SD冠军锦标赛

整齐并干净很重要；如果你穿西装，那么千万记住袖子不能太长；衣服大小必须合体；不要穿短袖衬衫，除非是在适宜的场合下；如果一条领带的样式花哨得能把蜜蜂都招来，那就别买了； 领带确实要起到亮眼的作用，但是不要夸张到变成众人关注的焦点的程度； 袜子一定要和鞋子搭配，永远不要穿白色的袜子；保养鞋子要和保养其他衣物一样用心，很多男人都忽视了鞋子这一重要的细节，舍不得花足够的时间和金钱去打理或者修饰； 衬衣的口

如何评判一个人的形象说了什么话，不妨先问问自己以下这些问题： 别人怎么看我的形象？ 我自己怎么看自己的形象？ 我对自己的观众是否具有吸引力？（自己并非一定要多么漂亮或是帅气） 我是不是个很有大众眼缘的人？ 我能够给别人留下好的印象吗？ 我有什么事情令他人无法接受的？ 从每一次认真的形象塑造当中，我获益了吗？ 问自己这些问题时，一定要真诚地面对自己，如果怕自己的评价不够客观的话，不妨找一个知心的朋友

语言表达中，速度快慢、节拍的强弱、力度的大小等巧妙变化和交替，以及句子的长短、语调的升降等有规律变化，会使得表达有抑扬顿挫、富有韵律感和鲜活的节奏感。现代生理学研究表明，人在一种单调的声音刺激下，大脑皮层会很快进入抑制、休眠状态，而抑扬顿挫、具有鲜活的节奏感的语言可以有效地打破大脑的抑制状态和休眠状态。 控制讲话的轻重隐显和快慢张弛，主要根据表达内容和表达对象进行选择。一般来说，讲解专业重点和比较

这其实也没有什么神秘的地方，只要掌握好什么时候应该减速，什么时候应该加速就可以了。 １．说话时应该减速的地方 需要特别强调的事情；极为严肃的事情；勉强控制的感情；使人感到疑惑的事情；数据；人名；地名等重要知识点。 ２．说话时应该加速的地方 任何人都知道的事情；不太重要的事情；精彩的故事进入高潮时；无法控制的感情。 ３．恰当的停顿 在演讲中适当停顿也是加强效果的一种方法。比如说到一个要点时，如果希望

１．高亢型 高亢的节奏能产生威武雄壮的效果，声音偏高，起伏较大，语气昂扬，语势多上行。用于鼓动性强的演说、叙述一件重大的事件、宣传重要决定及使人激动的事。 ２．低沉型 这种节奏使人得到低缓、沉闷、声音偏暗的效果。语流偏慢，语气压抑，语势多下行。用于悲剧色彩的事件叙述，或慰问、怀念等。 ３．凝重型 这种节奏听来一字千钧，句句着力，而深意省人。声音适中，语流适当，既不高亢，也不显低沉，重点词语清晰沉稳

演讲要达到影响人、改变人、教育人的目的，要使人的思想有所触动，就必须煽动观众的情感。如果要煽动观众的情感，对于演讲者来说，他就要怀着强烈的、带有爆发性的情感，语气生动又淋漓尽致地恰当煽情。如果没有感情的起伏变化，就会像小和尚念经一样，有口无心，无法达到感染他人的程度。 演讲者要做到语意传情，抒发情感，首先要投入到演讲的内容情感中。从演讲的主题到演讲的中心，从演讲的叙述到演讲的议论，以至到演讲的高潮

１．揣摩演讲内容的情绪基调 演讲者要到生活中去体验表达的语气语调和情绪，高兴和悲伤的语气语调，害怕、兴奋、恐惧的情绪表现等，这些在演讲中常常会使用到。比如，我们可以观察一下亲朋好友在聚会中，相互问候或对某一感兴趣的话题展开热烈讨论的情景，你一言我一语，甚至有人高谈阔论，欢声笑语汇聚一堂，那种亲情，那种友情，时快时慢的语速，绘声绘色的声调，郎朗的笑声，其乐融融。 ２．灵活使用演讲的语调 一个演讲包含

（１）用呼告语引发激愤情绪，营造出热烈呼应的气氛。 在法国大革命期间，革命领导人马拉被杀死，当时有一位名叫希罗的革命者登上过讲台，向台下大声呼喊：“大卫，你在哪里？你给我们留下了为祖国献身的形象，现在，该再画一幅出来！拿起你的画笔吧，为马拉报仇！让敌人看到马拉被刺时的真实情景而发抖！这是人民的要求！”希罗这一呼吁，立即引起强烈的反响，当时正在现场的画家大卫，立即大声回应道：“好，我一定再画一幅！”

人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为第一印象效应。 心理学家认为，由于第一印象主要是性别、年龄、衣着、姿势、面部表情等“外部特征”，一般情况下，一个人的体态、姿势、谈吐、衣着打扮等都在一定程度上反映出这个人的内在素养和其他个性特征。而这个第一印象会深深地刻印在他人的感受中，成为是否喜欢、是否愿意了解的判断标准。 第一印象效应在演讲中产生着非常重要的作用

演讲中常常有不同的人物角色出现，而当人物出现的时候通常还会伴随着人物角色的语言和对话，这时就要应用角色在对话中的体位转换技巧进行口头语言加身体语言的立体表达了。 每个人都有各自不同的竞争力，不同类的人适合不同的行业；成功也不能按财富的多少一概而论。有的人适合于商海的拼搏，有的人喜欢官场的气氛，有的人精于传道、授业、解惑，有的人听到军营的号角就激动……所以，每个人最重要的是要明白自己适合做什么，只有

