碰到一点小事心里就很紧张,怎么改变这现状?
一般来说紧张源自两种心理:自卑和羞怯。
如果是自卑的话你需要有一个人来对你进行一次评估,最好是长辈或是你信任的人,如果是羞怯的话你不妨在紧张的时候将你的紧张说出来,这样对您的紧张又很大的缓解!
美国藤校演讲与辩论赛中国选拔赛
一般来说紧张源自两种心理:自卑和羞怯。
如果是自卑的话你需要有一个人来对你进行一次评估,最好是长辈或是你信任的人,如果是羞怯的话你不妨在紧张的时候将你的紧张说出来,这样对您的紧张又很大的缓解!
我们演讲易犯的毛病是语气单调、呆板。若采用以下几种我们日常谈话经常应用的原则,会使演讲更加生动有趣。 其一,语气要有轻重之分。因为随便一句话总有重要字与次要字的分别。你说到重要的字时声音就提高些,不重要的便放低些。例如:“我今天做了一件好事情。”这句话中,“我”和“好”两字是关键词,读时音调自然就要提高。读下面一段话,读时请注意音调,看看效果如何? “我们的生活都不容易,但是那有什么关系?我们必须
推荐阅读:在演讲稿中设置兴奋点,不但能有效地引发演讲者的深入联想,有利于增强演讲者的自信心,使演讲更加生动感人,而且会让听众时刻跟着演讲者的思维转。这样,台上台下就会同呼吸、共悲欢,形成讲与听的整体效应。 演讲稿是演讲的前提与基础,而演讲中最能赢得听众情感共鸣的是你思想的火花。所谓兴奋点,是指散落在演讲稿中那些富有激情,容易对听众产生较强刺激或引起其高度重视、能产生强烈共鸣的词。在演讲稿中设置兴奋
根据演讲活动的性质和特点,可以把演讲分成如下类型: 1、从演讲内容上分,主要有政治演讲、生活演讲、法律演讲、学术演讲、教育演讲、军事演讲、生意演讲、公共关系演讲、宗教演讲和外交演讲等,这是对演讲最基本的分类; 2、从演讲形式上分,有命题演讲、即兴演讲和论辩演讲等; 3、从演讲目的上分,有说服性演讲、鼓动性演讲、传授性演讲、娱乐性演讲等; 4、从演讲场合上分,有集合演讲、课堂演讲、法庭演讲、教堂演讲
首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,世界上最著名的表演者、歌唱家、球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况,明白这是一个普遍现象,并不是因为你内向胆小才会这样,努力以平常心看待自己的紧张并接受它,一旦如此做了,你反而能和它和平相处。 二、你需要做的演讲练习工作: 1.练习时,请亲人和
比赛演讲中所注意的手势礼仪 在一次演讲中,相对来说,有些内容是重要的,有些内容是次要的。对于重要的内容或问题,要特别加以强调,使其得以突出,以便给听众留下深刻印象。要达到强调的目的,是必须借助一定的方法和技巧的。 通过“反复”手法强调 所谓“反复”,就是在一次演讲中同一内容的反复出现,由于反复出现,这一内容就得到了强调。反复出现的内容,一定是统帅演讲的观点或是表达主旨的重要内容。 “反复”的形式多