下班后放松身心十种最佳方法 将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。 提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。 在住所门口放置一个杂物盒 购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它 职场人生 2020-06-08 hisen
职场的六个快乐秘诀 1、不在意别人的目光 有些女人丢弃了自己的意愿,像是活在别人的标准里,在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人,别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心,因为她太在意别人对自己的看法。 在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸,活得沉重。只有我行我素,不为别人的目光违背自己的心意,尊重自己生活的行为方式,做你真正想做的事,做想做的人,才会达到快乐自在的人生状态,如燕子一样轻盈飞行。 2、乐观积极 乐观积极是一种态 职场人生 2020-06-08 hisen
办公室恋爱该怎么谈 根据求职网站CareerBuilder在2014年进行的一项调查显示,38%的员工表示,他们在其职业生涯的某个阶段和一位同事约会过。其中近三分之一的人表示,他们和约会的那位同事结为了夫妻。另一个在线职业网站Vault.com发现,44%的受访者在其职业生涯期间发展过职场恋情。 办公室似乎是培养浪漫的温床,而且要比交友网站或者酒吧角落更加高效。与斯蒂芬妮·洛西合著《办公室情侣员工手册& 职场人生 2020-06-08 hisen
压力大怎么办 3招轻松减压学会管理情绪 工作压力大如何管好自己情绪 1、不一样的早晨 你每天上班前通常做些什么呢? 有项研究发现,你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作,或在匆忙间和人起冲突,恐怕工作压力指数又往上跳了一格。 专家建议你,给自己不一样的早晨,做个伸展操或冥想,或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班,处理事情会比较有耐性。 2、不要处在真空 紧张、充满压力的工作容易滋生孤立 职场人生 2020-06-08 hisen
职场成功人士需要的15种能力 1、企业文化的适应能力 他们对新组织的企业文化都会有很强的适应能力。换个新企业犹如换个办公地点,照样能如鱼得水般地干得欢畅并被委以重用。 2、岗位变化的承受能力 竞争的加剧,经营风险的加大,企业的成败可在一朝一夕之间发生。对他们来讲,岗位的变化,甚至于饭碗的丢失都无所畏惧。因此,他们承受岗位变化的能力也是常人所无法比拟的。在他们看来,这不仅是个人发展的问题,更是一种生存能力的问题 3、解决问题时的 职场人生 2020-06-08 hisen
职场白领如何预防鼠标手 现在是一个高科技的时代,很多职场男人都会用电脑工作,我们都知道电脑是有辐射的,除了这些我们也要注意鼠标手,那么你们知道预防鼠标手的方法吗? 1、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。 2、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。 3、使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部的高度,这样可以减少操作 职场人生 2020-06-08 hisen
如何分辨职场上的小人及应对方法 在我们的职场生活中,小人是非常多的存在的,我们一定要好好的提防职场上的小人,只有这个样子我们才能让自己在职场上取得更大的成功。下面小编就教你如何分辨小人及应对小人的方法。 1、表里不一,口蜜腹剑 其实表面上不好接近的人,倒未必是真的不好打交道,最可怕的则是表里不一,看不透他心里究竟在想什么的那一类人。 如果这类人还有着亲切又有耐心的外表,那么你很有可能没法在短时间内看出他的真面目,只有经过长期的观 职场人生 2020-06-08 hisen
哪种职场新人最令前辈生厌? 在很多毕业生为工作焦头烂额时,已有些幸运儿作为新人进入职场。新人要适应全新职场环境,周遭也在观察和评判着新人的素质和价值。新人的哪些行为、哪些素质在前辈眼中很不得人心呢?今朝我们要盘点一下职场新人最不受欢迎的8个地方。 排名第1:极不合群 物流公司职员王先生 虽然我们公司新进的职员上班时基本都是坐在办公桌前处理单据等,并不需要性格过分热情开朗或者为人八面玲珑,但是公司当然也不希望找一个类似于患自闭 职场人生 2020-06-08 hisen
8个小窍门轻松减压有益身心 职场如战场,身在职场的人压力都很大,长期压力得不到缓解会危害我们的身体健康,下面我们来看看职场白领减压8个妙招。 1、给植物浇水 烦恼时给植物浇点水。研究表明,置身植物世界10秒钟,就可产生巨大的心理放松。 2、上下班选绿化好的路走 道路绿化景观优美,有益行人平静情绪,减轻压力。 3、多喝橙汁 最新研究发现,每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议,每天喝两杯约250毫升的橙汁, 职场人生 2020-06-08 hisen
职场什么心态要不得 1、过于专注细节 有人做事希望面面俱到,却花了80%的时间在做20%的细节工作。应放弃完美主义念头,允许在小问题上有失误。先完成重要任务,再做日常杂务。 2、将问题归咎于他人 把问题归于外因,会失去改变现状的努力。即使有能力,不行动也是徒劳,抱怨是在吸收不幸。正确做法是反问自己:我能为自己做什么? 3、沉湎于过去 以过去为标尺,逃避当下的困难,会摧毁行动力。此时需要面对眼前的困难,赶紧着手做点什么 职场人生 2020-06-08 hisen
