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据职业咨询机构对一些咨询案例进行的分析，30—35岁这一年龄阶段的男性职业困惑最多。 分析认为，处在职业困惑高发期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高压力，高风险，即对事业和生活的追求多，欲望高，同时正面临着事业上的上升或转型期，且面临着来自于婚姻和家庭的高压力。“三高”的存在使得这一年龄段的男性职场人容易产生各种各样的困惑。 具体来说，处在30—35岁的男性职业人士困惑多的主要原因有三方面：一、社

新人进进职场，面对“倚老卖老”的老员工怎么办。 新人一进进职场，最怕碰到喜欢倚老卖老的同事，处处干涉、事事指导，无法好好发挥自己的能力，总是被老鸟牵制。新主管亦然，麾下有这么倚老卖老、又难以驾驭的部属，对部分尽非好事。 尊重方为上策 会倚老卖老的同事，在组织里通常是年资够久、经验丰富，却升不上往的人。不过，这样的人除非是过度吹嘘自己，通常手中都握有筹码，才敢如此倚老卖老；例

走上社会的头五年是你人生真正开拔的五年，因此，如何走过这头五年，对每个人来说都是至关重要的。 一、目标和方向 俗话说得好：“学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌”。由此看来人生就是一副乱七八糟的杂牌。 我们当代打工族的典型代表唐骏说过：“我觉得有两种人不要跟别人争利益和价值回报。第一种人就是刚刚踏入社会进入企业的人，头5年千万不要说---你能不能多给我

与同事朝夕相处，每天在同一个屋檐下往来相见，逐渐孳生好感是人之常情，也是非常普遍的现象。然而不可否认，办公室暧昧会对人际交往和工作造成影响。所以还是不要轻易试水，职场生存安全最重要啦！ 办公室暧昧，产生于现代社会的写字楼中，介于友情与爱情之间，被称为第三种情感。人是一种情感动物，随着在职场中的不断交流，日积月累，异性之间的暧昧想不产生都难。但这种暧昧与友情和爱情都有所不同。它不像友情那样有泾渭分明

黑脸-白脸策略是谈判中很常用的一种技巧。客户和你说，他很想和你做成这笔生意，但是他的老板不满意，甚至他将老板不满意的地方都偷偷告诉你：“老板认为你们的报价太高了，有人出价比你们低，除非你们把价格再下调5%，否则你们可能就没希望了。” 你以为这位客户和你站到了一个阵营里?错了!他和他的老板只是在使黑脸-白脸策略而已。 有时，这种策略并非上下级关系才能应用，平级之间也完全可以。比如在一场谈判中，一位特

倘若有一天，你辞职了，因为个人原因，家庭原因，种种等。如果你想顺利进行职业过渡，怎么才能以一个崭新的面貌重新开始职场呢？ 在离职前后，以下一些事情最好不要做，当然，也不要忘了对自己有用的一些事。 不该这样做 1、装腔作势。 有人告诉你，这里不再需要你了。你想骂人、尖叫，或者恳求上司让你留下。控制情绪，别冲动。毕竟，你想让他们记住你的成绩，而不是你崩溃的样子。 2、偷窃或破坏。 你或许觉得自己吃了亏

职场的说话技巧，不可忽视，是你平步青云的助力。 1、表现出团队精神句型：安琪的主意真不错! 安琪想出了一条连上司都赞赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快;与其拉长脸孔、暗自不爽，不如偷沾他的光。方法如下：趁着上司听得到的时刻说出本句型。在这个人人都想争着出头的社会里，一个不妒嫉同事的部属，会让上司觉得此人本性纯良、富有团队精神，因而另眼看待。 2、以最婉约的方式传递坏消息句型：我们似乎碰到一

出去吃饭，跟朋友或者同事，那可是有相当多的学问在里面的，比如座次，跟不同的人坐什么位置等，比如如何点菜，比如吃菜喝酒，喝茶，最后离席时应该怎样，都要注意，有时候一个不小心可能就引起不愉快了。 在中国，办事吃饭是常事，但是这样的饭局往往是不好应付的，诸多的潜规则等待你去体味。为了不出丑，呵呵，还是提早学习下为好。 注意细节 1、座次 总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。若是圆桌，则正对大

