The tides advance the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises the sun sets. The moon is full the moon is black. The birds arrive the birds depart. Flowers bloom flowers fade. Seeds are sown harvests are reaped. all nature is a circle of moods an

对于经理人个人而言，豁达往往会让自己有更好的人际关系，对于一个企业而言，宽容朗则是创造和谐气氛的调节剂。所以说，豁达开朗是引起他人愉快的一个重要因素，也是建立良好人际关系的一大法宝。豁达开朗的经理人通常比较宽容，能够对他人甚至员工不同的看法、思想、言论、行为以至宗教信仰、种族观念等都加以理解和尊重，不会轻易把自己认为&quot正确&quot或者&quot错误&quot的东西强加于他们。这样的经理人即使不同意别人的观点或做法，也会尊重别人的选择，给予别人自由思考和发表自己观点的权利。从心理学的角度讲，经理人豁达、开朗是实现自我满足的源泉和令人产生轻松愉快从而赢得员工、客户喜爱的重要因素。因为，豁

你迟早会遇到这种情况：你管理的员工，不知何种原因，甚至在认识你之前，就认为你是反基督者。也许他们仍然为一个深受爱戴的上司的离去而惋惜，或者你来自一个他们憎恨的部门，再或者可能你的员工是一群憎恨权力的顽固派。你该如何开展以后的工作？1995年，卡尔.弗瑞科被派到纽约的一家急诊医院管理一群难以相处的内科医生。你不得不意识到这些困难：医生们好像不是喝人奶长大的，他们不尊重上帝，并且他们不服从命令。在这种情况下，卡尔.弗瑞科先生抱怨：每个医生的做事方式都不同，并且像抵抗新型细菌实验一样强烈的反对革新。卡尔?弗瑞科先生说：&ldquo这像马上把20个小企业合并在一起。&rdquo更糟糕的是，卡尔.弗瑞科

压力形成原因各不相同，排解方式也五花八门。怎样才能正确减速压?中国医科大学附属第一医院心理门诊主任刘盈认为，面对职场与生活双重压力，应该做出一些正确的改变。 首先，要改变头脑认知。这是一个头脑减压的过程，主要的做法是降低自己的希望值。比如说有的学生有非要考清华、北大的目标，他们就可以降低一下档次，报一般的重点高校也可以嘛。随着希望值的降低，压力自然随之减小。其次，要身体减压。压力大的人可以选择旅游、登山之类的活动，让自己的生活充实起来。比如说现在很多人喜欢户外活动，这就是一种很有效的身体减压办法。第三，保持快乐心态。闲暇时，多想高兴的事，少想不开心的事，遇到愁事、难事也要保持乐观精神，而不是

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： 1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。3、在住所门口放置一个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。4、静坐在进晚餐、去

职场新人如何学会控制自己的情绪不要见人就发泄情绪只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。抱怨的方式同样重要尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做

爱尔兰心理学家托尼&middot汉弗莱斯认为，思维本身没有积极与消极之分，就像天气本身没有好坏之分一样。一些&ldquo消极&rdquo思维如果巧加利用并升华，会有积极的效果。尤其下面3种看似负面的心理，一旦善加利用，反而能让人成功。第一颗心是嫉妒心。当身边的人在财富、成就、威望、容貌等方面比自己优秀时，嫉妒心就容易悄然而生，人们往往在它的支配下做出造谣、诬陷等伤害他人的行为。但一项研究表明，嫉妒能帮人完善自我。比如，一个女人认为爱人对其他女人感兴趣，往往就会注重提升自己，进而提高自己的吸引力。第二颗心是自卑心。自卑总被认为与退缩、自暴自弃相关，然而它也可能是自我超越的开始。著名心理学先驱阿德

