十大招数职场节节攀升 如何能在意气风发的大好年华里实现梦想、出人头地?专家为你献上十大招数,助你职场节节攀升…… 第一招:兵来将挡,水来土掩 永远要有这样的心理准备:如果上司突然交给你一个任务,并要你在短时间内完成,你必须有兵来将挡、水来土掩的能耐与决心,千万不可表现出不知所措的恐慌状。一般公司老板在提拔人才时,吃苦耐劳的员工是最获青睐的。至于那些老是发牢骚、踢皮球的软蛋,则压根儿也 不放在眼里。 第二招:把上司永远放 职场人生 2020-06-08 hisen
男人要注意避免伤肝的细节 细节1:长期饮酒 这点已经说得太多,总之酒能伤肝,是每个好饮者都该注意的问题。 细节2:生活污染 一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染,也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节,他们宣扬“不干不净吃了没病”,这只是暂时的,自有身体跟你算总账的一天。 细节3:缺乏运动 缺乏运动不只让你发胖,过剩的脂肪向身体中部堆积,肝细胞被脂肪塞满,自然失去了正常的功能。而且,比起首先胖 职场人生 2020-06-08 hisen
站着看电视利于白领男生育 如果睾丸局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。 “人的生育能力本身随年龄的增长呈递减趋势,男性的精液数目一生都在变化,而且每周都可能出现或高或低的较大波动。”专家介绍说,30多岁的男性生育能力并不弱,其精子数目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不动,就会使阴囊温度升高,不利于生精。 专家认为,男性白领预防不育要从改善整体健康状况出发,要让生活有规律,尽可能释放压力,劳逸结合,不 职场人生 2020-06-08 hisen
职场博上位 9招主动占领高地 主动是一种特别的行动气质,也就是说自己知道做有价值的事,不用别人去催。职场上的主动者,往往得以进入各行各业的高收入者阶层。主动和被动虽然只有一字之差,但是它们对工作的意义却是完全不同的。许多人每天都在迟迟不愿将自己的构想付诸于行动,也因此荒废了许多的宝贵时间,以下总结出9招,相信按我们说的做,你也会成为职场上幸福的主动者。 第1招:按部就班地行动 事业成功的人往往耐得住寂寞,在那些看似程式化的进程 职场人生 2020-06-08 hisen
推荐:白领男士洗手间健身操 15分钟的办公室减肥操,是为体形不佳的男士开出的处方,长期坚持的话,在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少,不仅体形会好,人也会更健康。 屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌,使其结实发达。 俯卧撑运动A:将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上 职场人生 2020-06-08 hisen
办公室养生操有效缓解肩颈痛 缓解肩颈痛 做法:距离墙角1~2步站立,向上举起手臂,前臂平贴墙上,上臂与身体呈90°,然后手臂支撑两侧墙面,身体下压10秒为1次,每次做5次。 功效:伸展两侧胸大肌,舒缓长期紧绷引起的肩颈筋膜不平衡。 缓解后颈酸 做法:双手置于头后,低头缩下巴,后脑勺往上顶,抵抗两手往下压的力道,持续5秒为1次,每次做5次。 功效:玩家常不自觉伸长脖子紧盯萤幕而引起酸痛,这个动作可伸展头后侧肌肉,能立即缓解轻度 职场人生 2020-06-08 hisen
职场,多学学“凹地效应” 俗话说:人往高处走,水往低处流。在职场上大家都是挤破脑袋往上爬,但是职场人气很重要,能聚集人气的人才能爬得更高。正如大海处于低洼之地,所以能海纳百川。 最近听说了一个新词“凹地效应”,就是指某个事物因为具有某些特征或优点,从而对某些事物产生一种吸引力,导致这些事物向这个地方聚集。 凹地的特性是聚势,人生聚势的结局就是处世成功。如果你想拥有好人缘,提高自己的人气指数,聚集一批好朋友,那么就要让自己成 职场人生 2020-06-08 hisen
自主创业失败的原因 一般说来,从创业初期的资金分配与调度、人才招募、营销策略、管理技巧,以及继之而来的市场潮流变化、竞争、应对策略……等等,都有可能导致你所创办的企业遭受无法继续生存的命运。以下便是创业过程中最常见的失败原因: 1、资金短绌 创业者低估了财务上的需要,财务预算有缺失,同时在营运或生产上也无法有效运用资金,因此难以创造盈余。 许多人在创业之初并没有考虑到流动资金的重要性,所以在没有足够的流动资金的前提下 职场人生 2020-06-08 hisen
应酬型男人的喝茶保健 酒桌男可以试试葛花 每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 ★专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒,不过,如果喝醉了,我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。 想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛 职场人生 2020-06-08 hisen
职场男士释放压力的5个妙招 下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢? 暴力减压 “随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说在法国有一家“ 职场人生 2020-06-08 hisen
