乐于在办公室里剖析自己 你轻信了自己的直觉，自我感觉相当良好。对于自身存在的不足经常桂在嘴边，以此来表白你有足够的自知之明，敢于剖析自己。但是，这种“看我有多糟”的姿态会使上司认定你是个“永远有待完善的人”，而一再地推迟了晋升你的计划。更可怕的是，总有一个上司对你这些顽冥不化的缺点深恶痛觉，于是把你全盘否定，扫地出门。天生的“反对派”在活跃的工作氛围中，上司总希望有人对他提出的方案发表意见，即使不时出现反对意见也有气量照单全收。但是，如果在任何一次会议上，你激烈的反对意见都给大家澎湃的热情泼了一瓢冷水。那么，再民主的上司也会把你归为另类而打入冷宫，比如指派你到无声无息的次要岗位工作。所以，如

倾诉男主角：黔杰(化名)，45岁，待业 黔杰的邮件读了让我有些心酸，他说：“我是一名经历坎坷的中年男子，……曾毕业于全国著名高校，如今却已失业近一年。现在我身心疲惫，日子过得窝囊艰辛无奈，内心痛苦之极，已经不知该怎么办。”到了约定的日子，出现在我面前的，是一位有着白净的脸、整洁的外表、架一副银丝边眼镜的中年人，有点像一名公务员，至少从外表看，黔杰并没有显得太落魄。“铁饭碗”让我憋屈我在内地出生，父母是最早一批支援内地的上海职工。出生后，我就被送回了上海，在爷爷奶奶身边长大。爷爷奶奶家是一个人口众多的大家庭，我小时候，基本上是由当时才十几岁的小姑姑带大的。到了读书的年纪，爸爸妈妈才把我接回他们身

如果你发觉现时的工作没有发展前途，你也许就需要换一个老板了。“传统上所说的晋升，是指在一个机构内的职位变动。”某管理咨询公司的总经理说，“而今，它则是指在现有公司内部或其以外，帮助人们达到事业目标的任何工作变动。”不管你是决定留在眼下的公司，或是打算另谋高就，以下6个步骤将有助于你在事业上如鱼得水，更上一层楼。 1.向上司直述目标“你如果想升职，就必须让管理层知道，把你的目标和专长直接了当告诉他们。” 在一家财务公司工作两年后，丽莎获悉自己将接任客户服务经理。然而，她没有得到该职位最有油(油食品)水的工作――为新客户设计培训教学材料。这一工作由她的新上司负责。 但新上司没时间自己动手设计，丽

乐于在办公室里剖析自己你轻信了自己的直觉，自我感觉相当良好。对于自身存在的不足经常桂在嘴边，以此来表白你有足够的自知之明，敢于剖析自己。但是，这种“看我有多糟”的姿态会使上司认定你是个“永远有待完善的人”，而一再地推迟了晋升你的计划。更可怕的是，总有一个上司对你这些顽冥不化的缺点深恶痛觉，于是把你全盘否定，扫地出门。天生的“反对派”在活跃的工作氛围中，上司总希望有人对他提出的方案发表意见，即使不时出现反对意见也有气量照单全收。但是，如果在任何一次会议上，你激烈的反对意见都给大家澎湃的热情泼了一瓢冷水。那么，再民主的上司也会把你归为另类而打入冷宫，比如指派你到无声无息的次要岗位工作。所以，如果你

公司内部人事变化如果是公司裁员，那就该坦然面对。在跨国公司工作，被裁员的风险永远存在，没有什么抱怨可言，职业化的态度就是积极地去寻找下个工作。如果是因为老板换了因而形成你的被边缘化，那就分析一下真正的原因。如果是做事风格相冲突，就看看你调整后还能否胜任。还能否得到新的“输入”，如果是，就不要因换老板而把自己也换到别的公司。至于你在新老板手下能否开心要看看你用什么标准，若是图自己舒服，这其实是个低标准。若是以学习新东西和挑战自己为标准，自己就不会不开心。跳槽后非常失望后悔这说明你太缺乏跳槽的经验，或可能是由于太急功近利被蒙上了眼。首先还得分析为什么感到失望后悔。如果是因为感性方面的不舒服或不适应

乐于在办公室里剖析自己 你轻信了自己的直觉，自我感觉相当良好。对于自身存在的不足经常桂在嘴边，以此来表白你有足够的自知之明，敢于剖析自己。但是，这种“看我有多糟”的姿态会使上司认定你是个“永远有待完善的人”，而一再地推迟了晋升你的计划。更可怕的是，总有一个上司对你这些顽冥不化的缺点深恶痛觉，于是把你全盘否定，扫地出门。天生的“反对派”在活跃的工作氛围中，上司总希望有人对他提出的方案发表意见，即使不时出现反对意见也有气量照单全收。但是，如果在任何一次会议上，你激烈的反对意见都给大家澎湃的热情泼了一瓢冷水。那么，再民主的上司也会把你归为另类而打入冷宫，比如指派你到无声无息的次要岗位工作。所以，如果