俗话说能控制情绪的人就能控制命运，人都好心情和不好情绪的时候，如果心情不好了，首先要想到的是如何改善这个状况，这时候不要发脾气，那么我们该如何宣泄情绪?下面有三方式让你轻松掌控自己的情绪。宣泄情绪方法一:向别人倾诉有了情绪，不要闷在肚里，但也不要随便的撒野，如果我们有一个好的听众的话，那么这是最好不过的，如果感觉不开心，心情低落的时候，可以向好朋友倾诉。好朋友作为旁观者的角度，或者比你看得更清晰，当你讲完之后，可能情绪就没有了。宣泄情绪方法二:心理暗示不开心了，可以多鼓励自己。心情说到底都是心里在做怪，如果改变心里的想法，或许就没有了情绪。而自我的心理暗示是最快捷的方式，有情绪的时候可以给自己

夏天大多数人都会有心烦的感觉，主要是高温影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。即使本身所处的环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生烦躁情绪。研究显示，三类人群较易出现&ldquo情绪中暑&rdquo：第一类是平时工作和生活压力较大的人第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人，高温环境下一些小事就容易导致情绪失控。身体会中暑，情绪也会&ldquo中暑&rdquo，炎热的天气让人心烦意乱、食欲不振、无精打采。身体中暑有药吃，情绪&ldquo中暑&rdquo怎么办?推荐一食、一饮、一按，对抗情绪&ldquo中暑&rdquo一食：姜汁黄瓜黄瓜洗后切去两头，

对限制的反应16个月龄的宝宝，不会老老实实地听从妈妈召唤，对妈妈的某些限制，可能开始出现强烈的反抗情绪。宝宝正玩得兴致勃勃，妈妈叫他过来吃饭，他可能会无动于衷。如果妈妈硬是把他抱到吃饭的桌椅上，宝宝可能会大叫，或挣扎着打挺，或干脆再次回到游戏现场，拒绝吃饭。在今后的日子里，类似这样的冲突可能少不了。还有洗脸、洗澡、穿衣、把尿、把屎&hellip&hellip妈妈的&ldquo将来时&rdquo都可能与宝宝的&ldquo现在时&rdquo发生冲突。妈妈应该怎么办？转移宝宝的兴趣点是比较好的方法，妈妈可借助宝宝的兴趣点，把宝宝不感兴趣的事情&ldquo包装&rdquo一下。比如宝宝不爱洗脸，妈妈可

对孩子而言，成长中的每一次新体验都意味着新的快乐，同时也会带来烦恼与困惑：父母不再有求必应，更喜欢对孩子说“不”就算再不乐意，宝宝也得自己叠被子、收拾房间总有几个小朋友不喜欢和自己玩最糟糕的是，那么渴望参加体操表演，老师却偏偏没点自己的名。面对以上这些事，孩子难免体验沮丧、愤怒、嫉妒等消极情绪，或者经历心情的大起大落。如果他们能够恰当地把握和控制，及时忍耐并积极反省，往往会出现令人惊喜的得体反应，养成受人欢迎的心理品质。4个选择，简单评估孩子的内部控制水平1、当孩子在饭桌上提出“我想要一个游戏机”的要求被拒绝之后，他当下的反应是A）耍赖，哇哇大哭B）翘起嘴巴，拒绝继续吃饭C）平静地问原因，并表

您相信吗，十几岁的孩子吃手指!心理学家解释：这种现象与孩子的情绪焦虑有关。邻家有个可爱的女孩，名叫小晶，是个安静而温顺的小姑娘。可是小晶的妈妈发现十多岁的女儿吃手指!那天，妈妈叫女儿做事的时候，偶然发现小晶的手指刚刚从嘴边移开。女儿小的时候，曾经吮手指入睡，但后来终于被&ldquo扳&rdquo过来；后来也曾看到女儿的手搁在嘴边，好像在啃&ldquo肉刺&rdquo，并未引起妈妈的注意；谁还没有一些小动作呢？但这次孩子的动作有些慌乱，反倒让妈妈注意到她的手。只见左手的中指被吮得发红，其余几个指头有的已经破了皮，露出鲜红的嫩肉来。难道孩子这么大了还保留儿时的习惯？妈妈不解其原因，当然她更关心的是

