不要慌：紧张是一种正常的情绪
人人都会紧张。好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张。 一、你所需要具备的心态： 1、要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明了一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。 2、要理解你的观众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。 3、对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。 二、你需要做的演讲练习...
比赛演讲词的特点
比赛演讲词写作之区别于其他演说文体的写作，有其自身的特点： 一是结构的动态性．演讲词结构的动态性，特指两个方面．其一，一般文稿的写作，在反映事物发展的阶段性、延伸性、多面性等内容时，可以采用序码、小标题、空行、分段等手段来显示层次．其二，一般文稿主要供人阅读的，读者有思考的余地，在层次结构上可以跌宕起伏、曲折 多变，在内容安排上也可以错综复杂． 二是内容的鼓动性．演讲之所以最...
演讲比赛前如何有效控制紧张情绪？
在我们学习中会遇到很多需要上台演讲的时刻，上台前看着台下几十或者上百的同学，可能思维就一下就一片空白，语言与手脚都不听使唤了，其实上台前做到以下几点就能有效控制紧张情绪了。 上台演讲前如何有效控制紧张情绪呢？ 1、学会适应这种有点紧张的感觉。很多成功的演讲大师已经诱导自己喜欢上了这种感觉，他们说这种紧张会让他们更加兴奋。 2、在上台前，连续做几下深呼吸。走上台的步伐不妨放缓。 3、...
怎样缓解高考前紧张
一年一度的6月7号马上就要到来，高考作为我们人生的重要选择点，会对我们以后的人生道路产生很大的影响，所以很可能十分紧张，紧张到夜晚失眠，下面根据怎样缓解高考前紧张这个问题整理相关的资料，希望你喜欢。 缓解高考前紧张的方法： 1、转变观念，淡化高考的意义 许多人把高考当作一生中的一锤子买卖，好像高考要是考不好，这一生就不行了。其实高考只是我们一生无数次考试中比较重要的一次考试而已，...
如何消除车考紧张
马上要驾考了，超害怕，怎么办?越紧张越考不好，如何消除车考紧张成了重中之重。下面整理了如何消除车考紧张，供你参考。 消除车考紧张的方法 1、放下包袱，轻装上阵，不要有思想负担，别考虑能否考上，别怕考不上时丢人，或是遭遇父母、亲朋好友的冷眼相待，要尽量发挥出自己的平生所学。 2、思想不能开小差，反应不过来时，路考，车速慢一些，桩考，可把车停住，想好了再操作，千万不可盲目操作，盲目操...
怎样使中考考生感觉不紧张
中考也经常让考试学生倍感紧张，紧张的情绪也经常影响着复习与发挥，那如何解决这种情绪呢? 使中考考生感觉不紧张的办法 一、初三学生如何调整心理状态： 中考，可以说是人生一大分水岭，值得我们的关注。但是，很多学生，一听到考试，特别是重大的考试都会感到紧张焦虑，当考试焦虑的程度过低或者过高时，都会影响到考生水平的正常发挥。所以我们极有必要把学生的心理调整到最佳状态。 学生的焦虑不安来自...
怎样克服高考紧张焦虑的心情
高考时候的紧张焦虑很是麻烦，一下处理不好，影响复习，影响发挥。作为父母，应该如何帮助孩子调节心情呢?下面整理了怎样克服高考紧张焦虑的心情，供你参考。 克服高考紧张焦虑的心情的方法 高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。 在我给学...
面临中考紧张怎么办
紧张的情绪是每个考生都会有的，越害怕忘记复习内容就越紧张，越紧张就越忘记，最后就跟学了太极的张无忌一样，什么都不记得了，怎么办?下面整理了面临中考紧张怎么办，快来。 面临中考紧张怎么办 考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。 正确的做法是：对自己说：紧张去吧，豁出去了!同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪...
优秀党员创先争优演讲稿
优秀党员创先争优演讲稿 文章导读：第一、加强党性修养，就要有坚定的马克思主义信仰。作为共产党员，在入党宣誓时，都承诺为党的事业、为实现共产主义奋斗终身，这是一个庄严的政治承诺。要有理想，要有马克思主义信念，有共产主义信念…… 各位朋友们： 大家下午好！ “创先争优”活动是党中央学习实践活动之后，着眼于经济社会发展和党的建设实际，为加强基层党组织建设和党员队...
怎么样克服高考紧张
高考不紧张那是不可能的，但是如何把这种紧张感带来的负面效果降到最低呢?下面整理了怎么样克服高考紧张，供你参考。 怎么样克服高考紧张 高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。 在我给学生心理咨询的工作中，接触过很多因高考的烦恼而来信...
