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超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢? 1、暴力减压“随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。” 美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站

职业兴趣出发点：如果我整天都在做着跟自己兴趣相关的事情，而且可以通过它养活自己。 我会以非常积极的态度去生活，我也会像现在一样享受自己的爱好。 如果你能毫不犹豫地同意上面这个说法，那么就跳过这段话，去看第二点。如果还是有点犹豫，那么请接着看。如果你的爱好是让自己放松的一种手段，那么想想看如果它成了你糊口的技能，它还会让你感到放松吗?妮娜在2010年的时候非常痴迷瑜伽。她不太喜欢当时的工作，所以就在

情商，不是什么深奥、神秘的东西，简单点说，就是一个人调节自身精神状态、与他人交往的能力。一个孩子健康成长所需要的全部良好品质，比如独立、善良、有同情心、勤奋等，其实都属于情商。 在孩子的成长道路上，智商只起20%左右的影响作用，剩下的80%都是由情商来决定的。而且相比较起来，智商这东西，有很大一部分是由基因决定的，后天“升值潜力”一般;而情商，则基本全靠后天培养建立起来。 孩子成长中最重要的八项情

坐在桌子中间位子上的人，具有带动席间气氛的“领导气质”;越是远离中间位置的人，其参与席间交流的积极性越是依次递减;坐在最靠近门口位子上的人最缺乏交流欲望。 饭局酒会上，有的人总是受人瞩目，有的人总能煽动席间气氛，有的人却总像空气般被无视。谁都知道，这跟个人性格有关。日本心理咨询网最近发文表示，人们出现在公众场合时，所选的入座位子已无意中透露了个人性格的特征。 文中声称：&l

9月,本不平静的职场将迎来新一轮“金九银十”换岗就业高潮,而不少今年毕业的职场新人也因心理预期与单位的实际情况“格格不入”而过早地开始跳槽。 职场专家提醒道,选择单位、岗位要慎重,签约要慎重!除了签署我们常见的“劳动合同”外,还有一份少为人知的“心理合同”,在求职中忽略了心理契约,会因为盲目签约而带来职场损耗。 “能够把个人与企业长久凝聚在一起的,是个人与企业使命的共享程度。”美国管理大师德鲁克这

职场沟通不得不知的8个必杀技 1、“是我一时失察，不过幸好……” 妙处：承认疏失但不引起上司不满。 犯错在所难免，勇于承认自己的过失非常重要，不过这不表示你就得因此对每个人道歉，诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上，坦诚却谈化你的过失，转移众人的焦点。 2、“谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议” 妙处：面对批评表现冷静。

网申简历的四大技巧 杜绝犯低级错误 专家同时提醒广大求职者，一定要杜绝简历低级错误，注意拼写、语法等细节问题。一般大公司都比较注重专业精神，“网申”虽不见面，却也别因手指的失误，而失去宝贵的印象分。比如有的同学在填写简历时，把自己的电话号码留错，使得原本对其感兴趣的HR，根本没有办法与其取得联系，这样的错误虽然很小，但是影响非常大。 而在使用简历模板是，一定要注意格式的变化

1、运用言语和想象放松 通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。 2、支解法 请你把生活中的压力罗列出来,一、二、 三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。 3、想哭就哭 医学心理学家认为,哭

1.独行侠 那些在工作上没有信心的人更可能由于缺乏责任心而失败。如果你有一个不出活的习惯，而你又有困难来克服，告诉你团队的某个人，如果可行，告诉整个团队。然后经常向他们汇报你的进展。小的成功加起来，不久就会变成大的成功。 2.不能设置优先顺序 如果你发现自己在这个问题上很挣扎，你不久就会被所有交代给你的工作所压倒。当你最清醒的时候，努力完成较大的，或者较困难的任务，把更重复性的任务放在一天的晚些时

1、主动出击。 对方刚说了上句，你就主动出击，提高声调，转移话题打断他的话，敷衍了事。 2、以君子之心度小人之腹。 尽量不怀疑他人别有用心。因为在许多场合在你感觉是恶意的冒犯，也许对方往往是脱口而出或即兴联想的玩笑话，根本没想到会击中你的要害。即便对方真的居心叵测，你以君子之心度之，也会及时“制止”他。 3、安之若素。 不要羞祛万状，也不要狼狈不堪，而要保持安然自若的风度，

异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望,另一方面也因此有着严重的焦虑情绪,于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状,有的甚至出现异性关系妄想等心理症状。 异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触,更不敢与异性交谈,即使与异性交谈,也会面红耳赤,言语不清,一看见异性向自己走来,则全身紧张,流汗。异性恐惧症状大概可分为:赤面恐惧(面红耳赤),视线恐惧(目光紧张、竭力回避目光接触)和面