孩子总是通过自己的行为表露情绪的。大多数情况下，他们是直截了当的，但有时也会较为隐蔽，需要我们认真识别。由于环境的某些变化(例如家庭气氛敌对)，会导致孩子产生情绪变化。当孩子内心紧张时，会用手紧紧地抓住成人的手，或者突然改变平时的习惯，变得寡言少语，或变得喋喋不休，甚至出现一时性的口吃。当孩子缺乏安全感或面临困境时，他们也许会表现为退缩，不参加活动，也许会产生攻击性行为，以示反抗。往往越是不自信的孩子越容易采用哭叫或攻击性行为来保护自己。孩子有时会采用一种习惯性动作来表达自己的情绪，常见的是吮手指头。吮手指是一种征兆，它表达了孩子内心的焦虑，以及需要得到更多的安全保障的愿望。此外，还有咬指甲、

最近，南开大学为全校学生开设选修课程&mdash&mdash&ldquo情绪管理&rdquo，教学生练&ldquo心理瑜伽&rdquo。开设这样的公共选修课在本市高校中尚属首例。很多学生都表示对这门课感兴趣，报名相当火爆，特别是面临就业压力的大四学生报名选修者最多。当今，&ldquo郁闷&rdquo似乎成了风靡大学校园的时髦词汇，大学生自杀事件和恶性伤人事件也成为社会难题，许多人不禁感慨大学生的心理防线竟如此脆弱。专家指出，处于青少年时期的人情绪更容易因外界影响而产生波动，但同时可塑性也最强，因此大学生的极端情绪亟待科学引导。为此，游戏、讨论、情境模拟、自我陈述等丰富灵活的形式被应用于教学当中

前不久一个14岁的孩子，因为学习压力过大而自缢身亡。还有的孩子因为厌烦学习而离家出走；更多的孩子是和家长发生冲突，发脾气、摔东西、大哭大闹等，这些都是家长和老师常常忽略的情绪问题。孩子的情绪问题会影响孩子的性格成长、人际关系、社会适应能力等。所以，家长和老师要注意孩子健康情绪的培养。不同年龄的孩子有不同的情绪问题。学龄前的孩子的突出表现为；不适应幼儿园，哭闹时间长，不能和小朋友友好相处，公共场合不敢表现，脾气急躁，不愿意离开家长，特别容易不满意等。对这样的孩子责骂和惩罚只会加重问题，应该多对孩子进行专门的触觉训练，例如，婴幼儿肤触体操，玩土、沙子和水，大笼球、羊角球、袋鼠跳、海洋球池，还要多和

案例：3岁的查理又在&ldquo发作&rdquo了，他拉住妈妈拼命地嘶喊：&ldquo我就要穿那件短袖，你给我换上。&rdquo妈妈已经做了足够的解释，并且已拎好了包儿，准备带查理去朋友家玩。&ldquo查理，如果你再这样纠缠下去，我们就去不了芬妮家了。&rdquo&ldquo我不在乎，我要穿那件短袖。&rdquo查理用已经哭得嘶哑的嗓子喊道。 妈妈将已经打开的房门关上，冷静地说：&ldquo查理，现在暂停。&rdquo说着领查理走回他的房问，将他放在卧床旁边的小椅子上。 查理并没有反抗，虽然仍在哭，但乖乖地坐在那里，&ldquo5分钟。&rdquo查理点点头。妈妈走出房门。过了5分钟，查理停

