SD冠军锦标赛

精彩导读：就像今天的中国一样，我们都希望我们的中国朝着我们想要的结果发展，但往往事与愿违，我们开始抛弃我们的祖国，抛弃了我们的最初的梦想，一个伟大的中国梦。 我有一个梦，也许它和许多人的梦一样，但这就是我的梦，一个平凡者的梦，一个中国人的梦。 或许在小的时候我们都有梦想，都梦想着自己当老师、当医生、当军人，当诗人、当船长、当作家、当总统、甚至是当伟人等等。但我们日复一日，年复一年后。 我们嗖的一下

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、

一提到面试，很多人就会不自觉的产生紧张情绪。为什么会紧张呢?以下是根据面试时如何克服紧张情绪这个问题整理了相关的资料，供你参考。 克服面试紧张情绪1：缓解身体上的压力 养精蓄锐、伸展四肢、加强锻炼、控制饮食，而且要吃易消化的食物，从而减轻身体负担。 用尽全身力气深深地吸一口气，然后再呼出，能立即缓解压力。 再重复两次——总共三次。 还有一个窍门是就近找个洗手间，像警察对犯罪

一场演讲多半观众会记得在开头和结尾时，你说了什么。所以演讲的开头和结尾很重要。今天给大家分享结束演讲的三个方法，希望对大家有所帮助。 结束演讲的三个方法 多数人是用这句话来结束他们的演讲的：谢谢您的听讲(Thank you for your attention)。你真的觉得这是结束一场简报最好的方法吗?尤其是这个简报花了你20个小时去计画、准备和排练。 「谢谢你的听讲」实在有点唐突，我们需要提供听

做党的好女儿演讲稿 文章导读：机关离休老干部张琳同志，在身患重病之后，老人虽有多个子女，但在联系和办理住院时，是李丽娟同志跑前跑后，多次做工作，反复向院方主治医生恳求，在床位十分紧张的情况下，破例将其收治入院。事后医生才得知这位来院多次、日夜守侯在病床前的女同志…… 在省社机关或直属单位，一提起李丽娟同志，许多离退休老同志都会异口同声地称赞：“她是党的好女儿

面试最怕的是紧张，因为一紧张什么都乱了，该做的事情没做好，该有的水平发挥不出来，真是越紧张越坏事，今天给大家分享一些应届生面试时消除紧张感的方法，希望对大家有所帮助。 应届生面试时消除紧张感的方法1、将通信工具调成震动状态或关闭 在面试过程中，你作为求职者起码要做到尊重对方，不宜在面试过程中接打电话，会给面试官留下不好的印象。 应届生面试时消除紧张感的方法2、放松心情、调整呼吸 万里长征，这只是开

我们常说，“台上一分钟，台下十年功”，我想用这句话来形容学生在考场上的表现更是适合不过了，十年的寒窗苦读的学子，都希望能在考场上一展雄风。今天为大家推荐防止考试紧张的方法。来看看怎么才能让自己考试不紧张。 防止考试紧张的方法 要有充足的睡眠。考试之前，大脑必须得到充分的休息，养足精神，贮存大脑能量，才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障。所以考

一场精彩的演讲要有一篇好的演讲稿，今天给大家分享一些演讲稿写作和题材原则，希望对大家有所帮助。 演讲稿写作和题材原则 一、题材的选择 题材的选择即选题。选题就是这次演讲选择个什么样的问题去讲。选题是选择题材的简称。“题”，是指要讲的问题;“材”，是指这个“题”的属性和方面，如工业、农业、军事、商业、教育等，其中也可细分为若干具

在踢足球比赛的时候因为紧张而不能发挥正常水平，导致连累全队输了比赛?调整情绪很重要，下面是为你分享的踢足球比赛紧张解决方法，快来看看吧。 踢足球比赛紧张解决方法 两种方法可以让你做到比赛自信而且不紧张。 第一，抱着自己强身健体的心态去参加。也就是说，自己做好自己应该做的事情，无所谓比赛胜败。这样的方法适用于你在一支烂队、队友不能给到你足够支持的基础上。事实上，大部分以周末锻炼为己任的业余球员都适用

高考是人生转折点，孩子紧张，父母更紧张，如何缓解高考的紧张感，让考生轻松上阵，获取好成绩呢?下面整理了怎样消除高考前紧张的气氛，供你参考。 消除高考前紧张气氛的办法 高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。 在我给学生心理咨询的工作中，接触过很多因高

