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如何上台演讲不紧张 演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。那么怎样消除演讲时的紧张心理? 1.演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象 绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多着名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们

如何培养演讲能力 在生活中，许多人就是因为一次演讲没有发挥好，一次发言时忘了词，或是一次交谈中说错了话，就对开口产生了恐惧，不敢再登台，头脑里全是挥之不去的失利阴影。其实这完全没有必要，“人非圣贤，孰能无过”?出现一些失误总是难免的，关键在于正确地对待。驱除失败的阴影，战胜自己的心理障碍，才能最终走向成功。 驱除失败的阴影，我们建议你这样做： 1.分析失败的原因，对不足加以改进。只有明白错在哪里，

提高演讲能力的方法 变换你的音调 许多演讲者在讲话时都很单调——从头到尾一模一样的节奏，一模一样的声量，一模一样的音调。要是你能在演讲过程中变换你的声音，听众们一定更感兴趣。你的音调一定要丰富而清晰——时而大声时而轻柔都是必要的。有时候，最有力的观点可以用非常轻柔的声音表达出来的，伴随着听众的呼吸声让他们接收。而一个演讲者最有力的却又常常未被充分利用的武器，就是暂停。适时的运用暂停可以使关键信息达

如何做好演讲前的准备 恐惧心理 自信演讲训练 如何做好演讲前的准备 1.不要逐字逐句地背诵演讲稿 背下演讲词是否就是完全的准备呢?我的回答是“不“。为了做好演讲，避免在大众面前头脑一片空白，许多演讲者常做的事情就是把演讲稿背下来。这会毁掉整个演讲.写出讲稿，再背下来，不只是浪费时间和精力，也容易导致失败。在演讲时，清晰的思考至为重要，不必费心思去推敲字眼，当思路清晰时，语言就像呼吸的空气一样，不自

演讲前要注意什么问题 临上场演讲之前，有几个需要特别注意的事项。 一、上场的时候，扣子一定要扣好，衬衫一定要束在裤子里面，拉链一定要拉好。我曾经看过一个人演讲，上台前去了趟厕所，因为紧张，裤子的拉链都没有拉上。他上台以后，搞得白下的听众都 不知道自己的眼睛该往哪里看，非常尴尬。 二、避免汗流浃背。有的人特别爱出汗，又因为演讲的时候有点紧张，没讲多少内容衬衫就湿了一大块，看上去很不雅观。有这种情况的

演讲开场白注意事项 有效的开场白可以俘获听众的心，造就了50%的成功演讲。而无效的开场白则会让听众兴趣索然，觉得“没有必要听下去”;同时，无效的开场白也很容易树立演讲者的，让演讲没有说服力。因此，演讲者一定要避免让无效的开场白打乱了自己的演讲计划。无效的开场白有以下几种。 过分谦虚 有些人，喜欢在演讲一开始就说：“对这次演讲我没怎么准备……”“比我优秀的人很多，我只是……” 这种开场，虽然谦虚，但

即兴演讲注意事项:要反应迅速、短小集中 即兴演讲是受时境的激发而产生的联想和感慨，就像一场突如其来的遭遇战，有人很容易被它打个措手不及。中山老师提示除了一般演讲需要注意的事项以外，即兴演讲重要的就是反应。若是命题式即兴演讲，就要快速对题目做出反应，良好地把握住题目的意思二若非命题的，那么就可以选择一个自己熟悉的、喜欢的话题和角度来讲。 即兴演讲由于是无准备的临时发言。要在极短的时间内，对捕捉到的话

演讲中要注意些什么 演讲中的禁忌 正面了解演讲成功的要领对成功的演讲非常重要，同样掌握一些对演讲影响很大的负面因素对掌握演讲技能的提高同样重要。演讲中如果使用口头禅，演讲内容艰涩冗长，或者演讲冷漠乏味，都将破坏演讲的效果。 ◎ 切忌使用口头禅 口头禅被认为是不良的说话习惯，指那些令人讨厌的嗯、啊、你知道的等与演讲毫不相关的废话。如果演讲者频繁使用口头禅，会干扰听众的聆听。口头禅本身具有一定的特点，

登台演讲时要注意仪表 什么是仪表?仪表就是容貌、姿色.包括长相、体形、身材及服饰等，主要是指演讲者的外部特征。 容貌，是天生的，无可改变.但可以修饰.可以化妆。臂如选择适当的发型、描眉、施粉.根据体形、身材选择合适的服装等等.但演讲者的化妆，只能化淡妆.千万不能浓妆重抹.否则.就会使听众感觉失真，有矫揉造作之嫌。 服饰。俗话说.佛要金妆，人要衣装。演讲者的服饰是听众审美的一项重要内容。演讲者的服饰

演讲时应注意什么问题 给自己设定一些自我暗示，就像举行一个仪式一样，可以帮助你消除紧张情绪。我就给自己设定了很多这样的暗示。我有一个小动作是弹手指，当主持人说“现在请林伟贤老师上场给大家演讲”的 时候，我就先弹一下手指，告诉自己“我是棒的”，然后再上场。上场后先给大家鞠躬，15度的鞠躬，这也是我的一个仪式。在这个仪式当中，我告诉自己，我不会让大家的掌声白白浪费，我会向大 家奉献一场比较好的演讲。演

