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荷尔蒙赋予更多幽默细胞 男人为何比女人更幽默？最新一期《英国医学杂志》刊登研究报告说，男性荷尔蒙赋予他们更多幽默细胞。 以往研究结果表明，男性比女性更爱开玩笑。而诺里奇大学医院教授萨姆-舒斯特认为，这一现象缘于男性体内可诱发攻击性的荷尔蒙，如睾丸激素，因此男人爱把他人当作笑柄。 舒斯特做了一个实验，在纽卡斯尔大街上骑独轮车，沿途观察男人和女人的反应。舒斯特共记录400人的反应，一半以上的人都用言语

常年坚持练习冥想，能有效改进注意力并缓解工作压力。如果感到压力大、情绪不好，不妨在家中试着练习冥想。 冥想将意识训练和行为训练结合在一起，意识训练一般要求静立、静坐和静卧，集中精神，并调整呼吸;而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。就像瑜珈一样，做完一系列动作后，平躺在地上，四肢放松，让自己的身心慢慢放松下来。 为什么冥想能缓解压力呢?这是因为呼吸的调节、身体的放松确实能够起到缓解压力的作用。如果

英国科学家宣布，1月21日为一年中最忧郁和使人意志消沉的一天。英国专家每年1月都会根据卡蒂夫大学克利夫-埃梅尔教授几年前制订的公式，来计算一年中最郁闷一天的具体日期。 埃梅尔教授在他的数学计算中考虑了一些非数学领域的因素，包括一月份阴沉和湿冷的天气、拖欠钱款的数额、支付能力、刚刚过去的圣诞长假、自己承诺过但没有履行的诺言，例如减肥、戒烟和减少借贷等。如此一来，黑色星期一（Blue Monday）一

除了阅读、倾诉、看电视、去KTV唱歌、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，美国心理协会最推崇的减压方式是写作———把烦恼写出来，据说这也是美国白领最喜欢的减压方式。 1988年，美国一些心理学家做过测试：一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。持续6周后，前一组人员心态更加积极、病症较少。 1994年的另一项测试，则是将失业8个月的白领分成3组：一

如何才能化压力于无形？昨日，专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。 化解压力的方法之1、看心理医生 “在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专

心理专家认为，要给男性充足的心理“营养”和“休闲”，同时，男人要自我调节，不要钻牛角尖。 近期，一项心理调查显示，六成以上男性，尤其是中年男性心理压力较大。作为社会细胞———家庭“顶梁柱”的男子汉，心理障碍不仅影响着自身，而且会波及到家庭，成为重要的社会问题。 专家呼吁，要关心、爱护男性生理

过去10年，幸福感在不断下降 美国的一项调查表明，过去10年间，令美国人烦恼的事情增加了将近一倍。这些事情包括不能担负起昂贵的医疗费、缺少健康保障、债务缠身、失业和感情关系破裂等等。 那么，中国人的幸福感是否变化了呢？国内一些研究表明，近几年内，中国人总体幸福感也有下降的趋势。这与很多发达国家出现的经济增长伴随着幸福感的负增长现象是一致的。那么，是什么导致人们变得不快乐了呢？ 社会与个性都影响人的

人体的各个系统只有得到锻炼，才能强壮。如为了适应气候要自觉接受冷热的锻炼，为了增强人体的消化吸收功能便有意吃些五谷杂粮。为此，人们提出一种“吃苦”养生法。 饥饿是一种有效的健身方法。我国民间早已流传有“养生八分饱”的秘诀。《红楼梦》中说到，每逢公子、小姐得了疾病之后，贾母便经常使用两种方法，一是饥饿，二是吃粥。这样便可以减轻胃肠的负担，使植物神经、内

中年男性的压力源，排首位的是工作与人际关系压力，其次是经济压力、婚姻家庭压力。除了这三座大山之外，自己的健康体能衰退、老人的身体健康与孩子的升学压力等，都是中年男性的压力源之一。 还有一些长期承受压力的中年男性尽管找不到突出的压力源，但一些突发的生活事件，也会成为诱发精神疾患的导火线。所以在这种情况下，应非常留意其情绪波动及各项生理指标。 “压力源”形态 工作狂一般人正常工

