简单地说，演讲紧张是指在拥挤的场合演讲或表演时，由于紧张和恐惧而造成的表情和举止不自然、声音发颤的现象。那在演讲的时候，该如何避免自己的声音颤抖呢？ 1. 充分准备 在某种程度上，演讲就像一场考试。只有充分的准备，才能感到胸有成竹，紧张才会自然减少，甚至消失。 一般来说，对演讲准备得越充分，就会越自信，也就越容易减少紧张感。反之，就越容易紧张，而越紧张就会在演讲场上表现得越“发挥不正常”。 2.

建党90周年演讲稿 各位领导、各位评委、朋友们： 又是七月，又是火热的七月，又是纵情放歌的七月，又是红旗飘飘的七月。今天就是党的生日，今天我们欢聚一堂，就是为了纪念、庆祝这个我们中华儿女感到自豪的日子，和大家一起感受党的光辉雨露。用演讲的方式来朝拜我们的信仰，共祝党的伟大生日！ 90年历史沧桑、风云激荡；90年英雄辈出、情深意长。您是灯塔，照耀着我们前进的道路。您是旗帜，指引着我们胜利的方向。这灯

2岁的小悦悦走了，她弱小的生命没能抵当得住车轮对她的反复碾压；但愿在天堂里没有车来车往，这是我们对她的唯一祝愿。 那段视频，一个幼小生命的无助挣扎，18路人的见死不救，深深地刺伤了国人的神经，也因此唤起了公众对于道德的追思。 当箭头指向18路人的冷漠，当我们慨叹社会道德的滑坡，当我们哀叹谁来拯救日益下滑的道德的底线，对于当今社会如何重建道德，拒绝冷漠、传递温暖，成为公众寻求的方向！ 或许，面对18

马上要进行演讲比赛了，可是紧张的情绪压制不下来，很容易带到台上影响发挥，怎么办? 演讲比赛好紧张怎么办 自我调节法　为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松.如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等…… 回避目光法　作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出

七月，到处彩旗飘动，鲜花如海，笑语欢歌，弹指一挥间，伟大、光荣、正确的中国共产党迎来了91周年的华诞。这是一个激动人心、光荣而自豪的日子，这个日子将永远激荡在中华大地、将永远铭记在亿万人民的心头！ 回顾91年的历程，情不自禁使人思绪万千。91年，历史是、长河的一瞬间，中国从山河破碎到祖国统一，从受人欺辱到倍受尊重，从贫穷落后到繁荣昌盛，发生了天翻地覆的巨变。在这漫长而又短暂征途上，中国共产党磅礴的