社会学家认为，父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的直接影响因素；父母的行为是孩子的标杆，是孩子心理发育的影响指针。研究表明，父母在家中情绪友善平和，接人待物谦虚礼貌，有助于幼儿的心理健康发育；而如果父母在家里经常情绪恶劣，吵架斗嘴，则会让幼儿经常处于紧张和恐惧之中，对于孩子的心理发育极其不利。因而，从幼儿的心理健康发育角度出发，家长在日常家庭生活中要注特别意情绪控制，谨防幼儿因父母不良情绪而影响正常的心理发育。专家提醒家长，为了孩子的心理健康发育，以下几点情绪控制特别需要注意：1、不要在孩子面前吵架动粗。父母在孩子面前不做任何避让的吵架动粗，或者家长与他人吵架动粗，都会让孩

当孩子摔倒碰伤膝盖时，我们知道该做什么：清洗伤口，再系上绷带。可是，当孩子情绪受伤时，我们往往就束手无策了。面对孩子反常的情绪，我们该有怎样的反应？如何去进行疏导？上幼儿园中班的亮亮回家后感到很沮丧，因为今天在幼儿园他想参加一群小朋友自发组织的游戏，但是毫无理由地被拒绝了。到家看见妈妈，他委屈得眼泪一下子就流出来了，他试图向爸爸诉说，可爸爸好像很忙的样子，只是跟亮亮说：&ldquo都是小男子汉了，还哭啊。&rdquo他又转向妈妈那里寻求安慰，可是妈妈也没有耐心听他说，只是一味地指责他：&ldquo就知道哭，真窝囊！&rdquo结果，亮亮更加沮丧了&hellip&hellip不为他人所理解，这是

访谈时间：2009年2月20日访谈对象： PP妈妈(广州白云区孙瑞雪实验幼儿园家长)PP妈妈：刘老师，你好！刘老师：PP妈妈，你好，我想和你沟通一下关于PP近期在碰上不愿意做的事情时总是会说消极的语言这一状况。比如：在吃早餐时看到没有自己喜欢吃的早餐时，就会说：&ldquo真讨厌！又是吃这些！什么学校！&rdquo上课时老师安排他操作教具，也许那个教具他操作过，他就说：&ldquo又是操作这个，烦都烦死了！&rdquo有时还会威胁小朋友说：&ldquo你给我小心点！&rdquo之类的话！PP妈：哦，这样的语言可能和他爸爸有关系，他爸爸是一个爱发脾气并且很急躁的人。也许PP是受了他爸爸的影响，之

零至一岁这个时候的宝宝情绪十分平和稳定，偶尔号啕大哭，原因可能是生理上得不到满足，如想睡觉，肚子饿或身体不适，所以父母的周全照顾最要紧，令宝宝觉得安全，舒服。建立正常的作息规律，宝宝的情绪便不会有太大波动。避免出现恐惧但要注意一点，就是避免宝宝受到惊吓，例如在他身边大叫或突如其来的巨响，这会使他觉得无助，对自己不能理解的事物感到害怕，产生恐惧的情绪。克服恐惧如果宝宝出现恐惧的情绪，父母可以通过与宝宝身体的接触，如抚摸，紧抱等动作，令宝宝感受到别人的关注和爱护，而逐渐安静下来。 另外，这时期的宝宝对周围陌生的环境也有探索的意欲，不防带他外出，认识外面的事物，切勿过分地保护他，拖延他的学习进度。一

我们认为，孩子脾气大更多的是被我们&ldquo培养&rdquo出来的。如果以前我们对孩子&ldquo发脾气&rdquo一点都不在乎，那么，他就不会去毫无意义地发脾气。很多时候孩子发脾气是为了获得好处。你不因为他发脾气而给他好处，那么，孩子的脾气自然就会减少甚至消失。发脾气是孩子达到自我目的的一种手段。另外，我们也应该认识到：发脾气是孩子需求得不到满足的一种情绪宣泄&mdash&mdash让他充分发泄对孩子心理健康成长有好处。从这个角度来看，如果一个孩子从来不发脾气，不见得就有利于他心理的健康发展。因为他将许多不良情绪都闷在心理，将来将会使得他不堪重负，产生更为严重的心理问题。从这个意义上讲，我

