SD冠军锦标赛

前几日，与好友在外吃饭，落座后，发现正对我视线的是门口站立的一位迎宾小姐。看得出，这是个外地姑娘，二十出头，高高的个子，身着与其他饭店迎宾员无异的旗袍，每有顾客光临或离去，她总会微笑着说“欢迎光临”或“请慢走”之类的话。大概是食客们对迎宾小姐早已司空见惯的缘故，他们要么只顾着和身边的人攀谈，要么就匆匆走过，几乎没有人注意到她的存在。而这个外地姑娘似乎也习惯了人们的冷落，在没有顾客经过的时候，就收起

编者按：有这么一些人，他们生活在社会底层，却演绎非同一般的不平凡的故事。当整个世界在追名逐利时，这两位农民工，在不能再简陋的出租屋里，唱出了我们心底的声音和感动。或许听起来那么陌生，又那么熟悉；那么遥远，又近在咫尺。 让我们来感受一下“旭日阳刚”的感动，这首让无数奋斗中人流泪的那首《春天里》，感受在他们在困境中的激情、希望和力量。 这版歌曲的魔力何在？ 一路高唱《飞得更高》

现代生活的节奏越来越快，工作压力也越来越大，由于工作中人际关系不协调、成绩与薪酬不成比例、工作强度过大等问题引起的职场心理问题，一定程度上影响了我们的心理健康，甚至引发身心疾病。近日，第七人民医院临床心理科主任施剑飞医师做客本报网络版，为在职场打拼的朋友们缓解心理压力。 以下为部分网聊实录。 问：对于职场新人来说，如何处理好与领导和同事的关系？ 答：人际关系是职场压力的主要原因，特别是对大公司企业

也许，我们都听说过这样一个故事。美国麻省Amherst学院曾经对南瓜进行了一项很有意思的实验。他们把一个刚开始成长的小南瓜，用很多铁圈一圈圈地整个箍住，目的是观察南瓜能够承受多大的压力。因为南瓜要逐渐长大，瓜与铁圈之间会有一个作用力。最初，研究人员估计，这个力最多为500磅，当超过这个力以后，南瓜就会因无法承受而损坏。可南瓜在几个月的实验时间里，不仅承受住了500磅的压力，而且随着力量逐渐增加到1

你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟？……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让

我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！ 你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你看，年关了，你在忙什么？ 我们不主张压抑、焦躁，

不孕症的病因是相当复杂的，既可能是器质性病变，也可能是功能性障碍，更可能是心理方面的原因。 心理性障碍导致的不孕往往被忽略。专家指出，其实，心理因素同样是导致女性不孕的一个重要原因，更需要尽早治疗并得到家人的关心爱护。为了更准确地寻找针对性治疗措施，这就需要我们读懂女性的不孕心理。 典型案例 一年前，心理诊室里来了一对30多岁的年轻夫妻。妻子小林婚前便患有忧郁症，婚后，小林长时间都有自卑、多疑、焦

一项研究指出，女性可能会在无意之间觉察到一种紧张的味道，而紧张正好可以提高她们的思维和分辨能力。 以美国莱斯大学的助理教授丹尼斯·陈为首的科学家，最近收集了7位志愿者——4男3女的汗液来做研究，方法是在看电影的同时，在他们的腋下夹着一块纱布垫。先让他们观看恐怖电影，看完后取下纱布垫，再换上新垫看普通电影，看完后取下。 之后，研究人员又找来68位女性，让他们分成

微笑，如春雨一般凉爽，如彩虹一般绚烂，像春花一样可爱，像冬雪给一惊喜。 微笑，就像它的字眼儿一样，着实令人喜欢。当你感到无助和寂寞时，意外的收获一份微笑，你会发觉世间的温情无处不在；当你陷入困境，需要理解和支持时，一份微笑就是一份特棒的礼物。收获微笑是幸福，赠人微笑同样也是幸福，当每一次微笑在你的脸上绽开时，你会感到分外的轻松，愉悦，正所谓赠人玫瑰，手有余香。 生活中的微笑太多了，然而最特殊的就是

1、暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。 美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 2、食物减压：一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。 比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。 此外

最近的精神科学研究发现，对于“压力”采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专家提出“压力管理学说”，主张通过幽默，控制情绪、动机、态度，放松神经训练，食物疗法，呼吸训练，想像、视觉化训练等方法，来有效地对付“压力症”。解除"压力"，大致可分为两大方法： 一是治本：