职场男人心理憔悴源于压力过重 调查结果显示职场男性的生存状况并不乐观,有43.1%的职场男性认为压力比较大已经难以承受,50.2%表示有压力但还可以接受。 调查发现,压力大小对于不同年龄段的男性并没有明显区别,正所谓各个年龄段都有各自的压力。数据显示,对压力几乎没有感觉的,各年龄段的比例基本停留在一成以下。而且认为压力较大已经难以承受的比例都达到了四成以上,41-50岁男性感受的各方面压力感最大,达到了55.6%。 随着社会、 职场人生 2020-06-08 hisen
诚实谦逊 职场最佳表现 根据美国最近一项研究发现,诚实谦逊者的职场表现往往最佳。 贝勒大学心理学和神经科学助理教授韦德-罗威特表示,诚实谦逊的性格品质是判断一个人工作表现的独特标识。罗威特和同事以及一位商业管理顾问对美国20个州25家公司的269名员工进行了调查,被调查者都从事医疗保健行业,都不得不面对一些难缠的服务对象。 调查者为每位员工在35项职业技能方面的表现打分,同时也记录下被服务对象的行为表现。结果显示,诚实谦 职场人生 2020-06-08 hisen
职场修炼7法:助你平步青云 为什么同样进一家公司,同样的环境,同样的培训,同样的上级,一些人在过了几年后发展的很好,而有些人就一直不得意。深而究之,都在于对工作的认知和职业基本意识的不同。以下职业人的职业素养的“七项修炼”,有这7法,一定能助你在职场上平步青云。 第一步 问题意识 养成问“为什么”的习惯是优秀职业人的杀手锏,他代表了精益求精,代表了追求完美,代表了一种敬业、负责的工作态度。那如何培养问题意识能力呢?第一、对待 职场人生 2020-06-08 hisen
入职后 男人如何应对美女上司 尊重女性 她是女人无论你是不是有那么一点点大男子主义,都要收起对女性的轻视,牢记这样一个现实:她是你的老板,她收拾你就像唐伯虎踩死他的小强一样简单。大到谈判桌前的你来我往,小到纪要办公室里的为人处事,认清自己所处的位置往往是成功的最关键所在,所以忘记她是个女人吧,谁做你的老板都一样。你的目标只是要让自己的工作能力得到肯定并赢取她对你的信任,做到不出差错。 除了保证你能很好地完成她交代的任务之外。你 职场人生 2020-06-08 hisen
男性职场人士如何应对电脑危机? 现在,很多男性朋友每天都要面对电脑5个小时以上,久对电脑时,电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点,继而出现皱纹。如果不采取任何措施,皮肤会很快衰老,男人看上去会比实际年龄苍老许多。那么,男性朋友如何帮助肌肤应对电脑危机呢? 首先,加强肌肤的补水和保湿,这就需要先给皮肤补充氧气。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中,就会导致淋巴循环受损,肌肤的微循环不畅,供给细胞 职场人生 2020-06-08 hisen
上班族常犯5大错误 1.常开空调不开窗。世界卫生组织称,三成以上的建筑都被投诉过空气质量差。许多办公楼的设计都不利于通风,仅靠空调控制。然而,调查显示,多数空调,特别是中央空调,比室外空气要脏100倍,导致室内空气中细菌不断增多。如果办公楼地下有停车场,情况就更糟,汽车尾气会伤害肺。此外,楼龄超过十年的建筑,往往潮湿阴暗,容易生长黑曲霉。它会引起咳嗽、丧失记忆,甚至不孕。科学家们及美国环境保护局称这些现象为“办公室综 职场人生 2020-06-08 hisen
穴位按摩帮助职场男性除春困 春困困扰着许多职场男性,昏昏欲睡,精神不振的状态严重影响了工作效率。但是男性长期呆在办公室,缺乏时间运动提神,这里推荐按摩穴位的方法,帮助无暇走出户外的职场男性解除春困。 要改善春困症状,就得改善大脑供血。按摩头部面部的多数穴位能达到此功效,像太阳穴、百会穴、风池穴,你可以尝试通过穴位按摩的方式缓解春困症状。 太阳穴: 在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外,还可以用将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两 职场人生 2020-06-08 hisen
职场男如何打理个人形象? 职场男发型应该如何打理? 回答:职场男发型要显得成熟、稳重。尽量显得头发蓬松,不要扁塌塌地贴在头皮上。建议洗发后,用吹风机吹头顶部分,同时手指伸入其中拨弄。差不多快干时,再在手指间抹点发蜡等,将头顶部发缕向上直拉起来,增强饱满感。 威娜活力洁发乳250ml 轻柔清洁秀发,并提供新鲜活力。其独有的活性复合物质增加头发的强度,提高营养的供给,改善头皮的健康状况。 如何选择职场男沐浴产品? 回答:男性的 职场人生 2020-06-08 hisen
大学生&职业白领易“干眼” 由于现在不少工作岗位长期接触电脑,梁凌毅医生说于,”长期注视屏幕而引起干眼症状的患者明显增多,其中包括不少白领与学生。”据悉,正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,以保持眼球润湿、不干燥。所以,眨眼是一种保护性的神经反射动作。 正常人每分钟眨眼约20次,若次数减少至10次左右,眼睛仍可维持泪膜的完整。但倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕,“其中不少学生在 职场人生 2020-06-08 hisen
办公室男性发胖的解决对策 办公室男性容易发胖,归结起来,主要有以下原因: 1、长时间久坐办公,姿势单一,缺乏运动。 2、遇到挫折、压力时,容易从食物或酒精中寻求安慰,造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环,一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。 3、“心宽体胖”。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。 4、自然增重。一般男性体内有 职场人生 2020-06-08 hisen