千万别跟上司说的6句话 埋怨人之前必须要自省。尤其是对着上司,千万不要让他听到你的抱怨和借口,因为这些行为在他眼里都是你工作不得力、不负责任的表现!以下6句话,绝对不能对上司说! 你肯定希望获得老板的欣赏吧?那么一起来看看,到底是什么话触动了上司那根神经呢?躲开这些事,你就能在老板心中建立好形象! 1.不是我的错。 即便真的不是你的错,这句话听起来也让人觉得你可能只有六岁。成年人应该勇于承担责任,然后采取行动去改正。上司 职场人生 2020-06-08 hisen
节后上班族自我调整方法 通常恢复上班的第一天至第三天,是节后心理不适的高发期。也有的人会持续一周左右。人们通常将这种现象称作节后综合征。 表现:坐立不安,心神不定,吃东西没味,睡觉时惊醒。想到马上要上班,内心竟有莫名的恐惧。“焦躁不安”症的心病是害怕面对变化。尤其在外企、私企工作的白领,平时就对岗位提心吊胆,很多事例告诉他们,长假以后,新的工作开始会发生一些变动。前途未卜,因此节后上班犹如面临赶考 职场人生 2020-06-08 hisen
职场上消极心态出现了怎么办? 在职场中遇到挫折在所难免。有的人能很快从挫折中站起来,但有的人却会自怨自艾,一蹶不振,将自己永列在失败之列。职场受挫后,如果不及时调整,老让自己心理失衡,不仅会影响自己的工作、生活,严重的,还会影响人的健康。职场受挫后,如何才能防止消极结果的产生呢? 一、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较好。如果倾诉对 职场人生 2020-06-08 hisen
职场白领男该如何缓解压力 不少白领男性整日都处于高压力的工作状态,精神高度紧张,长期以往这对身体及心理均有很大的危害。那么白领男人如何缓解压力呢?不妨试试以下几种方法,或许可以帮你有效改善精神面貌,令你重回自然清新的状态。 1、将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。 2、将困难写下来 如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不可能放松,那么请拿起笔和纸。一口气将所 职场人生 2020-06-08 hisen
职场女性常见哪些心理误区 女性是特别敏感的群体,从而导致很多女性容易患上心理问题,其实许多的时候女性内心都埋伏着心理的误区,因为身边的环境,工作的压力,一步一步地把女性引导到一个错误的地带。 现代心理学家的研究认为,女性在事业上比较容易失败,其心理因素占了很大的主导地位,这是由于不少女性内心都潜伏着心理误区,比较常见的有以下五种: 1、漂亮容易产生优越感。因受传统习惯的影响,女子无才便是德,只要漂亮贤慧就能被社会所接纳的观 职场人生 2020-06-08 hisen
最精辟!一个十年职场人的职场感悟 职场好像是一台戏,在你上台或者下台时,舞台都是空空如也,这台戏是否精彩,关键在于你对职场保有的态度,以及在这种态度下所绽放的舞台魅力;无论舞台大小,角色大小都没有关系,这些都不能阻挡你在舞台上的光芒和魅力,我们不懈努力,担当自己职场中的主角,不断创造精彩的故事情节,我们才不虚此生。 1、努力 职场上永远都是工作,工作要努力,随随便便过日子过四五年也是过,稍微努力的过四五年也是过,努力的过四五年也是 职场人生 2020-06-08 hisen
工作压力大 靠网上催眠入睡 警惕卡号密码被盗 西南医院心理门诊医生蒋成刚表示,现在失眠的人越来越多,西南医院专门开设了失眠门诊,有时候一个星期前来就诊的人有近百人。 蒋成刚称,被催眠者在催眠过程中意识会逐渐模糊,网友们所称看到的“前世”,其实是在清晰度下降后潜意识中产生的某种画面或幻觉。前世的情景可能是曾经浏览过的影视作品中的片段,甚至有些是长期自我暗示的结果等。 蒋成刚提醒市民,偶尔听听催眠音乐帮助 职场人生 2020-06-08 hisen
提防过劳死以及如何避免它们 适当的压力可以产生动力,但压力过大则会产生负面作用。有统计显示,随着经济迅速发展,过度疲劳会导致人的猝死。下面小编就为你介绍几种避免过劳死的方法,想学的就快来吧。 当压力不断增加,相当一部分人所感觉到的焦虑,就从一种普遍的情绪体验,变成精神障碍疾病。为了健康需要,应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构,具有内聚力大,分子间隙趋于紧密,表面张力强,与人体细胞内的水分子结构非常接近,具有很高的生物亲 职场人生 2020-06-08 hisen
职场指南 什么行为伤害人际关系 有个顺口溜叫“四大不懂事”,恰到好处地说明了该如何把握分寸,避免给人际关系带来“硬伤”。 1、别人发言你唠嗑 会议或讨论中,发言者往往代表着一个团体的观点。此时,如果东张西望、随意说话,不仅让人觉得没有纪律性,还会给人一种无视权威、以个人利益优先的感觉。因此,别人发言一定要认真倾听,适当投去赞许的目光。 2、别人年轻你当哥 当同事比自己年轻时,很多人 职场人生 2020-06-08 hisen
电梯遇领导,折射出你的职场态度 一开一关,只有几秒钟;一上一下,不到一分钟。然而,就在电梯这一进一出中,方寸之地已成为让职场白领们难以轻松自如的场所。最近,美国卡尔顿大学亚洲语言文学系教授赵启光讲解的《电梯里的那一分钟》视频,引起职场白领热烈讨论。赵启光认为电梯里乘客有4种:失败的乘客、正常的乘客、成功的乘客、超越的乘客。 记者采访了四个职场白领,调查他们在电梯里遭遇上司或下属时的表现和心理活动,心理专家给出点评。其实,每个人在 职场人生 2020-06-08 hisen