在即兴演讲中，参加者毕竟要很迟才能见到讲题，而即使是演讲的佼佼者，也不能保证自己可以就任何演讲题作演讲都能获得成功。因此，在见到演讲题之前，演讲者往往心理上压力较大。因此，演讲者能否成功地排除巨大的心理压力就成了演讲能否充分地发挥应有的水平，进而在比赛中取胜的关键。 怎样培养参加即兴演讲的最佳心理状态?这类参赛者的心理态势可大致分为三种。 ①见到演讲题后心中大喜，嘿，我正等着这个题目呢!于是，“说

人在感觉紧张时通常不可能表现出最佳状态。社交焦虑，害怕在公共场合讲话或害羞还可能进一步加剧紧张感。在一定程度上克服紧张情绪是完全可能的，并且会让你在任何时候看起来都更加自信。以下是一些技巧，教您克服演讲中的紧张情绪。 1、对着镜子练习。 做演讲，赴约会或聚会之前，可以在镜子前提前演练情节。还可以考虑录音或录像，然后加以改进。 2、练习要说的话，并熟悉有可能在社交场合涉及的话题。 例如，如果是参加聚

好的悬念不仅能够使演讲者再度成为听众注目的中心，而且能够活跃现场气氛，激发听众聆听与参与的兴趣。以下是小编给大家分享了如何提升演讲气氛。希望对你有帮助。 　　提升演讲气氛方法(1)制造悬念，演讲激发听众的兴趣. 好的悬念不仅能够使演讲者再度成为听众注目的中心，而且能够活跃现场气氛，激发听众聆听与参与的兴趣.因此，在演讲中制造悬念，可以有效地吸引听众的注意力，使演讲内含的信息和情感得以准确传达.如果

演讲者的表演技巧   每次你演讲的时候是不是都想要得到一个奥斯卡奖。即使一个故事你已经讲过500遍了，你在讲的时候好像仍是刚刚想到的一样。很多成功的演讲者都运用表演技巧来提升他们的台前技巧。毕竟，演讲者的工作和演员的工作相类似——吸引观众。演员必须日复一日、年复一年重复同一个角色。如何使之保持新鲜呢？这就是演讲者能从演艺圈中学到的。 在戏剧学院学习表演的那段时期，使我能有很多机会与文艺界

第一阶段：呼吸练习 (一)深吸慢呼气息控制延长练习 其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。 (二)深吸慢呼数数字练习 A.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B.数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门