婴儿的情绪最初有两种反应：一种是愉快，反映生理需要的满足另一种就是不愉快，是生理需要未获得满足或其他不适。哭叫正是情绪的反应之一。随著年龄的增加，儿童的情绪会逐渐复杂起来。心理学家曾对500名婴儿进行观察，发现婴儿从满月到3个月末，即有欲求、喜悦、厌恶、愤怒、惊骇和烦闷六种情绪反应。喜悦刚出生几天的宝宝就会笑了，爸爸妈妈好开心呀!但其实，新生儿的笑容是生理性的反应，这种微笑是脑干部位的脑电波活动的信号，而并不是爸爸妈妈们所认为的那样是孩子高兴的反应。从4～6周开始，宝宝的笑开始与他们的感受联系在一起了。这时候的笑是生理情绪的体验，宝宝感到身体内部舒服了，他就会用笑来表达。奶奶碰碰宝宝的脸，爸爸

玉萱流水问：上周六下午，妈妈、姐姐和我带着小侄女、外甥女和我快3岁的儿子一起到太原市湿地公园玩耍。来到户外，孩子们显得很兴奋，一会儿荡秋千，一会儿玩泥土，玩得不亦乐乎。可是回家打出租车时，一上车问题就来了，年龄最小的儿子非要坐在小侄女靠窗的位置，谁知小侄女头一扭，不理不睬，儿子就开始扯着嗓子地哭，任凭我怎么劝都不行，我又不能让小侄女给他让开。不用说影响司机开车了，就是咱自己听着都烦，一气之下，我也扯开嗓子训斥他，忍无可忍之下，我生气地把他推到旁边，结果他哭得更厉害了，快把我的脸面丢尽了。最近这孩子动不动就拿哭闹要挟我，有时真的快烦死了！想知道有没有什么好办法呢？相信像这类情况很多爸爸妈妈都曾遇

四川省心理学会中小学心理教育委员会副秘书长、高级心理咨询师兰玲蓉为家长们进行了家教专题讲座。她强调，家长的任务是协助孩子成长，而不是替代。并为家长提出了协助孩子成长-表达情绪和感受的五条建议。一、忘掉家长的身份，记住自己的责任。家长要做的不是改造孩子，而是影响他、感染他。父亲示范给儿子如何做一个有责任感的男人，母亲示范给女儿如何做女人。心理学家发现，一个强悍的母亲和一个弱势的父亲组成的家庭大多会出现问题，因此她建议母亲们，无论在外面多么能干，回到家请一定定位为&ldquo小女人&rdquo。二、换位思考。当发现孩子有情况时，换到他的位置思考，放弃自己的立场和观点，因为理解他才能帮助他。三、教给

情绪的满足对任何一个人都是很重要的。我们从小很自然地向周边的人索取关注和疼爱，而大人适时适量地回应正好衔接了baby的害怕和无助。小宝宝会有情绪吗？需要从小做好情绪引导吗？由于常在以EQ为主题的讲座上被询问类似问题，也因为当年在两个孩子成长过程中曾有过不当的情绪处理，因此到了孙子皮皮日渐长大时，除了吃喝拉撒睡之外，情绪管理成了我们全家共同关注的课业。忽略了孩子的感受皮皮刚满六个月时，有一天中午，皮爸从公司返家，由于急着进入卧室脱换衣物，因而忽略了趴在地板上的小朋友的感受。这时的皮皮还不会爬动，更不会东奔西跑，因此当爸爸转身入内而不见身影时，他竟然情急地哭了。&ldquo哭&rdquo应该是婴

