意之所在，能量随来。我们会对想得最多的事情付出更多的努力并更有可能得到它。因此，如果你在演讲前非常紧张，不断地去想那些自己没有准备好的地方，不断地去想那些演讲中可能出错的地方，你就把自己预设在失败的未来中。

在演讲之前，我们通常只会在心中准备从开始到结束的完美的演讲文字稿，然后根据心中完美的演讲稿进行演绎。却不知道，在演讲中，我们更需要准备的是，从开始到结束的完美的演讲电影，包括台词、语气语调、身体动作、情绪状态、环境、观众的积极回应等，特别要准备好站在讲台中央，接受观众的欢呼呐喊、掌声雷鸣、笑容眼神、鲜花、感恩的强烈感受！拥抱做出这么优秀表现的自己！深深地记住这种感觉！然后回到当下开始根据心中的、立体的、完美的演讲进行演绎。

如果成功的未来无法充分准备，那是因为过去失败的阴影太强大，就需要以下几个步骤帮你找到成功的状态。

　　第一步：回想过去的成功

即使你过去没有让你觉得成功的演讲，也可以从其他领域挖掘成功的经历。我们所有的人都有成功的经历，回想那些成功的场景，回忆感受那些成功的感受，看看成功的成果，想想那些成功后的祝贺和欢呼，重温成功后的喜悦和释怀。这种经历有可能是一次成功的考试，有可能是求婚成功，有可能是学会了一个技能，有可能是实现了一个目标。想象你成功的时刻，周围的人们的赞赏、笑声和掌声，再次用深深的、放松的呼吸去体验自己成功之后的感受，越形象、越触动身心感受越有效果。

　　第二步：创造未来的成功

用放松的深呼吸让身体重温所有人生过往的成功感受，仿佛这些感受可以融入身体的每一个细胞，所有那些成功的情景和声音还在脑海中萦绕，多做几个放松的深呼吸。然后想象马上到来的这场演讲，一股成功的力量在你的身体里涌动，观众们面带微笑鼓掌欢迎你的到来，他们认同你、接受你所表达的信息，他们有人点头示意，有人认真地做笔记，他们渴望得到你所有的智慧。深呼吸，你好好体验一下这样成功演讲的感受。这样的成功感受是由你自己创造出来的，你可以创造你的失败，同样，你也可以创造你的成功。

　　第三步：锚定成功

这是最后一步了，可以用几个深呼吸加上心中确认的充满力量的口号来加强确定你的成功感，在心中反复呼喊，如果口号能发出声音并配合强大的身体语言效果会更好。

这时的你一定充满了演讲的渴望和激情，做好了演讲的充分准备。

以终为始，成功两次，准备的时候成功一次，行动的时候成功一次。《孙子兵法》中有这样一句话，“胜兵先胜而后求战，败兵先战而求胜”，意思是说能打胜仗的部队是在先有了能够打败敌人的士气、信心、策略和方法之后再去作战，而会打败仗的部队，则是先去作战再想办法打败敌人。

如果没有有意识地准备演讲成功的情绪状态和感觉，很容易不知不觉又进入习惯性的演讲失败的模式和习惯中。所以，调整准备的焦点，把焦点放在成功的准备上，自然更轻松自如，更容易扭转乾坤。

有一位禅师问他的弟子们：“怎样才能除掉旷野里的杂草？”弟子们目瞪口呆，没想到禅师会问这么简单的问题。一个弟子说道：“用铲子把杂草全部铲掉！”禅师听完微笑着点点头。

另一个弟子说：“可以一把火将草烧掉！”禅师依然微笑。第三个弟子说：“把石灰撒在草上就能除掉杂草！”禅师脸上还是挂着那样的微笑。

第四个弟子说：“他们的方法都不行，那样不能除根的，斩草要除根，必须把草根都挖出来。”

弟子们讲完后，禅师说：“你们讲得都很好，从明天起，你们把这块草地分成几块，按照自己的方法除去地上的杂草，明年的这个时候我们再到这个地方相聚！”

第二年的这个时候，弟子们早早就来到这里。原来杂草丛生的地已经不见了，取而代之的是金灿灿的庄稼。弟子们在过去的一年时间用尽了各种方法都不能除去杂草，只有在杂草地里种庄稼这种方法取得了成功。

要想除掉旷野里的杂草，只有一种方法，那就是在上面种上庄稼。要想公众演讲不紧张不恐惧，就在上台前调整自己的焦点，多想美好正面的画面，多欣赏自己的优点。意之所在，能量随来。调整焦点，乾坤扭转。