生活常常让身处其中的我们问出“十万个为什么”，但是当你伤心、纠结、痛苦时，“为什么”并不能帮你走出沉沦。你需要作情绪的旁观者，问问自己感觉“怎么样”。 Gaelle深受抑郁之苦，然而心理专家的建议却更让她茫然不知所措。专家让她别再问自己“为什么”感到无助和伤心，而是问问自己是“怎么样”的感受。Gaelle回想起自己最近一次抑郁的情形：整个礼拜天她呆呆地坐在家里，什么事都不想做，四肢沉重无力，胸闷气

卖乖术是人情关系学中最为精明的一招。为人乖巧伶俐，做事多长眼色，谁都喜欢。而精明之人并不止于此，他们善于投机取巧，甚至能够制造错觉，像一个高明的魔术师。 明明是在求人，而给人的感觉却是他们在施恩;本来了无功绩，却可两边落好，大落人情债权。 人际关系存在着一个"成本"，用术则能降低成本或不用投入也可获得人心。可扮可怜博得同情;用廉价的称赞赚取高贵之物;赏个虚头衔鼓励干劲;对名人强

演讲者站在舞台上面对一样的起点，怎样才能使自己的演讲更加与众不同呢，这就要在自己演讲稿上面下点文章，让自己的演讲更加精彩夺目。 一、找准切入点 演讲是向听众宣传某种观点或阐述某种道理，如果只是平铺直叙、枯燥乏味的讲述，人云亦云、老生常谈的说教，那么，无论演讲者所讲的道理多么正确，都难以深入听众的内心世界，缺乏演讲应有的说服力、鼓动性和艺术效果。因此，我们在构思演讲稿时，确立了鲜明正确的主题后，还应

如何提高自己的辩论能力呢？很多时候能力都是慢慢积累而成的，细节要做好！总体来说思辨、吸纳、理解、总结归纳、交流分享。 1、看辩论视频 刚开始可以随意看，当电视剧看就成，看到一定数量了，你肯定对一些辩题的输赢啊，公正与否啊，评委对不对啊，有一些看法。 然后把自己当做评委去看，试着自己去评价每一场比赛，试着评委的视角。 把自己当做辩手，想想每个环节如果是自己会怎么打，这句话还有没有更好的处理办法。那个

演讲的心理调整，目的是在培养登台演讲必能成功的自信心。调整心理状态有四个步骤：一要熟悉讲稿;二要做好讲练工作;三要克服紧张情绪;四要把握好演讲的注意事项。 一、熟悉讲稿 并非像人们想像的那样死记硬背。逐字逐句地记诵总是弊多利少，甚至可能导致演讲失败。一心只背讲稿，老想着下一句是什么，紧张时就会“卡壳”。即便能从头背到尾，整个过程也会平淡无奇，因为演讲者根本没有心力照顾现场。