为什么许多有才华的人会失败？美国哈佛商学院MBA生涯发展中心主任詹姆士-华德普与提摩西-巴特勒博士，受命协助那些明明被看好却表现不佳，甚至快要被炒鱿鱼的主管。 什么样的行为模式会成为致命缺陷，严重地阻碍职业生涯？华德普与巴特勒归纳出12项职场缺陷的行为模式。 1、总觉得自己不够好 这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太

曾有一段时间，我的心态糟糕到了极点。先是毕业档案投到某大城市后被打回学校；后是毕业分配到县城工作。一次偶然的机会，我经过五关斩六将，在某大城市市报招聘中顺利入了围，不幸的是县有关部门以我是“人才”为由，坚决不予放行。 从那时起，我的心态变得扭曲，看什么都不顺眼。我忌恨命运在不停地捉弄我，我痛骂这世上没几个是好人，对待工作也是随便应付一下。 一件不经意的小事，改变了我的所有想

经常倒倒你的书包 如果你的书包一个月都没整理过，你去找里面的一个小物件，恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理，不去梳理就会难以排解。其实，最简单的排解方式就是定期把东西全倒出来。 找朋友诉说是一个最常见的方式，说出来总比闷在心里好。不要害怕被人称为“祥林嫂”，要知道，不说出来的结果是成为“魏东”。 除了对从混乱到秩序的梳理有帮助，诉说还可以完成心理

在20年前的美国，曾经发生过一个真实的故事。 美国加州有一位6岁的小女孩，在一次偶然的机会中，遇上某个陌生的路人，陌生人一下子给了她4万美元的现款。 一个小女孩在突然间受到这么大金额的馈赠，消息一传出去，几乎整个加州为之疯狂骚动起来。 记者纷纷找上门来，访问这个小女孩：“小妹妹，你在路上遇到的那位陌生人，你认识他吗？他是你的某一位远房亲戚吗？他为什么会给你那么多的钱？4万美元啊，那是一笔很大的数字

漫漫人生，坎坎坷坷路，悲欢离合情，于此任何人都不能超越，无论你是伟人还是草民。不仅如此，对于人生道路上的每次挫折，为同品味的人，其态度以庶几不同──有人却步而惆怅，有人停滞而犹豫，然而更多的人则是清醒自奋蹄。比如，屈原流放而作<<离骚>>，司马迁遭贬而做<<史记>>，李时珍三次落第终着<<本草纲目>>......还有近代许多实

假如一个人遇到困难常常退行，用较原始而幼稚的方法应对困难，或是利用自己的退行来获得别人的同情和照顾，以避免面对现实的问题和痛苦，就变成了心理问题，因为退行毕竟是一种逃避的行为，而不是面对问题解决问题，况且不成熟的行为只会把问题和困难变得越来越糟。 【案例回放】 王先生是一名业务经理，负责整个公司产品的销售工作。每天工作勤勤恳恳，尽职尽责，一心想把工作做好。可事与愿违，随着社会竞争日趋激烈，同类产品

　 一、识压力以及压力管理 　　1.压力 通常压力（stress）一词有三种解释:(1)指环境中客观存在的某种具有威胁性的刺激;(2)指具有威胁性的刺激引起的一种反应类型;(3)指刺激与反应的关系，个体对环境中具有威胁性的刺激，经认知其性质后所表现的反应。心理学研究上常用第三种解释，即把压力看作是个体对外界刺激的反应过程，包括对威胁的感知和相应的身心反应。 　　2.职业压力 职业压力是在工作中产生

工作压力对我们有很大的不良影响。我们能否消除现代工作生活所带来的压力？不——因为这不是一件绝对的坏事，所以我们不能消除。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。问题就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力而不至于因为压力过大而垮掉。 　　缓解压力的四原则 1.用积极的态度面对压力。 在充满竞争的都

人的一生总是在不断提高自己的过程中成功着、前行着，一个人如果把握不住自己的心态，想要成功也是很难的，下面我们一起来看看需要哪些心态？ 你的人生需要哪些心态？ 第一个：雄心 每个人只有不停地往上攀登，才可能享受最大的自由和空间。你应该让自己试着从人生的地平线上跃起。 第二个：信心 一般人的潜能使用 率不超过10%，许多人不了解自己还能做什么，自己还有什么才能。其实，每个人都有巨大的潜能，只是有的人的