全职妈妈重返职场遭遇困难多 1、最大困扰是脱轨 在对50多名已走上职场的妈妈调查发现，与职场脱轨是重返职场最大的困扰，有超过7成妈妈如此认为，其次是孩子缺少照顾、工作技能生疏、自信心不足等。当全职妈妈的滋味是苦并快乐着，女性们其间也会遇到各式各样的难题，包括信息封闭、身材与容貌走样、担心丈夫出轨等。 孩子上学之后，尽管一些全职妈妈开始考虑重返职场，但许多人已经到了35岁左右的尴尬年龄段，找起工作来

第一：寻找靠山急于表现 话里话外、明着暗着告诉同事：“我是XXX的人。”病理分析：没有一个打工的人不愿意跟老板搞好关系，除非你自己当老板。跟老板搞好关系的基础是什么？是你要有自己的一套，得能练活儿，还要练得漂亮。但即便你跟老板关系再好，也别让别人认为你把老板当成靠山，好让别人不敢怎么怎么。 职场是个利益共同体，你跟老板再磁，他愿意为了你一个人而犯众怒吗？再说，你干活到底是给

频繁跳槽反而会影响自己的职业生涯。一项由美国和加拿大共同发起、人力资源公司罗致恒富(Robert Half)主要负责的调查发现，频繁调换工作会对职业生涯造成害处，在10年中换了至少5份工作的员工，不仅不会很容易地找到工作，反而更容易遭到雇主的拒绝。 罗致恒富公司召集了200名老板，考察了频繁的工作变动是否会影响他们对员工的看法。有36%的高层管理人员表示他们非常不看好频繁跳槽的人，还有53%的老板

职场上要学会“大智若愚” 职场相处是一件复杂的事情，而很重要一步是要学会“难得糊涂”。你懂得装傻，在工作中学会隐藏自己的视力，不炫耀，也不乱反驳，让你在职场中赢得好人缘。真正聪明的职场高手，是大智若愚。 1.锋芒不可太露 在职场中，你不露锋芒，可能永远得不到重任，而锋芒太露易遭嫉恨。所以才华显露要适可而止，既有效地保护自我，又能充分发挥自己的才华。在

要做乖巧且忠心的职员 先做人后做事，虽然职场险恶，但只要把各方面的人情事理都做圆滑了，相信你也会成为领导喜欢的下属。乖巧是职员的第一个要求，没有一个领导会喜欢自己的职员整天和自己抬杠，没有任何一个领导会活到神仙的境界可以虚心接受职员的任何意见。做事的时候要揣测领导的想法，同时不能自以为是或者满腹牢骚，因为对领导尽职尽责是员工的责任。 要为领导的利益考虑 老板是领导的核心人物，虽然他们不会锱铢计较自

职业兴趣出发点：如果我整天都在做着跟自己兴趣相关的事情，而且可以通过它养活自己。 我会以非常积极的态度去生活，我也会像现在一样享受自己的爱好。 如果你能毫不犹豫地同意上面这个说法，那么就跳过这段话，去看第二点。如果还是有点犹豫，那么请接着看。如果你的爱好是让自己放松的一种手段，那么想想看如果它成了你糊口的技能，它还会让你感到放松吗?妮娜在2010年的时候非常痴迷瑜伽。她不太喜欢当时的工作，所以就在

文|赵昂，黑天鹅图书 春节过后，很多人便有了辞职换工作的打算。那么，这份工作适不适合你呢?适不适合确实重要，然而更重要的是找到适合的密码，这个密码不在测评里，不在职场前辈的各种心经里，也不在海量的“热门行业”信息里。职业适合的密码，其实就在你自己过去的经历里。 有人说，咨询师很厉害，可以洞悉内心，可以一语道破玄机。我却说，这些都是咨询 师对面的那个来询者告诉我们的，包括言不

1、对于面试时的基本问题能够对答如流 “请简单介绍下你的工作经历”、“你最大的缺点是什么?”、“你对我们的公司了解多少?”对于这些司空见惯的面试问题，你是否觉得面试官的水平太低?先别急着下结论，这些确实是面试时最常被问到的问题!如果你能够对答如流，不仅能显得更自信，也能给对方传递出你的专业态度。 2、选择最符合你个人气质的妆容

有的人说职场如战场，虽然现实的生活中并没有那么夸张。但是我们在职场中有些原则和道理还是需要知道的。那么在职场里有哪些原则呢?下面带大家一起了解下吧。 办公室里的小人没好下场 做小人在办公室里你会死得很惨，别抱什么侥幸心理，以为你做得天衣无缝，要知道，在利益相争的环境里大家的目光更是雪亮的。而这种小人习惯往往会跟随你一生，吃一堑也不可能长一智，一般只会是继续阴暗，“小人长戚戚&rdquo