误，没有对错之分，只是合适不合适问题，如果对方的要求过高亦或者过分，或者是办不到都是可以拒绝的，不要因为拒绝了别人而内心愧疚。

拒绝朋友。在朋友聚会上，会经常出现这样的情景，一个朋友一直在劝酒，嘴里说着：不合就是不给面子，不喝就是不当朋友之类的话语，这时，喝酒对于自己无异于是伤害健康的一件事，那么在场那么多人，可以说以茶代酒，最近身体抱恙以及酒精过敏之类的话语，因为自己的健康是最重要的。

拒绝同事。在工作上，有很多事情都是相互沟通协作的，避免不了与各个部门的同事打交道，如果同事想让你帮助开小差，这是一定要拒绝的，先不说是否有损公司的利益，如果因为这些小事被处分实在是划不来，这时就明确告知应该走正常程序，自己没有权限之类的话。