在职场上总会有不顺心的事情如：同事的排挤、上司给的小鞋、事业的失意等让我们增添烦恼，面对这些烦恼，抵抗高压。职场白领只能选择性的&ldquo失忆&rdquo来缓解压力。职场升职快 只因选择性&ldquo失忆&rdquo转移注意力职场压力大，烦恼多，不能将这种情绪带至生活中。我们要尽量的学着快速的忘却烦恼，在下班后，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之将注意力高强度地集中在你喜爱的某项消遣活动中，是能让你换上烦恼&ldquo失忆症&rdquo的方式。时间能冲淡一切忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记自己、忘记他人对你的伤害&hellip&hellip这样你便可以乐观、

同样是工作5年，有人年年加薪，顺利地从员工做到总监，还有人工资和职位都在原地踏步!谁都希望自己在职场中闯出一片自己的天敌，今天就为大家分享升职的诀窍!1、职业目标清晰不少职场人工作不开心、动力不足、盲目跳槽的根本原因是职业目标不清晰。而职场生涯前3年是锻炼能力、积累资本的黄金期。如果这段时间内还不清楚自己的目标，那就很可能成为一个碌碌无为、甘于平庸的打工者。因此，要根据自己的兴趣爱好、能力所在，结合3年来的经验教训，找出适合自己的目标。2、有足够的&ldquo亮剑&rdquo资本不少职场新人会说，我要找到一份月工资上万的工作，争取到中层管理的职位。但此时若问他：&ldquo你凭什么达到这样的目

一、学会抓住机会学会抓住机会是升职的最重要的前提，要寻找能够接近上司的机会，主动创造与老板相遇的机会，比如电梯、餐厅、走道等，在面对上司或者老板的时候要轻松面对，平日偶然遇到也要问好，这样你在老板眼中会比其他人亲近很多，但是要注意接近的时候要分清场合和机会，否则只会弄巧成拙。二、工作认真负责想要在职场中得到上司的赏识与信任，首先你要懂得欣赏自己，对自己充满信心，尽管你可能缺乏工作经验，但是不能轻易地对自己说&ldquo不&rdquo。要下定决心把事情做好，不要因为自己缺乏经验的理由就应付了事，这样才会有出色的表现。在工作的时候一定要认真负责地完成领导交给自己的职务，不要投机取巧，也不要过于自负

频繁跳槽是不是升职更快?在这个理论前提下有这些误区：1. 有丰富的工作经验。个人看法：频繁跳槽跟工作经验是否丰富没有什么关联，一个人在一个公司做了3年，跟一个人分别在3个公司做了一年，这并不能得出后者经验更丰富的结论2. 各大公司总是求贤若渴，比起自己的员工，更向往外面的贤能。个人看法：实际上，这句话应该是反过来的，公司确实求贤若渴，但更向往自己的员工来担任重要的岗位(你了解公司，公司也了解你)，只不过往往内部的人员达不到岗位的要求，公司才不得已引进贤能，&ldquo但是我个人更看重这个人是否踏实，稳重。 &rdquo凡事过犹不及，重点还是看岗位匹配，可以理解楼主的想法，但有时候也可以放宽一点

在当今竞争激烈的年代，许多年轻人以玩世不恭的态度对待工作，他们频繁跳槽，觉得自己工作是在出卖劳动力；他们蔑视敬业精神，嘲讽忠诚，将其视为老板盘剥、愚弄下属的手段。现代管理学普遍认为，老板和员工是一对矛盾的统一体，从表面上看起来，彼此之间存在着对立性---老板希望减少人员开支，而员工希望获得更多的报酬。但是，在更高的层面上，两者又是和谐统一的---公司需要敬业和有能力的员工，业务才能进行。老板在用人时不仅仅看重个人能力，更看重个人品质，而品质中最关键的就是忠诚度。在这个世界上，并不缺乏有能力的人，那种既有能力又忠诚的人才是每一个企业企求的理想人才。人们宁愿信任一个能力差一些却足够敬业的人，而不愿

1、理性反思&mdash&mdash自我反省和压力日记。理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，&ldquo如果没做成又如何?&rdquo这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。2、心态调整&mdash&mdash以积极乐观的心态拥抱压力 。法国作家雨果曾说过：&ldquo思想可以使天堂变成地狱，也可以使地

专家认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力吗？不妨试试以下方法。多吃各类酸，少吃盐调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为，盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。事实上，从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，可以减少你一天中的压力。营养饮食平衡压力调查表明，在两周内，每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他多种矿物质，可以帮助我们减少55%的压力。要想立即恢复体力、驱除压力，请试试茶氨酸这种从自然界

我们可能无法做到像成功人士那么洒脱，但是我们可是可以从下面的6个绝招里找到适合自己的职场减压方法：变埋怨为拥抱这是专门针对自己的家人而言的，可不是让你见了谁都上去拥抱一把，人家不把你当神经病才怪呢。忙于工作的人，很容易忽略家庭，但是又一定无法满足家庭对自己的期待，那应该怎么办呢？比如说你要出差谈一个很重要的项目，而且非你去不可，这样的话就会错过你和夫人的结婚纪念日，老婆肯定要埋怨你，带着这样的心情去工作，势必有很大的压力，你总会担心&ldquo这时候老婆一定在生我的气，我一定要早点回去&rdquo，其实完全不必这样，既然你已经选择了去工作，那么你就100%的投入，这时候你考虑家庭是没有多少意义