尊敬的各位领导、各位评委： 大家好！今天我演讲的题目是《心怀梦想,绽放美丽》。 春天的花，娇艳动人，梦想是含苞欲放的渴望;夏天的树,枝叶婆娑，梦想是生机勃勃的向往;金秋的果,深垂着头，梦想是沉甸甸的 等待;严冬的雪,漫天飞舞，梦想是缤纷晶莹的守望。 四季变换，在梦想中绽放着美丽！生活在当代中国的我们，也满怀着梦的憧憬，期待着美的绽放！在历史幽远深邃的长河里，在湖州跨越发展的回顾中，我们的梦想在渐渐

有些人听了一场演讲之后很久都回味无穷，那么如何让你的演讲令人难忘呢?今天给大家分享一些让你的演讲令人难忘的诀窍，希望对大家有所帮助。 让你的演讲令人难忘的诀窍诀窍一、让故事戏剧化但不煽情 要让人们关心你的想法，就要让他们「感受」到它。你必须要用人们可以想像和意识到的、具像化的说辞。 想像一下，台上正在教育训练的人是这样开场：「今天，你们要学习如何做一场专业的简报。」你感觉如何?应该很难感觉到任何东

是不是很容易就紧张，而且一紧张就心跳加速，面红耳赤，说话不利索?怎么办?下面是为你分享的特别容易紧张心跳加速怎么办，快来看看吧。 缓解紧张心跳加速的方法 一、做好充分的准备，要知道自己想要表达的重点是什么，把表达内容理清条理，讲话前自己先经过反复训练，不去想会达到什么样的效果，只要一篇文章读上8遍以上，你的表达就会轻松流畅。 二、掌握讲话的方法。很多时候大家不是无话可说，而是有话不知道怎么去说，造

在公众演讲的场合，产生紧张的情绪是正常的。将紧张和焦虑看成一种自然现象，可以激励你，让你有足够的信心和动力去克服它。今天给大家分享一些如何克服演讲恐惧的方法，希望对大家有所帮助。 如何克服演讲恐惧 1)放松，不要被台下的人吓到，他们大多都不是你这个专业，甚至不是你的同学，同事，你不用太在意他们的感受，你需要关注自己的表现。 2)做好准备。演讲之前的准备工作将有助于减压。记住，谁准备不成功就是在为失

紧张是大家都会有的情绪，差别在于有经验的人懂得如何缓解，而没经验的人只会越紧张就越紧张，恶性循环。下面是为你分享的特别容易心情紧张怎么办，快来看看吧。 特别容易心情紧张怎么办 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。

创先争优演讲稿：立足本职岗位，争当创优先锋 尊敬的各位领导、各位评委、各位同事： 大家好！我演讲的题目是：立足本职岗位，争当创优先锋 当前，祖国各地正在深入开展“创先争优”活动，在此之际，锡盟民政系统按盟委文件精神，迅速启动了“创先争优”和“当清廉民政人、为民生做贡献”主题实践活动。形势喜人、促人奋进！要问，如此大规模的开展此

患者在知道自己即将进行手术的时候，总会很紧张不能坦然接受治疗，这让医生很是头疼，那么医生该怎么做才能彻底放松患者呢?下面整理了患者术前特别紧张怎么办，供你参考。 患者术前特别紧张怎么办 术前沟通很重要 术前沟通是医生在工作中非常重要的一项内容，但是有很多医生并不擅长跟患者沟通，在沟通过程中出现过多专业术语， 让患者听不懂，或是把风险谈得太重，导致一部分患者对治疗过于紧张。有些干脆避谈风险，术后也很

精彩导读：我有一个中国梦：我梦想所有人都能找到工作，不会出现一个应聘单位收到成千上万份报名简历,不会出现中西部应届毕业生洪流，不会以越来越庞大的规模涌向北京和东南沿海大城市。 梦想，他充满着神秘的不可思议的力量，它能使人振奋，使人勇敢，使人充满活力与激情，使人生充实而有意义。 少年强则中国强；少年壮则中国壮；少年梦则中国的梦。 我有一个中国梦：我梦想有一天所有的食品都绿色化，没有福尔马林，没有有色

适度吃零售可以缓解紧张和压力 文章导读：当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移…… 很多人都爱吃零食，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与

1、自我陶醉 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。 2、呼吸松弛 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。 3、自我调节 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看