怎样战胜紧张?每次自我介绍时都很紧张
紧张的表现有浑身肌肉紧绷,面部表现出不自然的表情,手心会出汗、嘴唇发干。
几种缓解紧张的小方法:一、静坐休息。二、放声大笑。三、欣赏音乐。四、多想好事。五、走路散步
美国藤校演讲与辩论赛中国选拔赛
紧张的表现有浑身肌肉紧绷,面部表现出不自然的表情,手心会出汗、嘴唇发干。
几种缓解紧张的小方法:一、静坐休息。二、放声大笑。三、欣赏音乐。四、多想好事。五、走路散步
演讲的力量 却不容小窥 当今美国最炙手可热的总统候选人无疑是奥巴马,他之所以能够真正成为政治明星,一次次精彩的演讲帮了大忙。2004年7月举行的民主党全国代表大会上,他发表了慷慨激昂的演说,从而一跃成为政坛黑马。随后的几次演讲,都为他的进军白宫之路起到推波助澜的作用。 一条三寸不烂之舌,竟能帮一个非洲裔美国人赢得大把选票?绝对现场(不念稿子)的演说就是这么致命的武器。 其实从古至今,
1.开头要先声夺人,富有吸引力 演讲稿的开头,也叫开场白,它犹如戏剧开头的“镇场”,在全篇中占据重要的地位。 开头的方式主要有如下几种: 开门见山,亮出主旨。 这种开头不绕弯子,直奔主题,开宗明义地提出自己的观点。如1941年李卜克内西《在德国国会上反对军事拨款的声明》开头就说:“我投票反对这项提案,理由如下:”。 叙述事实,交代背景 开头向听众报告一些新发生的事实,比较容易引起人们的注意,吸引听
你在演讲之前,不要面对听众坐着。如果你以崭新的姿态到达会场,不是要比听众眼中的老形象好一点吗? 你要是先坐下来,那么就要十分注意你坐的姿势。懂得坐姿艺术的人,先用脚跟碰一下椅子,然后使头部到臀部轻松地维持直立的姿势,在完美的控制下,缓缓坐下。 需要注意的是,不要玩弄你的衣服或你的首饰,因为这样会让听众分散对你的注意力。另外还有一个原因:这样做会给人一种缺乏自我控制的印象。任何不能增加你演讲分量的动
如何提高演讲能力 对口才产生兴趣。 兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时,你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里,焦点到哪里;焦点到哪里,学问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视,也在注意台词的优美,交际的仪态,幽默的笑眼,必然进步神快! 写日记。 写日记是最好的自我沟通的方法,每天写上一千来字,既整理自己的思路,反省当日之进步与不足,梳理自己的情绪,释放一些不快,又可以学会遣词
当一个神气的债主。对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验,而在他的众多经验中最基本的经验就是:“你要假设听众都欠你的钱,正要求你多宽限几天;你是神气的债主,根本不用怕他们。”把身体站直,然后开始信心十足地讲话吧…… 我们的实践经验表明,我们很少有人能完全放松的走上演讲讲台,心理学研究表明:人们在日常生活中,经常会遇到各种各样的困难和障碍,为了解决问题,实现自己的目标,就必须克服困难。而困难的出现和