演讲开场注意事项 演讲开场白一定要记住做三件事:问两个问题，感谢两个人，提两个背景。 可能我们平常就已经注意到，在演讲的过程中，经常有人会间大家问题，比如:“在场的朋友们，你们有多少人想要成功?请举手让我看一下。”为什么要问问题?因为你在问问题的时候，听众就会自 动地跟着你的思路去思索，从而积极地参与到你的演讲中。 感谢两个人，意思就是向一些人表示感谢，拉近你和他们之间的距离。比如:“我今天非常

演讲时注意什么 《每日科学》中有这样一处精彩且动人的描述深深打动了每一个听众: “我听说在国内有几百万的民众，他们是胼手胝足地过着日子，面目憔悴显得营养不足，他们缺乏面粉来充饥。可是，在尼亚加拉地区，每小时却要无形中消耗相当于25万块面包价值的瀑布能量 ，我们可以想象，每小时有60万只鸡蛋越过了悬崖，变成了一块巨大的鸡蛋饼，跌落到飞流而下的瀑布中。如果从织布机上织下来的白布，能够有400丈宽，它的

演讲中要注意什么 演讲的时候，我们要练就一套完整的应变系统，当现场出现和我们计划的情形不一样的状况时，不管情况多么复杂，我们都要坚持到底，把自己想要说的话都说完。但也要记住一点，无论你怎样处 理所面对的状况，都不要让任何人受到伤害。比如，在前面的情形中，当我说有很多人希望得到下个星期课程的资讯时，那几个说肚子饿的人就会觉得受到了伤害。这时候，你应该想个办法对他们加以 抚慰。你可以回头过来说:“我们

演讲时注意手势动作 你有没有过这样的经历，当你在众目睽睽之下时，有时不知道手该往什么地方放。如果是这样，那就作手势。演讲中，手势的运用可以体现你的情绪，更可以缓解紧张情绪下手“无家可归”的尴尬，而且，对于有的人，手势还是演讲时的救命稻草一一他们有轻微的口吃，在情绪激动时，需要加大手势才能说出话来。手势不要太频繁。你不是在用手语，更不是在跳舞，手势太多可能导致喧宾夺主，夺去听众的一些注意力。过犹不及

演讲要注意什么 要体现新颖独特的特征。 体现演讲的逻辑性： 坚定立场。 首先，说话者在说话前，心中要有一个大纲，即明确演讲的目的。然后在说话之中，对没有达到目的的，要继续沟通，直到达到为止，这是说话的原则，不可不坚持。 表达要层层递进。人们对事物的认知都是由浅入深，由表及里，由易到难。所以在演讲的同时，一定要注意所表达意思的先后顺序，不能违反人们的认知规律。 要有过渡。在演讲的时候一定要注意当表达

利用问答推进演讲 不可否认，作为演讲者，控场能力是必须具备的能力，这样才能够维持正常的演讲秩序并确保活动的顺利进行，同时发挥演讲效果。为了不出现变故，很多演讲者一站上讲台就滔滔不绝地说，不留下一丝空隙，生怕听众插话或者搞出什么麻烦事。但听众或许不会买这样的帐。 听众固然希望你像一个专家一样给予他们专业的指导、建议，但如果你真的把自己当成一个高高在上的专家从头讲到尾，丝毫不顾听众的感受，他们会恨你。

演讲中着装的艺术 很多演讲者为了演讲成功，经常花大力气写讲稿、演练，却常常忽视了一个重要的因素—着装，经常穿着简单的短袖就走上讲台，或是穿着一身皱皱巴巴的衣服走上台。 其实，在演讲中，着装也会发生重要的作用。例如，《着装、向前、成功》一书中的作者乔治·莫洛伊就认为，在正式场合着装不合适的人看上去通常没有气势，他的研究表明，一个不注重形象的公司与一个注重形象的公司相比，其员工的工作效率低10%之多。

演讲中的声音与表情的重要性 演讲中的声音与表情 演讲者发表演讲的主要媒介是声音和表情。因此声音和表情的传神、传意及表情的效果，在很大程度上决定着演讲的效果。 声音是语言的外在表现。标准、圆润的声音是听众听清、听懂、理解的前提.也是一种享受.是影响演讲效果的重要因素。 1.一般演讲的发声、用字应注意的问题 (1)演讲者在演讲中要努力做到发音标准。 演讲者一般应讲普通话，尽量不要用方言. (2)演讲者

充分思考拟出演讲提纲 在多数人的眼里，写讲稿都是必不可少的演讲准备工作，不仅如此，写完演讲稿后，为了让自己记住，不至于在听众面前大脑一片空白而出洋相，很多演讲者将背讲稿当成了准备工作中必不可少的一环，演讲的时候还常常把头深深地埋在讲稿上、紧紧张张、照本宣科，一派官话、毫无感情，深怕一抬起头来就忘词出丑。这种情况在那些相对比较重要或比较严肃的演讲场合尤其常见，演讲者们甚至会一字不漏地念稿子。那么，精

演讲中充分利用肢体语言 所谓演讲，顾名思义，就是有演有讲，有语言表达，也有表情、手臂、拳头、手指动作等肢体语言的综合参与，这样演讲才能称得上是真正的演讲，也才能使听众留下深刻的印象，并产生强烈的共鸣。 很多演讲者在发表演说的时候常常把全部精力都放在写演讲稿、记忆演讲词、克服恐俱方面，却独独忽略了自己的肢体语言，一上台就规规矩矩地将双手放在裤线上不敢移动分毫，即使勉强动动手也是在高兴的时候将手掌向下