送礼做到讲究品位也不是一件难事，需要谨记的是“名贵”和“实用”两个要点。但是，如果你送礼的预算有限的话，就不要贪图“名贵”与“实用”兼具，而是在“名贵”和“实用”中取其一。 一定要名牌 送礼做到讲究品位也不是一件难事，需要谨记的是“名贵”和“实用”两个要点。但是，如果你送礼的预算有限的话，就不要贪图“名贵”与“实用”兼具，而是在“名贵”和“实用”中取其一。 “名贵”就是坚持购买人见人知的名牌，而不

导语：由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，今天小编特提供“白领十大养生建议”。 第一：学会科学饮食： 让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。 建

导语：接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听，“白领”这一曾经让人羡慕的人群，如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是，白领中流行起了“养生热”，面对各种各样的养生方式，到底怎样选择才能既简单又有效呢？其实，养生不必兴师动众，只要稍稍改变一下工作和生活习惯，就能达到养生目的。 办公室养生多喝绿茶 绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。人们常喝的黄山毛峰、

1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。 运动强度：重复8次即可。 放松指数：★★★★★★ 2、坐姿搁膝转体 目标：缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素 正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转

研究表明，与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨质损伤的情况。研究人员指出，已发生骨质疏松的男人，一般都是饮食不规律惹的祸。这种骨质损伤的情况并不仅仅是普通的饮食不规律的并发症，实际上，问题还相当严重。 安徒生博士说，据估计，有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的认识。 安徒生又谈到了关于骨质损

办公室里讲究更多的是利益，有利益必然会带来冲突和斗争，因此，办公室政治就是同僚之间，褒义地讲，是竞争，略带贬义地讲，就是斗争。 “以前一直不敢跟你说，今天有机会一定要说。照理说，Jacky，按照你的能力和资历，早该升到总监了，副总裁也是有可能的，可是为什么老是轮不到你呢?说实话，最大的问题是你不懂‘政治’，办公室也是一样。”这是一次临别聚会，说话的是即将被派到马来西亚当副总的Eason，而接受忠告

白领的生活节奏快，这样就造成了没有太多的时间养生，那么有没有简单易行的养生方法呢？ 一、早餐好，晚餐巧 一天活动的能量都要靠早餐提供。建议早餐吃丰富的蛋白质及糖类，比如说水果，全麦面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可以补充元气，却不能持久，身体能量很快用尽。应该搭配补充蛋白质，像豆类或是全麦面包等主食，才可以提供身体足够能量。 晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹调方式尽量不要油炸，油煎，改用包

导语：许多疾病到中老年之后才发生，但发病的萌芽可能在20多岁。让这种幼芽得以成长的，往往是不良的生活习惯。因此，改变生活习惯和定期健康检查，是预防疾病的关键。 天天忙碌的办公室白领们，快来检阅一下你的生活方式，测测你的健康余额还剩多少？ 测试题： 1、老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会： A、马上准备，周二一大早就把计划书交上。 B、周一到周四每天都抽时间思考

没有人会反对工作是为了赚取报酬，但是曾几何时，谈薪水却变成工作里最难开口的一件事。你心里是否也曾有过这样的困惑："按公司规定"难道真是唯一的标准答案吗? 有一个有趣的调查。875位接受调查的人力资源主管中，60%表示会在面谈时对薪水保留一些弹性，只有30%说绝对不能调整，其余10%要视对方的态度而定。另外一个调查则发现，高达80%的人力资源主管是愿意跟面试对象好好沟通薪水的。他们甚至并不排斥要进行

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配? 作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢? 1.忌饮食过饱： 吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。 2.忌多吃甜食： 糖在体内过多，

形象对一个人至关重要，因而，职场男性不能只忙于事业打拼而忽略了形象管理。那么，职场男性的形象要如何打理呢？一起来看看以下的的四个攻略吧！ 职场男发型应该如何打理？ 职场男发型要显得成熟、稳重。尽量显得头发蓬松，不要扁塌塌地贴在头皮上。建议洗发后，用吹风机吹头顶部分，同时手指伸入其中拨弄。差不多快干时，再在手指间抹点发蜡等，将头顶部发缕向上直拉起来，增强饱满感。 职场男防脱发支招 由于工作压力大，生

随着社会竞争的日益加剧，人们的压力越来越大，特别是男性而言，经常感到没劲儿，打不起精神，什么都吸引不了你，注意力也集中不起来。总之一句话：没意思!这是什么原因呢? 这种状况在白领阶层的男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合征，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。在心理咨询门诊的调查中，因上述相似情况来咨询的以男性居多。为什么男性更容易因为工作压力而引起身心失调呢? 首先，社会公众对男性的期