孩子不听话，很多时候是因为自我的情绪控制能力太差。另外，在孩子成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费掉。情绪影响着人的理智和行为，为此，要注意培养孩子控制和调节情绪的自觉性。苏成刚，男，12岁，某中学学生。两年前，在一次课上，苏成刚无意中发现左前方一位女同学正用手托着头，样子好像不高兴。平时他与这位女同学关系一般，交往不多。但不知怎么搞的，他突然觉得这位女同学是因自己而不高兴的，她对自己有意见，故意拉下脸，不理睬自己。以后，只要一上课，苏成刚就有意多看她

问：宝宝的反抗情绪分哪两种？答：当孩子长到六七岁时，常常会表现出一些反抗的情绪，让孩子去做某一件事时，总是加以拒绝，甚至还会和大人对着干。父母要知道，从心理学的角度分析，孩子这个年龄正处在一个心理反抗期。如果仔细地观察一下反抗期孩子的言行，不难看出，孩子的反抗有两种情形，一是为反抗而反抗，一是无理反抗。 这一时期的儿童，随着身心的成长发育，开始掌握人生的基本知识，一有机会便跃跃欲试，什么都想干，如果妈妈不了解孩子的这种心理，以孩子还小为由，横加指责，严厉禁止，当孩子要做的时候，父母往往抢先给做了，那么就会引起孩子的强烈不满。随着孩子运动能力的增强，其内心世界也日益充实，开始有自己的独立想法，并

案例：我家齐齐今年4岁了，上幼儿园也有一年多了，老师都说他是个比较乖的孩子，吃饭不用喂，午睡也很规律。但是这几个月来，齐齐在幼儿园总是咬人。齐齐第一次咬小朋友是2个月前，回家后，我很生气地打了他几下屁股，倒是很管用，后来齐齐一个多月没有咬小朋友。但是，最近这几个星期老师打电话给我，齐齐在幼儿园每隔二三天就咬一次小朋友。而且，也不是和伙伴发生争执才咬人，有时玩得好好的，忽然就咬人了。我们说他，好两天又咬人了。我们现在真是不知道该怎么办了，现在小朋友们都开始不和齐齐玩了，我们挺担心的。在幼童中，咬人并不是一种罕见的现象。4岁大的孩子，心智已经有了相当的发展，通过家庭教育和幼儿园的学习，孩子们通常已

一个人的情商在很大程度上体现在对自我情绪的控制和调节的能力上。心理学家说过：“情绪情感是认识自我的镜子。人们一定要有清醒的自我认识，尤其是自己的精神状态，包括情感动机和性格习惯等。”有关研究表明，当一个人的情绪不好时，他身体的免疫力就会大大降低，很难抵御病毒的入侵，并因此形成各种疾病。一项关于老年人的调查显示，老年人在丧偶后的半年里，死亡率比正常人整整高出五倍，这是因为过度悲伤的情绪极大地破坏了他们自身的免疫功能。哈佛大学情商研究证明，如果一个人长期保持糟糕的情绪工作，不但会降低工作效率，频繁地出现工作失误，还会让自己陷入不良情绪的恶性循环中。遭遇坏情绪的职场中人，应该懂得及时地进行自我调整，

『生活态度』老公的好朋友在香港举行婚礼，邀请了我们参加。婚礼将在山顶的一个小教堂举行，而且新人双方家庭条件都非常好。可想而知婚礼至少是精致庄重的。本来欣然受邀，满心祝福与欢喜，临行却因为一点小事和老公置气。因为刚工作不久，以前学生时穿的衣服大多已经丢弃，广州天气热，平时买的衣服都是裙子居多，单单没有置办一件像样的大衣。加班时用来加凉的薄羽绒服倒是有，但是小礼服外，总不能披一件鼓鼓囊囊的羽绒服吧。于是想去买一件，当时时间比较赶，临出门时，老公问，现在时间比较紧了，还要先去深圳家里住一夜，有必要再去逛吗？我答，还是得买一件啊，不然我没有衣服穿，到时候太冷了怎么办。老公说，噢。结果等我换好衣服，拿着