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　　上台演讲会紧张是很多人都会经历的事情，而且在很多时候一紧张就容易卡壳，容易大脑空白了，因此自我调节很重要，下面我们一起来看看。 　　怎么自我调节上台紧张？ 　　1、自我陶醉 　　在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得的情绪，就会信心倍增。 　　2、呼吸松弛 　　在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身

　　在演讲的时候需要做自我介绍，那么这个时候要怎么让观众对自己印象深刻呢，如何让自己的介绍为演讲加分呢，下面我们一起来看看。 　　演讲中怎么做自我介绍？ 　　一：呈现给大家一个充满自信的自己。 　　自信心如同鸟儿的翅膀，有了强壮的翅膀才能飞得更高更远。任何时候自信都是者必备的要素之一，一场演讲比赛首先也是自信心的较量。一个自信心强的人更会让大家觉得有血有肉。 　　二：自我介绍语言要简单精炼。 　　

　　其实每个人的演讲方式肯定是会有区别的，对于演讲新手或者是不常演讲的人来说，有一个步骤可能就会简单很多，当然不能全部照搬，但是可以参考，下面我们一起来看看。 　　演讲有几个步骤？ 　　第一步：我是谁？ 　　我是谁指什么意思？指的是结果、职位、高度。 　　你上台发言，你要跟别人分享人生经验，这些挺好，挺有道理，后来结束后，人家问你是谁？如果你是一个没有结果的人，你跟人家分享获取财富的秘密，获取成功

　　有时候，临场需要的情况下会有一些即兴演讲，虽然只有几分钟，但是由于临场发挥性很多，因此对于很多人来说还是很难的，那么下面我们将为你介绍下。 　　怎么做好一个三分钟演讲？ 　　一：语速的把握 　　确定讲稿后，可根据内容以及自己的特性来确定语速。语速不仅有天生的因素，也可以通过后天的刻意训练来改变。一般来说，语速不要太快--因为会给人一种紧张的感觉，也不要太慢--显得迟钝沉闷，能找到自己说起来比较

　　很多人上台后容易紧张，而一紧张就容易忘了稿子写的什么了，而有的人直接上台就忘了要说什么了，而演讲是不能停的，那怎么办呢？ 　　怎么在台上不忘稿？ 　　一、“毁尸灭迹”不可能。 　　现在有一句流行语，叫：“世界上有三件事是掩饰不住的——咳嗽、贫穷和爱。”依我看，还得再加一件，那就是演讲忘词。无论你怎么忍，你嗓子里刺痒你就一定要咳出声，对吧？同理，不管你怎么补救、怎么掩饰，演讲忘词都是客观存在，你

　　有些人上台会紧张，有些人上台会脸红，如果紧和掩饰的好别人可能还发现不了，但是脸红就很容易发现了，那么要怎么办呢？下面我们一起来看看。 　　上台脸红怎么办？ 　　1、运动。演讲前几个小时。找一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②游泳、沐浴等。 　　2、提前3—5小时到现场，检查设备、熟悉环境。 　　3、吃一点东西：香蕉、柑橘、小米粥、含温开水、

　　当各种语言类节目大热的时候，演讲这门独一无二的语言艺术自然而然地脱颖而出，人们更加重视演讲能力的培养。好的演讲能够让听演讲的人情不自禁地跟着演讲者在语言的海洋里畅游，并且自发地为其鼓掌。那么，一个人的演讲能力是否能够经过后天锻炼而有所提高呢？答案当然是肯定的。演讲的好坏取决于演讲者的演讲能力。而演讲能力的好坏取决于个人的训练与培养。演讲是一种训练过的表演，几乎每一个人都能够通过一些训练来提高自

　　紧张这种情绪在生活中并不少见。紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。在演讲场上的紧张原因不外乎有几种：其一对于自身的不自信，其二对于演讲者的恐惧，其三对演讲这种讲话模式的陌生与不习惯。登台的恐惧对于演讲来说不是件坏事，可以督促自己的演讲。但是，怎么能够正确地运用这种恐惧，不让恐惧成为你演讲的绊脚石呢？这

很多人喜欢演讲，源自于演讲不仅可以锻炼一个人的说话能力，还可以锻炼一个人的临场应变能力。而这两个能力，都是现代社会不可或缺的两项能力。那么，演讲有哪些值得我们了解的地方呢？如何更好地进行一场演讲呢？今天，就来说说演讲时关于手势的那些事。演讲除了语言本身的魅力之外，适当地增加一些手势。不但能够让演讲本身有了更多的亮点，还能够让听众更好地理解你的演讲内容与主题，是个不可多得的好帮手。 那么，演讲手势具

　　演讲是一种人们用来表达情感，传递信息的工具。名人的演讲总是给人以正能量，俞敏洪、蔡志忠等名人的演讲就十分激励人心。演讲可以带给人很多好的影响，更可以锻炼一个人的思维和临场应变能力，可谓是一门不可多得的技术。在现代社会中，懂得如何好好说话是一门艺术。不可否认的是，在人与人的交流中有很多技巧，那么自然，作为演讲这门艺术来说，技巧也是十分重要的，掌握了技巧，做事情才能够事半功倍。 　　演讲有哪些技巧

