你是不是也这样： 👉想练口才 👉想练逻辑 👉想练即兴表达 👉

但一开口就卡住，不知道说什么

📌其实不是你不会说 📌是你没有对的话题

🎯分享SDcmaps演讲课中15个一个人也能练的话题 自己对着镜子 / 手机录音就能练👇

🔹第一周：练“说清楚自己” 我欣赏的一个人（他/她身上哪一点打动我） 我做过的勇敢的一件事 我的优点 / 我喜欢自己的一点 令我难忘的一次生日 / 旅行 🎯目标：3分钟内说清楚一件事

🔹第二周：练“解释一个道理” 为什么早睡早起对我有帮助 三种保护环境的简单方法 为什么运动很重要（试着加一个事实或数据） 睡眠不足的“可怕”后果 🎯目标：有理有据，不空洞

🔹第三周：练“讲故事” 一件让我很尴尬的小事 我和我的宠物 / 好朋友 / 玩具的故事 如果我的背包会说话…… 昨天我发现了一个天大的秘密…… 🎯目标：有开头、有冲突、有结尾

🔹第四周：练“观点 + 举例” 如果我有一百万……（PREP结构） 我喜欢的书 / 电影（为什么推荐给别人） 如果我是校长，我会改变的三件事 🎯目标：观点明确 + 理由 + 例子

✅怎么练有效果？ 每次抽1个话题 手机录音2–3分钟 听回放：哪里卡、哪里啰嗦、哪里没讲清楚 同一话题练2–3遍