当我们和观众有相似点时，我们所传递的信息更容易被接收。人们更愿意接收和自己存在共同点的人所传递的信息。如果演讲者和他的观众有相似之处，那么他会有更多的机会得到观众的青睐。因此，我们应当努力创造和听众的相似之处。这就是亲和力的根源。 通过一个人的行为举止，我们是完全可以看出他是不是自信的。塞纳博士通过５年的研究，在华盛顿州立大学发布了他的研究报告：通过对全世界两万人的随机调查，以及心理学家的分析报告

一部曲：“运用你温暖的眼神” 眼睛是心灵的窗户，每个人内心的温暖都可以从眼神中渗透出来送给这个世界，所以演讲者可以用眼睛缓慢地环顾四周的人和空间以及物品，送出自己温暖的爱，也可以轻缓地用眼睛跟每一位在场的观众进行眼神交流，在每位观众身上可以停留２～３秒。 二部曲：“展露你亲和的微笑” 这个世界没有人能抵挡得了亲和的微笑，微笑是融化人和人之间的坚冰的最温暖的阳光。轻轻地对着有眼神交流的观众或者方向展

情绪和感觉是影响力的驱动力，如果不能了解和捕捉观众的情绪和感觉，你将无法影响你的观众，你只会在自己的观念世界里，观众也会只在他们的观念世界里。 心理学家阿诺德博士在２０世纪８０年代揭示了一个重要的研究发现：“积极影响包括活力有关的感觉；消极影响包括与压力有关的感觉。”换句话说，快乐是由快乐的事物产生的。如果你微笑，你会比不笑更加快乐。如果你更加快乐，你的思维就会更加清晰。如果你的思维更清晰，你就会

在一个场域中，谁最灵活，谁就最有影响力。如果我们所做的是一次生硬的演讲，那么我们获得成功的机会将会减少。演讲者变化的力量在演讲的影响力中是一种非常重要的强大力量。 充分准备并不意味着一切都能如愿发展。尽管你竭尽全力，环境中的某些因素还是会成为你的阻碍，如设备停工、观众并非如预期一样配合和聆听。只有接受变化，你才能面对变化。那么，在你演讲时，将没有什么会给你带来完全的意外了。 当你将表达空间拓展到包

请不要等到演讲结束才觉得刚才哪里应该做出调整，演讲大师们都在变化开始时就觉察到并做出调整。 注意觉察场域里的任何变化，也许是看得到的，也许是听得到的，也许是感觉得到的。是否记得温水煮青蛙的故事？如果把一只青蛙扔进沸水中，那么它会立刻便跳出容器；如果将青蛙放进冷水中逐渐加热，那么它会被慢慢煮死。我们要时刻做一只无论在沸水还是冷水里都能高度觉察的青蛙。 有了高度的觉察力，不用等到观众要求你做出调整，你

每一次演讲，都是相互影响的过程，更多的是演讲者期望影响观众的过程。曾经有心理学家对成年人的学习进行过研究，得到的普通成年人学习的效果如下： 听演讲或者听学习讲座，两周之后相关的内容只留下５％；通过阅读学习，保留１０％；用声音、图片学习，保留２０％；示范，保留３０％；小组讨论，保留５０％；在做中学习或者实践演练，可保留７５％；教别人或者马上应用，记住９０％。 因此，学以致用才是影响力的关键，运用演讲

完美的演讲者不是天生的，那些常常做出完美的演讲的人，必然是修炼出来的。其中的区别在于，有些人是有意而为之，而有些人是无意而为之罢了。 在这个信息如此发达的时代，永远不缺乏演讲的知识和方法，而所有的知识和方法，如果不运用起来，都将没有任何作用。从本章开始，请你开始修炼，跟随着书中所讲述的技巧和方法，行动起来，每天花几分钟时间即可消化理解书中的知识，完成相应的练习。你将真正掌握许多行之有效的演讲的方法

（一）一句话说出你的梦想 有梦想的人更有力量，如果你有很多个梦想，请把它们一个一个地说出来，一个梦想用一句话表达。 这个练习最好能在清晨选择开阔的地方，抬头挺胸，握紧拳头，坚定地大声、重复练习。 （二）每天面对镜子对自己说一句鼓励、赞美的话 每个人都需要支持和鼓励，一个优秀的演讲者，首先是一个优秀的激励大师，而最需要激励的人就是自己。 （三）坚持抓住任何机会练习表达 任何成功者都坚持了１万个小时。

没人爱听大道理，最好讲个小故事。这无关人的智商与地位，《故事会》和《知音》有各自的受众群体，机场里的财经类杂志同样也靠商业故事让白领达人们沉醉。 人们喜欢听故事，所以智慧的演讲人就把所要传播的观点、信念、价值观、品牌、理念结合到故事中，一并传播给观众，观众在自愿地接收故事的同时，也接收了传播者的观点、信念、价值观、品牌、理念等，所以，讲故事是具有潜移默化的神奇的影响力的。 故事的种类有很多，有成功

四重奏的演讲模板是心理学应用的经典演讲模板，四重奏演讲模板得名于弦乐四重奏，而弦乐四重奏由第一小提琴、第二小提琴、中提琴、大提琴组成，是古典主义时期最重要的室内乐形式，也是室内乐中最理想、最融洽、最经典的组合，虽然在这种组合中找不到交响乐般庞大的气势，看不到歌剧中宏大的场面，但这种体裁的音乐以精致抒情为本，能营造出人与人之间亲切交谈式的音乐氛围。 弦乐四重奏也预示着四重奏演讲模版是由四种不同的模块