你是否开始疲惫，面对越来越多的工作量，越来越快的节奏，你也许开始失眠，开始感觉力不从心，心情烦躁，甚至想要逃离，想要摆脱……这一切都是源于压力，压力对个人身心健康、企业生产率、社会公共服务部门的负担均有影响。仅在美国，企业因员工压力过大造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要源于员工经常性的旷工、心不在焉、创造力下降而导致的生产力缩减。 所谓压力，是指个体对某一没有足

美国心理学家彼得-罗福博士认为，从一个人对服装颜色和服饰的偏好上，往往可以推测其心理，而这一点在女士身上更为明显。同时，日本目白大学人类社会学系心理学教授涩谷昌三也提出，一个女性对于服装的选择，其中隐藏了很多个性化的心理特点。 最近一对5220名女性进行的网上调查，发现了一些有趣的结果，从中也反映出了当代女性的某些心理特征。 在我们的印象中，裙子是女性的标志性服装。可该调查的数据却颠覆了以往的观念

当我们感觉某个朋友在想我们的时候，就会给他打电话。当我们感觉有人在看我们的时候，就会回过头去，那人果然在那里。这不是偶然，也不是异常现象。请看英国生物化学家鲁珀特-谢尔德雷克对这一现象的解释：“延伸的思想”。西班牙《国家报》文章：思想有极限吗？摘要如下： 2103年，移动电话已经销声匿迹，电子邮件变成了一种怀旧方式。22世纪的世界是建立在思想能力上的，人们已经学会只用思想力

1 打扫心灵 很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多余的东西去除了。 儿童是快乐的，因为他没有过多的心事，也没有不必要的忧虑。而成人则不同，我们的生命中有太多的积压物和太多想像出来的复杂以及一些扩大了的悲痛。 用电脑的人都知道，回收站是需要经常清空的，否则会占用过多的空间，影响计算机的运转速度。人的头脑也是。你不能什么都扔掉，你也不能什么都留着。聪明的人是善于

贵的酒就比较好喝吗？也许事实并非如此，但美国科学家却发现，付较多钱买同一种红酒的人，会获得较多的满足感。 以加州理工学院经济学助理教授兰热尔为首的一组研究人员，为了测试行销手法如何影响消费者的感觉，以及如何提高消费者享用该产品的满足感，而对21个志愿者进行了心理测试。 该小组让志愿者品尝5瓶价格不一的卡本内苏维浓酒（Cabernet Sauvignon），然后要他们列出自己最喜欢那一种酒。 除了红

“心理按摩”对于精神紧张的现代人来说，是一剂特殊的放松良方，它会让你的心理和身体更健康。 1、幽默。幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。现介绍8种职场减压的方法，以供参考。 1。放弃无意义的固执 有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时

（一）放大化 有位青年想与女友约会，结果汽车久候不至，他愤然道：“我无法容忍这件事，这个世界糟透了。“这不就是一个典型的放大化吗？只能说，不能按时与女友约会，这件事不尽如人意，但也不是无法挽回的，更谈不上整个世界糟透了。其实，等汽车也许只有1O分钟，但他感到很长很长。如果不是赴约会，而是在与女友亲密交谈，即使是一个小时，他也会觉得约会的时间太短。 （二）疑心病 凡有疑心病的

孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事;耽于梦想，而又不可能实现;和亲人分离或经历亲人死亡的打击;内心有难言的羞耻;被排斥于你想加入的团体之外;被他人嘲笑或轻视;处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处;不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情;被父母限制了自己的活动和交往;新的

陈冠希为什么会这样做呢？也许许多人觉得不可思议，实际上用心理学的角度分析也比较好理解，首先陈冠希自拍艳照的心理因素有很多，归纳起来不外乎以下几个方面： 一是好奇，觉得有趣，刺激； 可以满足陈冠希的另类的性刺激和不同的性满足。陈冠希用自拍来证明自己曾和这么多当红美女艺人发生过亲密关系，通过这些实实在在的照片，他才能够确认他得到过很多美女艺人的垂青，让他感受到自我存在，体现了自我价值。 二是为了获得安

■编辑说话 老一代人常常奇怪，为什么现在的孩子有吃有穿、能玩能花，幸福得像花儿一样，却经常慨叹、颓废、找不到生存的动力。上周本版公布的个案，案主的工作生活状态挺如意的，可是为何她还“苦苦挣扎”？下面是三位有心理学基础的参与者解析的原因和给出的解决方案。实际上编辑也认为，经过历练的人生，追求幸福才能够脚踏实地。否则，女孩子还可能像《女人心事》中的罗想一样，在婚姻的两种价值观冲