文|Lens杂志你是工作狂吗?如果是，放假当然会觉得少了点什么啦。如果不是工作狂，你会不会很期待假期?可有的时候，好不容易把假期盼来了，却不知道该做些什么，结果假期消逝在茫茫然的一天中，自己也没有一种休完假全身心都翻新了一遍的感觉，反而会不爽地觉得：&ldquo这一天怎么什么都没做就过去了?!&rdquo原因可能是，你选择的娱乐方式有点问题&hellip&hellip那些整日忙于工作的人，常有这种感觉：一旦休假了，往往无所事事，觉得非常无聊。春节将至，又会有人苦恼于这种闲愁。事实上，这种难受的感觉有个名字叫&ldquo假日综合征&rdquo，最早在1955年由卡特尔提出。更早在1950年，精神

随着都市生活节奏的加快，不少职业人士纷纷加快自己的脚步，以适应职场的需要。然而，竞争压力的加大，容易使他们成为工作狂人，并催生各种各样的心理疾病。因此一些专业人士指出，职业人士减压问题已经不再是为什么要减压，而是如何在有限时间内，在繁忙的工作中放松自我。理性宣泄 释放压力一般来说，适度的压力并没有多大的危害，反而有积极作用。然而压力一旦超过正常范围，且得不到适当地缓解或宣泄，日积月累则会引起人心理和生理等各方面的不适。感官所能感觉到的症状包括暴饮暴食、呼吸加速、劳累、哭泣等等；身体内部的变化主要表现为血压升高、肌肉变得僵硬、胃酸过多等等；心理症状主要包括紧张、焦虑、愤怒、消极、悲观、玩世不恭和