紧张说话的成语有哪些
还在为紧张说话的成语而犯愁吗?博学的 紧张说话的成语有哪些 瞪目结舌：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊： 汗流满面：形容极度紧张或非常劳累： 急不择言：急得来不及选择词语，形容说话十分急迫或紧张： 箭拔弩张：比喻形势紧张，一触即发： 动魄惊心：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。： 黑云压城城欲摧：摧：毁坏。黑云密...
竞聘演讲紧张该怎么办
竞聘是一个人获取好工作的方法，但是竞聘时紧张导致演讲磕磕巴巴，就不完美了。机智的为你整理了竞聘演讲紧张该怎么办，快来学习吧。 解决竞聘演讲紧张的办法 说起竞聘演讲，我们不得不先说一个让人十分泄气，但又无论如何也绕不过去的话题——演讲紧张。 我接触过很多人，他们有的是管理骨干、有的是业务精英、有的是营销高手、有的是技术能手，但很不幸的是他们当中有许多人竞聘失利，不仅事业...
怎样在众人面前说话不紧张
一个人在面对很多人时难免会紧张，也有很多场合需要我们去上台讲话，由紧张带来的尴尬其实在一定程度上是可以克服的，那么我们在当众演讲时应该怎么做才会不紧张，这其中有什么技巧呢?下面整理了怎样在众人面前说话不紧张，供你参考。 怎样在众人面前说话不紧张 1.熟悉演讲场地。 争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施，提前调好话筒音量。 2.熟悉听众。 在...
做心存感恩的人
做心存感恩的人 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 你们好！今天我演讲的题目是《做心存感恩的人》。 有人说，一个人最大的不幸，不是得不到别人的“恩”，而是得到了，却漠然视之。因为一个不懂得感恩的人，只会把别人的给予当作理所当然，只会一味索取，而不能给予什么。他是一个自私自利的人，更严重的是他的生活会因此而觉得缺少乐趣，体验不到相互给予的快乐和从自身为他人制造的快乐中延伸而...
英语口语比赛演讲稿
Good afternoon, honorable judges, dear teachers & friends. I’m Lai Senhan from the University of International Business & Economics. Do you know what date is it today? Today is the Olympic Date. I’m so glad to stand here today to share my idea about Beijing Olympic Games together with you all. The title of my speech is: what can we do for Beijing Olympic ...
出去约会怎么让女生不紧张
出去约会担心女票紧张?下面整理了作为一个绅士如何出去约会怎么让女生不紧张，供你参考。 出去约会怎么让女生不紧张 给情人的不是恰到好处的彬彬有礼，而且多次的反覆练习。※谈吐热忱而不轻佻大概是中国的习俗，一开始你就将他(她)置于与你不平等的位置上; 经常把鞋袜脱掉。所以，不要得理不饶人; 说话带不文明用语，然后自然找个借口。约会的前一天，他和喜欢的女性订好了约会，你要赞美她，走路时屁股扭...
怎样消除面试中的紧张情绪
心理紧张是面谈与面试的大敌。消除面谈与面试时情绪紧张的方法多种多样，其中最为重要的是增强自信心，今天给大家分享一些消除面试中的紧张情绪的方法，希望对大家有所帮助。 消除面试中的紧张情绪的方法1、胸有成竹 相信自己回答的内容将使主谈、主试人员产生 兴趣，准备是充分的，面试一定成功。这种自我暗示，在临近面谈、面试时往往会使自己镇定自若，满怀信心，并能保证自己思维清晰， 记忆准确，信心...
怎么缓解演讲紧张心理
是不是对于上台演讲还是不能很好的调节紧张心理呢?下面整理了怎么缓解演讲紧张心理，供你参考。 怎么缓解演讲紧张心理 对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明…… 也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划，也许领导让你对某个项...
建党90周年演讲稿：献礼党的90华诞
建党90周年演讲稿：献礼党的90华诞 光阴似箭，岁月如梭，转瞬之间，中国共产党已经走过90年的风风雨雨。在党的90岁生日之际，我们每一个人的心情，除了感慨，更多的是感激。 回首这90年来，我们的党走过的是一条艰苦奋斗的道路。 1921年7月，在国家危难之际诞生的中国共产党注定了她的不平凡，以毛泽东同志为主要代表的第一代中国共产党人，团结全国各族人民，艰苦奋战，推翻了封建主义，官僚资本主义，帝...
上台讲话不紧张的办法
上台紧张是可以克服的，今天给大家分享一些上台讲话不紧张的办法，希望对大家有所帮助。 上台讲话不紧张的办法 要想克服胆怯、害羞的种植涣急硐中胂雀谋湫奶，然后再进行必要的心理调试和训练。 1.克服自卑训练法 方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看! ...