财富=快乐？成功=幸福？在变动迅速、竞争激烈的环境中，今天身处职场的每一个人都承受着远远高于以往数十年的心理压力。据2004年全国首份&ldquo职业倦怠（Job Burnout）指数&rdquo调查显示，70%的白领出现不同程度的职业倦怠。如果去问身边的人&ldquo你知道自己的职场幸福感在哪里&rdquo的问题，十有八九语失当场。我们满以为，随着财富的积累、社会声望的提高，就能理所当然地得到相对应的幸福感。事实上，据国务院发展研究中心调查显示，那些社会上认为最应该&ldquo幸福&rdquo的企业家和高管们经常出现&ldquo烦躁易怒&rdquo的占70。5%，&ldquo疲惫不堪&rdq

更多推荐：聪明女人警惕男人的四个花心&ldquo怀孕头3个月怕流产，怀孕7~8个月的时候又怕胎动不正常、胎死腹中，还怕有了宝宝影响升职，我老公都说我有孕期焦虑症了，我认识的那些孕妇也是这样。&rdquo怀孕4个多月的小C这样对记者说。心理学专家指出，八成孕妇有心理焦虑和抑郁，尤其是&ldquo杜拉拉&rdquo式职场孕妇。要先调节心情再处理事情，保持乐观对孕妇和宝宝都有好处。80%的孕妇心理焦虑抑郁上海某媒体一位高职女领导，她说她怀孕后每天都担心孩子。凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼?她

自信让人更美，但不代表盲目自信，适度自信会给自己的职场之路加上点润滑剂。一：面带微笑，始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。二：调整心态,多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个人多回忆自己开心的事，将使你正确估价自己的力量。三：默念&ldquo我行！我能行！！&rdquo。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念9次，在晚上临

正确评价自己的优缺点将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。充分利用互联网互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，.net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有&ldquo柳暗花明&rdquo的感觉。不要盲目相信他人不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。

具有快乐心态的人在任何情况下都能快乐起来：一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友知道后，就马上写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给这位朋友写了一封回信，信中说：&ldquo亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。&rdquo快乐是自己给自己的，只要你想快乐，没有人可以把它从你那里夺走，因此你要学会给自己快乐，每天用微笑诠释你的快乐！每天微笑多一点，每天快乐就多一点，一件挺难的事儿，一个微笑，好像简单许多，微笑还

1、不在意别人的目光有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。2、乐观积极乐观积极是一种态度，无论是对工作和生活都一样。3、永远不要和别人较劲斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。4、烦恼&

处于高压职场中的我们要及早发现自己的情绪问题，自我解救。首先我们要在忙乱的工作中学会自我调节：事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学专家认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。举例说，当很多事物要处理时，可以拿一张纸，把需要处理的事情一一列出，思考各种事物的优先次序，如有什么要立即处理？哪些可以交给别人做？又有哪些可稍后面对？心中只要有一个行程表，混乱的感觉便能减少。另外，每个时间段只适合处理一件事，便不须同一时间应付数件事，所承受的压力自会较轻，压力来自太过忙乱，若不懂得安静及专注，会出现很多焦虑。要知道，愈是专注，愈

一、专业技能现在，技术已经进入了人类活动的所有领域。工程、通讯、汽车、交通、航空航天领域需要大量能够对电力、电子和机械设备进行安装、调试和修理的专业人员。二、解决问题的能力每天，我们都要在生活和工作中解决一些综合性的问题。那些能够发现问题、解决问题并迅速作出有效决断的人行情将持续升温，在商业经营、管理咨询、公共管理、科学、医药和工程领域需求量骤增。三、沟通能力所有的公司都不可避免地面临内部雇员如何相处的问题。一个公司的成功很多时候取决于全体职员能否团结协作。因此，人力资源经理、人事部门官员和管理决策部门必须尽量了解职员的需求并在允许的范围内尽量予以满足。四、理财能力随着平均寿命的延长，每个人都

&ldquo想着每天要去上班，我的双腿就像灌了铅一样，提不起来！&rdquo刚毕业的某校研究生小许向心理医生诉苦说。工作一个月后，不少高校毕业生领到了正式工作后的第一笔薪水，但由于薪情看跌、生存压力大导致焦虑等心理问题频袭职场新人。工作仅一个月，不少职场新人就患上了&ldquo厌班症&rdquo还贷噩梦哭醒梦中人16日晚上，陈艺（化名）再一次从梦中惊醒。梦里面，银行工作人员告诉她，由于三个月连续贷款未还，房子收回做抵押，尽管她努力叫喊，工作人员和房子仍旧越行越远。醒来后摸摸枕头，又是一片湿。&ldquo类似的梦在这个礼拜已经做过四次了。&rdquo陈艺红肿着眼睛说道。上个礼拜四，陈艺领到了她研