作为一门讲话的艺术---演讲，算是很多人心目中不可跨越的一座大山，其实如果掌握了足够的演讲技巧，你会发现演讲没有想象中那么艰难。而今天，就来谈谈关于演讲的开场白的技巧。说话有很多种开始的方式，开门见山，欲扬先抑等不过只是寥寥几种大众比较熟悉的讲话方式。好的开场白能够一下子吸引听众的耳朵，集中注意力来听你之后的演讲内容。所以演讲的开场白的重要性溢于言表。 那么，有哪些演讲开场白的技巧呢？下面我们就来

21世纪，互联网迅猛发展，网络虚拟世界成为时代发展的主流，传统的沟通及交流方式渐渐转变为电话和网络平台。人的言语能力在这样的大环境下，渐渐在退化，所以，掌握良好的演讲与口才训练方法就显得尤为迫切，在这个大时代下，又显得难能可贵。从古时讲起，语言的出现，本来就是人类的一项伟大发明，是人类文明的标志。 对于演讲和口才的重要性早已不言而喻，对于训练方法的探讨也从未停息。演讲与口才方法更多是从个人自身的特

演讲是很多时候会遇到的事情，不论是上学时的比赛，还是面试时的自我介绍，还是走上工作岗位后的述职报告。但是很多人在演讲时都容易怯场，因为太过紧张。今天，小编给大家带来的就是演讲与口才训练中一个很重要的技巧，如何避免紧张情绪。 当你站到台上准备开始演讲时，你会看到底下形形色色的目光。有的是期待的，有的是审视的，有的是不耐烦的。但是这些都不重要，只要自己心底坚定，我的目标只有一个，就是做好我的报告，说明

为什么有些人的演讲十分精彩，而有些人的演讲却很无趣。打个最简单的比方，读书时同样一节课，有的老师上课内容生动活泼，学生接受度特别高，而有的老师则是照本宣科，学生昏昏欲睡。上课就好比一场演讲。如何让演讲更加精彩，那么就需要结合演讲与口才技巧。下面就几个技巧给大家做简要介绍。 　1、在演讲之前先弄明白自己的目的是什么 这是介绍的第一个演讲与口才技巧。所谓的目的有两个，第一个是自己的目的。自己为什么要做

随着社会慢慢发展，越来越多人意识到拥有一副好口才是一个多么重要的技能。因为现在需要运用到演讲的场合机会越来越多。今天就给大家介绍几个演讲口才训练与实用技巧，希望对大家有所帮助。 首先，在演讲开始之前，很重要的一点要消除过度紧张感。记住，是消除过度的紧张。适当的紧张是正常的，也是有好处的。保持适当的紧张通常可以发挥出更好的水平。但是如果过于紧张，就会打乱我们正常的思绪，从而影响到正常的发挥。可以通过

随着网络课程不断推出，网络上演讲口才训练教程也越发增多。这些都表明现下大家对演讲这一技能的重视。人的一生的确很多场合需要进行演讲，如何才能更好地掌握这个技能呢？今天就与大家分享几个技巧。 首先，学会配合使用肢体语言。这是演讲口才训练教程种很重要的一个环节。肢体语言是非常重要的。有的时候，我们单靠嘴巴和语气，不见得可以说的多么生动，但是结合肢体语言，能够使演讲变得更加丰富。肢体语言从一开始的站姿便是

演讲是一辈子的必修课，不论到达哪个阶段都需要。即使是家庭主妇，当你在教育孩子时，也是在进行一篇演讲。所以对于演讲，每个人都必须要好好学习。今天，小编就给大家带来几个演讲口才训练方法，希望对大家有所帮助。 1、不要害怕怯场，直面自己的紧张 上台之前会有所紧张，这是正常的。如果一点都不紧张，太过从容，反而不一定会发挥出正常水平。有些人在上台时会大大方方告诉观众自己现在的紧张程度，这时通过听众的一些掌声

现今这个社会，对于演讲口才的要求越来越高，若能成为一名讲师，工资也是极高的。不过当我们想要了解演讲口才训练有什么好方法时，通常得到的知识较难理解的理论知识，大家往往难以与现实结合。因此，我结合各个方面，给大家提供了一些实用性较强的训练方法。 一、强大自己的心理。 演讲是要站在人群之前，如果看到人多怯场，即便准备再多也是徒然，所以，心理强大是最重要的一个方面。 二、多读书。 演讲不是耍耍嘴皮子就可以

要想成为一名出色的演讲师或是在学习工作时的演讲上大放光彩，那么练习演讲口才技巧是十分必要的。如果你拥有好的演讲能力，那么在台上神采飞扬的样子能让多少人佩服，成为焦点势在必行。学习一门新知识也是让人很欢喜的一件事，那么，有什么好方法值得学习呢？ 一、看。 首先，多看看演讲类的书籍，看看演讲大师的心得体会，这是有利无害的；其次，去多看看我们所处的这个世界，看看人生百态，得出自己的想法，探索更多的未知精

拥有好口才的人让人羡慕，思维敏捷，滔滔不绝，对事物有自己有独到的看法，甚至可能因为有好口才得到更好的机会。那么，学习口才基本方法有哪些呢，让我们了解一下。 一、复述。 就是把对方说的话在脑里快速的复述一遍，这样的意义在于提高自己的记忆力、反应和对于言语的连贯。 二、速读。 可以从书上找出一段文字，首先，慢慢的念，其次，不断的加快自己的速读，在保持速度的同时，也要保持文字的标准性。不要光念得快，却错